让孩子做主-小巫-第29部分
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机会。在烹调、待客、购物的热闹之中； 哺乳的亲密被暂时甚至
永久性地丢失掉了。宝宝被辅食或者奶瓶暂且敷衍着； 耐心的宝
宝就那么等着等着； 直到突然间； 宝宝再也不吃奶了。
即使不能够马上识别出宝宝为什么拒绝吃奶； 妈妈仍需要尽
快地帮助宝宝回到乳头上来。可以试着在宝宝昏昏欲睡或者睡着
了的时候喂奶； 许多醒着不吃奶的宝宝在困了或者睡眠中不会拒
绝母乳。有些孩子不喜欢妈妈坐着喂奶； 而是喜欢妈妈抱着自己
走来走去。无论是怎样的情况； 妈妈都应该腾出几天的时间把全
部精力放在宝宝身上。多抱一抱； 多爱抚宝宝； 多与宝宝有直接
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的肌肤接触； 都会有济于事。让宝宝远离家庭的嘈杂； 单独安安
静静地和妈妈相处一段时间； 也有助于鼓励宝宝回到妈妈奶头
上来。
当宝宝拒绝哺乳时； 不要强迫他吃奶； 让宝宝在你的怀抱里
入睡。记住； 哺乳不仅仅意味着“喂食” ； 更意味着“安抚” 。
有时宝宝需要被宠爱几天后才能够返回以前的哺乳日程上来。
在“罢奶”期间； 妈妈需要定时频繁挤奶以保证母乳分泌
量不下降。同时也需要家里人的理解和支持； 需要妈妈的耐心和
毅力； 坚持几天； 把宝宝重新赢回到自己的奶头上。
一位妈妈这样说： “尤其要警惕节假日断奶征候。在星转月
移的人生中； 这些欢庆的日子会周而复始； 但是对于宝宝来说；
吃奶的季节在他的一生中只有一次。 ”
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国际母乳会小册子之一
如 何 促 进 乳 汁 分 泌
乳汁分泌过程
许多新妈妈的困惑是； 她们将来怎么会知道宝宝是否得到足
够的奶水； 或者自己可能不会有足够的乳汁来喂小孩。让我们先
了解母奶产生的过程吧：
乳汁的多少由婴儿吸吮的情形而决定。当孩子吸吮你的乳头
时； 他的吸吮刺激你体内的两种荷尔蒙— — —泌乳激素及催产
素— — —由脑下垂体分泌。
婴儿吸吮越多； 荷尔蒙、蛋白质分泌的越多。如果宝宝需要
吃的奶超过你现有的产量； 那么他会吃的更加频繁； 努力的吸吮
则产生更多的乳汁。催产素在乳房内引起收缩； 挤出乳汁供给婴
儿； 这称做“喷乳”反应； 这也是妈妈们为什么在刚开始喂奶
时乳房内会有一种麻麻酥酥的感觉。
母乳制造是一个最好的供需原理。在刚开始时； 你的身体不
知道宝宝需要多少乳汁。在哺乳一段时间以后； 你的身体便可以
做适当的调整来配合宝宝所需。
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宝宝获得足够的奶水了吗？
从以下几点可以肯定你的宝宝获得了足够的奶水：
每天换 6 次 ～ 8 次很湿的尿片、排大便约 2 次 ～5 次。稍大
时 （ 6 周 ～ 8 周以后） 排大便次数会渐减； 可能一天一次或三四
天才一次； 仍可从湿尿片来观察他是否得到足够的奶水。
他的体重平均每星期增加 125 克 ～225 克或一个月至少增加
500 克。虽然每星期增加 125 克 ～225 克是平常婴儿的一个通常
平均值； 不同的婴儿增长速度不同。另外； 有的星期增长比其他
星期多一些或者少一些； 都是正常的。
孩子第一次检查身体时切记； 大部分的婴儿在刚出生后几
天内体重都会减轻。而体重增加的计算应由婴儿体重的最低点
