做个有钱的女人-第5部分

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上下关系中最引人注意的就是言词的使用。现在的年轻人常会像对待朋友一样地对待自己的上司。这种态度值得商榷。
那些被公认为懂得节制的上班族，所具备的基本条件就是言词运用恰当，尤其是在公开的地方更是重要。
年轻女子常常习惯使用一些语尾助词来表现柔美，例如“哦！”“呢！”之类的，但是这却不适合用在办公室，凡是精明干练的女性上班族，是不会这样说话的。这种说话习惯还是及早改掉较好。
（7）加薪幅度一定要互相保密
在商业机构中，是没有绝对公平的，每个人加薪幅度的多少，只能证明老板对自己的印象和喜爱到底有多大程度，而不一定标志工作能力的好坏与否。因此，不要执着于加薪的幅度而互相询问、传播，以免自讨没趣，惹得老板不快。
（8）不要向同事诉苦
如果你有对公司不满的情绪，切不可向同事倾诉，他们不仅帮不上你的忙，反而可能把事情弄大，从而影响你的前途。
假如有同事向你诉苦的话，你应当多加安慰他，但不能表示任何意见，否则，你就容易在不知不觉中扮演了一名煽动者的角色。
必须熟练的办公兵法
给幸福女人的良言
（1）打小报告令人痛恨；（2）热衷传播谣言迟早自食其果；（3）不要羡慕别人的薪水；（4）永远不说“我今天倒霉透了”；（5）越级报告只会产生不良后果；（6）不在外面说自己公司的坏话；（7）加薪幅度一定要互相保密；（8）不要向同事诉苦。
职业女性的办公兵法是什么？
（1）打小报告令人痛恨
如果你要求得个人幸福，你可以努力开创，但不要把自己的幸福建立在别人的痛苦之上。
在公司里，人们最忌恨的就是官僚病，而官僚病中的一个症状便是打小报告现象。
同事有间隙，工作有歧见，是正常的事，有歧见，有争议才可以互相补充，推动发展。
打小报告会引起同事的不满和报复。应当给同事创造弥补失误的机会，而不是将同事的失误去扩大化，变成你藉以取得老板信任和好感的阶梯。同事不是白痴，一旦他发现你在有意对他不利，那么他也会特意对你不利，用一切可能的方式来报复你。
（2）热衷传播谣言迟早自食其果
在任何场合中，热衷于传播谣言的人都不会令人欢迎。习惯上，我们把这种喜欢搬弄是非、转述他人话语的人称为“小喇叭”。从表面上看，他们似乎认识很多人，但真正视他们为朋友的人可以说少之又少，大家都唯恐避之而不及。
“小喇叭”一般只是为了图口头上的快活，心里憋不住话，或许他们根本也没有什么坏意，然而结果却是非常糟糕的，既害了别人，也害了自己。
老板如果知道自己的下属中有这种类型的人，一般会有两种反应：一是认为可以利用他们传播一些事情，在他们尚未知道时就把其当成了有效的工具；二是顾忌他们胡说八道，惑乱人心，因而不会告诉他们什么事情，也不会委以重任。
一旦下属被老板认定是个热衷于传递谣言的人物，他就等于在公司中被判处了终身监禁的刑罚。一切大任，老板都不会托付给这类下属，以免在执行过程中因谣言而出岔子。
（3）不要羡慕别人的薪水
对薪水的不满若不能自我排解，那可真是上班族最大的不幸。这样一来，不但会对工作提不起劲，就连工作态度也变得很恶劣。这样就更不能升职加薪。不能升职加薪，不满就更深。光是不满、抱怨是无法达到升职加薪的目的的。
人永远都是不满于现状的，别人花园里的花永远都是最美、最香的。最好还是忘掉无聊的不满。把工作的内容和薪水放在同一个天秤上，这是最没有意义的事。所以还是打消这个念头吧！薪水不能代替工作。
或许和你一起进入公司的同事现在已经在你之上，或许就连比你资浅的人也已经赶上你。这固然令你生气，但你却没有理由为了这个而耿耿于怀。你若是为了这个原因而感到沮丧或失望，更是愚不可及了。
人生是一场持久战，有时起、有时落。冬天来了就表示春天不远了。你必须保持着如此的心情，不焦急、不慌张，认真地对自己的工作付出爱心，这样最后的胜利还是会到来。
（4）永远不说“我今天倒霉透了”
一个真正有才华的人，是不需要自夸自大的。所谓“事实胜于雄辩”，你的一切能力都能够从你的实际行动中得到证明。没赶上公交车、乘电梯又因人员超载被赶了出来、忘记了带重要文件等等，只会嚷着：“我今天倒霉透了！”这种人因小小的事情就影响了心情，更谈不上能有效处理更重要的事情，并不是一个有才干的人。
遇到不顺利的时候，一笑置之好了。
因为发愁并不能改变已发生的事情，却反而有可能把好事赶走；发怒更会影响自己的形象，显得缺乏足够的修养。
在平常就要训练自己，在遇到不遂意的事、不公平的对待时，均能泰然处之。
所有人的心情都会有起有落，而有才干的人能够轻易地使自己的心情得到控制，而不是让不安情绪占据了整个心思。
（5）越级报告只会产生不良后果
许多人在认为自己的直接上司拙劣，不可理喻时，干脆越级报告，数落其不足。