算起而不是出生体重； 有些婴儿需要两三个星期才恢复到出生
体重。
他需要时常喂奶— — —每两三个小时喂一次或者 24 小时内须
喂 8 次 ～ 12 次。这是平均情况； 但有些婴儿吃的次数多； 有些
少。只要体重增加情况没有异常； 吃的次数少不见得是问题。
他看上去挺健康— — —他肤色健康、皮肤紧绷； 他长胖了、长
高了； 机警有活力； 肌肉有弹性。
错误的警讯
有些妈妈误以为她们没有足够的奶水； 而事实上她们奶水的
供应是正常的。由于不了解母乳喂养婴儿的一些正常差异； 她们
有时会为其他原因引起的症状担忧。如果孩子体重增加正常； 弄
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脏了足够的尿片； 那就没什么可担忧的； 即便宝宝可能有如下的
情形：
需要时常喂奶许多婴儿需要频繁吸吮或经常与妈妈在一起。
记住； 频繁的吸吮确保婴儿得到足够的奶水； 而不是表明缺乏
奶水。
宝宝刚喂过没多久好像又饿了母乳较奶粉易于消化； 也不像
奶粉给婴儿未成熟的胃肠增加负荷； 所以吃母乳的婴儿需要更频
繁的喂奶。
宝宝的吃奶习惯、体重增长及睡眠方式与其他婴儿不同每一
个婴儿都是独立的个体； 正常范围内有着广泛的差异。
突然增加喂奶频率； 延长哺乳时间刚出生时爱睡觉的孩子往
往突然“醒过来” ； 比原来更加频繁地哺乳。婴儿还会经历“猛
长”期 （ 通常在两个星期、六个星期、三个月大时） ； 需要更加
频繁喂奶； 刺激母亲产生更多的奶水来配合他们成长的需要。
突然缩短吃奶的时间； 也许每边乳房只吃 5 分钟 ～10 分钟
这时他吃奶有经验了； 能快速地将乳汁吸出来。
婴儿表现烦躁很多婴儿每天都有烦躁的时候； 又往往发生
在同一时间。有些婴儿大部分时间都很烦躁。烦躁的起因不一
定是饥饿； 但往往弄不清楚缘由。如果喂奶不管用； 试试用薄
毯子紧紧裹住宝宝； 或者换个位置、走走路、摇摇他。记住；
无论宝宝烦躁的原因是什么； 大多数情况下他就是需要你抱抱
他。
你只有一点点或者完全没有漏奶漏奶和你乳汁分泌的多少并
没有关系。你会发现； 当你的乳汁分泌根据宝宝的需要变得规则
起来之后； 两次喂奶之间的漏奶就不再是个问题了。
你的乳房好像突然变软了。你的乳汁分泌根据宝宝的需要进
行调整后； 你就慢慢地不再胀奶了。
你不再觉得乳房有下奶或者喷奶的感觉； 或者不再像以前那
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样感觉强烈。随着时间的推移； 这种情况就会发生。有些妈妈们
根本没有下奶的感觉； 但观察婴儿的吸吮及吞咽情况； 她们能确
认有奶出来。
如果担忧确有其事
如果你的奶水不能满足宝宝的需要； 那就应该找到是什么在
干扰乳汁的分泌。下列几个因素会引起乳汁供应减少：
添加物。仅仅偶尔用奶瓶喂宝宝奶粉、果汁或者水都会干扰
母乳的产生。添加物填饱了宝宝的肚子； 让她隔更长的时间再吃
奶； 减少了她吸吮母乳的次数。一天之内宝宝接受的添加物越
多； 第二天母亲身体生产的乳汁便越少。添加物使母亲分泌的乳
汁减少而不是增多了。
婴儿哺乳姿势不当。宝宝应该侧过身子； 把整个身体面向你
的身体。她不应该转过头来够你的乳房。为了保证有效吸吮； 宝
宝的嘴一定要张大； 母亲才可以将她扣到乳房上； 这样她闭嘴时
就能含住大部分的乳晕。
乳头混淆。由于奶嘴需要不同的吸吮方式； 宝宝可能会发生
混淆。如果宝宝不能有效地吸奶； 她就无法刺激你的乳房产生足
够的奶水。
安抚奶嘴有些婴儿用安抚奶嘴满足他吸吮的需求； 这样一来
会十分显著地减少他们吸吮母乳的时间； 从而干扰母乳的供需
关系。
用“护乳头罩” 。隔着一层“护乳头罩” ； 婴儿的吸吮不能
顺利地传达到母亲的脑下垂体。乳汁的泌出和下奶变得缓慢； 直
接影响到每次喂奶婴儿所得到的乳汁量。使用护乳头罩几天； 母
乳产量便会减少。
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按时喂奶。按照钟点制定的时间段延迟宝宝的哺乳； 会干扰
乳汁生产的供需系统。根据宝宝的指令来哺乳； 通常确保乳汁供
应充足。
安静、爱睡的婴儿。有些婴儿大部分的时间都在睡觉； 吃奶
次数很少； 时间也很短。如果她的体重没有增加； 尿片也脏得不
够多； 那你就需要有规律地叫醒她、以柔和的动作刺激她； 鼓励
她白天至少每 2 小时吃一次奶。你也需要替她决定多长时间吃一
次； 直到她学会怎样做才能吃够奶。
加长喂奶的时间。长时间喂奶 （ 20 分钟 ～45 分钟） 有助于
确保乳汁供应充足； 确保宝宝能吃到足够的高热量的“后奶” 。
缩短喂奶时间； 会在宝宝正需要增加供应时减少乳汁分泌量。
一次只喂一边。当乳汁供应稳定后； 有些妈妈喜欢每次只喂
一边。如果要增加乳汁分泌量； 应该两边都喂。每次只喂一边；
孩子吃的量少； 每只乳房受到的吸吮刺激也相应减少。
照顾好妈妈
疲劳和紧张会影响下奶的过程和奶水的供应。时时腾出一点
时间来放松— — —尤其是在静下来要喂奶时。
烟抽得凶的妈妈戒烟后会发现宝宝的体重有所增加。吃避孕
药会减少母乳的分泌； 也影响母乳的营养品质。国际母乳会的医
学顾问及许多专家都认为； 哺乳的妈妈不应吃避孕药。含有荷尔
蒙的宫内避孕环也有类似的作用。
大部分的药对于喂母乳的妈妈是安全的； 但有些药会影响母
乳的分泌以及婴儿的健康。医师开药单时； 请记住提醒他； 你是
个正在喂奶的妈妈。
有时候妈妈的健康出现问题时； 会影响母乳的分泌及婴儿的
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体重。如果你有健康方面的问题或是正在服用药物； 问问医生它
对哺乳是否有影响。
由于你需要更多的液体来制造乳汁； 哺乳增加你对液体的需
求。每天应该喝 6 到 8 大杯液体； 让自然的干渴来指导你的进
量。假如你的尿量少且颜色深黄； 表明你没摄取足够的水分。喝
什么样的饮料也很重要； 最好是开水和不加糖的果汁。
营养不良会导致紧张、疲劳； 也让你的健康受损； 并导致乳
汁供应不足。应该建立或重新建立良好的饮食习惯。许多妈妈每
天吃六小餐来代替三大餐。你需要摄取良好的营养、少量多餐。
吃新鲜的水果、沙拉、蔬菜、肉、乳酪、坚果和鱼。避免吃质量
差的食物。
解决问题
如果发现自己由于上述的某些原因导致乳汁分泌减少； 这里
有几个很好的方法可以增进你的奶水供应：
寻求帮助。如果你担心奶水的供应； 和母乳会的咨询员联络
会有帮助。她可以针对你的个别情况提供更多的建议。如果你的
宝宝长得并不好； 或体重减轻； 你要和孩子的医生保持密切的联
系。无论如何； 改善哺乳的技巧就能很快解决问题。但在某些特
殊情况下； 体重减轻可能是有严重的健康问题。
频繁哺乳。让宝宝想吃多久就吃多久。试着抽出 24 小时 ～
48 小时 （ 甚至更长； 如果你的分泌量非常少） 的时间； 什么事
也不要做； 专心地喂奶和休息。一个嗜睡的婴儿需要常常被叫
醒； 鼓励她吃奶。