其实，这是非常糟糕的方法。原因在于，越级报告会产生许多不良后果。大致有以下几点：
①成为权力斗争的牺牲品。一些上司为显示权力，就会拿一些不听话的下属开刀，做杀一儆百之效用。在越级报告不见成果之前，上司早已将该员工淘汰，大有“出师未捷身先死”的遗憾。
②与上司永不会达成妥协。越级报告代表上司与该下属之间的关系完全破裂，永不会有真正的妥协。更高一级上司必然深深洞悉这一点，认为两人不能共处于一个部门中，因此在二者必选其一时，低级员工便成为淘汰对象。
③尊卑不分。顶头上司当然要维护管理阶层，“官官相护”古来皆然。尽管低层下属说得有理，也不会随便向被弹劾的员工施以惩罚，除非他犯了较为严重的过失，如盗取公司财物，老板才会对之惩戒。否则，顶头上司反认为越级报告的行为不妥，从而对越级报告者留下不良印象。
④浪费精力。与其把宝贵的时间浪费在思索如何数落上司的罪状之上，到不如留作计划和工作之用更为实际，单是在措辞上，你便要花不少时间和精神，而且出力不讨好，又分散了做本职工作的注意力，一举三“失”，殊为不值。
⑤影响深远。越级报告一般都得不到顶头上司的认同，直属上司也必然知道是谁干的。因而，越级报告员工的前程在公司中等于写出了休止符。纵使不被排斥，也绝不会受到应有的重视。
但是，如果你已经做了以下的步骤和心理准备，越级报告对你来说也就没有什么影响了：
①你曾经向直属上司提过意见，也给了他足够的时间去考虑和检讨有关你的问题，但是他却全无反应，置若罔闻。
②你做了多方努力，而直属上司依然故我，令你的努力白费。除了越级报告之外，别无他法。
③无论老板是否会听信你的报告，你都必须做最坏的打算。有了这些准备以后，你就可以放心大胆地进行越级报告。
（6）不在外面说自己公司的坏话
许多人经常在外面抱怨自己所在的公司如何如何差劲，其实，这样不仅不能改变不好的现实，而且会使现实变得更糟。
这是因为，一旦公司上层发现有员工在外面散布有关公司的坏话，就会十分愤怒，此人在该公司的前途就等于被判了死刑。
反之，如果他们知道某人在外面称赞本公司的制度、人事等的话，那么对她的印象就会很好，因为这样做的人能够充分证明她对该公司非常投入，而且也了解公司的需要。
①在工作场合不适合呢喃细语
凡事都必须公私分明。一旦环境熟悉之后，就会有“这么做也没有关系”的公私不分心态，这样很容易让人认为“是个不值得信任的人”。一旦被烙上这个烙印，可是个人信用的最大损失。
公私分明首要之务就是认清上下关系，这一点公司内部必须有着严格的区分，否则上面的命令便无法贯彻到下面，如此一来公司如何能够上下一心地完成任务？
在走廊上与上司擦肩而过时，稍停一下和上司打个招呼。在上楼梯的时候遇见上司从上面下来，在下面的二、三阶暂停等候，等和上司打过招呼之后再继续前进。
上下关系中最引人注意的就是言词的使用。现在的年轻人常会像对待朋友一样地对待自己的上司。这种态度值得商榷。
那些被公认为懂得节制的上班族，所具备的基本条件就是言词运用恰当，尤其是在公开的地方更是重要。
年轻女子常常习惯使用一些语尾助词来表现柔美，例如“哦！”“呢！”之类的，但是这却不适合用在办公室，凡是精明干练的女性上班族，是不会这样说话的。这种说话习惯还是及早改掉较好。
（7）加薪幅度一定要互相保密
在商业机构中，是没有绝对公平的，每个人加薪幅度的多少，只能证明老板对自己的印象和喜爱到底有多大程度，而不一定标志工作能力的好坏与否。因此，不要执着于加薪的幅度而互相询问、传播，以免自讨没趣，惹得老板不快。
（8）不要向同事诉苦
如果你有对公司不满的情绪，切不可向同事倾诉，他们不仅帮不上你的忙，反而可能把事情弄大，从而影响你的前途。
假如有同事向你诉苦的话，你应当多加安慰他，但不能表示任何意见，否则，你就容易在不知不觉中扮演了一名煽动者的角色。
让自己成“减压高手”
给幸福女人的良言
（1）韵律呼吸法；（2）有氧运动；（3）以音乐平伏情绪；（4）放纵购买欲；（5）为自己扮靓；（6）收拾凌乱的东西；（7）慢动作行事；（8）强调自己的成就；（9）学习说“不”；（10）走出逆境；（11）伸展脸部肌肉；（12）躺在漂浮云上；（13）把压力冻结；（14）发掘自信一面；（15）浸泡泡浴；（16）……性。
白领女性职业病多，不能说与工作压力没有直接联系。巧妙缓解压力，能让你轻松每一天。
你是否觉得自己快要崩溃了：单位里的业务，让你精神紧
张、情绪烦躁，“压力”像一个影子紧紧跟随着你，成为你生活的一部分。如何舒缓？心理学专家开出下列特效药方，让你摆脱压力，对压力说不。
（1）韵律呼吸法
最简单和最快捷的松弛方法是适当地呼吸。精神病学家指出，当一个人精神紧张时，他会不自觉地改变呼吸的方式，从而增加了压力的严重程度。以下是个很好的运动：合上双眼，将精神集中于右鼻孔所呼出及吸人的空气，然后