每次喂奶时； 两边都喂。这样可确保宝宝获得充足的母乳；
同时充分刺激两侧母乳的分泌。
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确定宝宝抱在正确的位置上。为使婴儿有正确的吸吮； 用一
只手托住乳房； 大拇指在上方、其余四指在下方； 手指头在乳晕
外边。用乳头去触碰婴儿的嘴唇； 等她的嘴张得够大时； 把乳头
放进嘴的正中、舌头之上； 而后很快地把她抱近你。她的嘴唇应
该超过乳头靠着乳晕外围。宝宝正确吸吮时； 你不应感到任何的
疼痛。
换边喂。每次喂奶换边约 2 次 ～3 次可以保持宝宝对吃奶的
兴趣； 并确保她得到最充足的母乳。观察宝宝的吸吮和吞咽； 当
吸吮缓慢下来、吞咽不够频繁时； 马上换到另外一边。有些婴儿
在一边吃十分钟后换； 有些每侧仅吃 2 分钟 ～ 3 分钟就要换。确
认每次喂奶都两边替换至少两次。
宝宝所有的吸吮都在你的乳房上。不要让他吸奶瓶、安抚奶
嘴以免混淆。吸吮奶嘴需要和吸吮乳头不一样的技巧。假如你需
要暂时给他补充一些其他食物； 用汤匙或者哺乳辅助器来喂。当
你努力提高乳汁分泌量时； 安抚奶嘴会减少你所需要的额外
吸吮。
只喂宝宝母乳。避免所有的辅食、水和果汁。如果宝宝一直
混合喂养； 先不要立刻停止奶粉。随着乳汁分泌量的增加逐渐减
少奶粉量； 注意观察宝宝弄脏的尿片来确认他是否吃到了足够
的奶。
多喝液体、均衡饮食营养。尽可能吃各种营养不同的天然食
物。每次喂奶时； 喝一杯水或果汁。
充分的休息与放松。当你放松、休息充足时； 乳汁分泌量会
很快增多。安排几天什么都不做。推托所有不必要的任务。尽可
能与宝宝一起睡午觉。洗个热水澡、听听轻松的音乐、做做锻
炼； 或者其他有益于你的事。试着每天拨出一点时间娇纵自己。
国际母乳会对母乳喂养母亲的态度： 我们坚信母乳是婴儿最
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佳的食品； 像世界卫生组织以及美国卫生部一样； 我们鼓励母亲
们母乳喂养孩子到 2 岁。如果因为种种原因不能坚持到 2 岁； 喂
到 1 岁也很好。如果不能做到这一点； 喂几个月也是很好的努
力。如果连几个月都做不到； 那么哪怕只喂过几天； 孩子吃到了
最珍贵的初乳； 也比一口都没吃； 要强得多。
国际母乳会是一个非营利的义工团体； 在全世界超过 60 个
国家有此组织； 是世界最大的母乳资讯中心。我们提供最新最正
确的哺乳资讯给需要亲自哺乳的妈妈以及支持哺喂母乳的相关人
士。请您和国际母乳会一起珍惜亲子关系； 回归自然哺育。
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国际母乳会小册子之二
给 职 业 妇 女 喂 母 乳 的 实 际 建 议
如果你计划上班后继续哺乳； 那你就得知道如何挤出母乳。
每天挤出的奶可当做第二天上班时宝宝的口粮。挤出母乳可以保
持乳汁分泌； 并避免胀奶之痛。
为孩子储备母乳
母乳的珍贵无可取代； 其他种类的奶或者奶粉都比不上母
乳。即使不在宝宝身边； 很多妈妈都能提供足够的母乳满足宝宝
所有的需求。妈妈们需要了解如何适当地储存奶水； 并确认保姆
知道怎样谨慎地处理你预先为宝宝留下来的母乳。
母乳保存的期限； 国际母乳会根据多年的研究成果； 列出以
下时间表：
1。 室温保存：
* 初乳 （ 产后 6 天之内挤出的奶） — — —
27℃ ～ 32℃室温内可保存 12 个小时
* 成�
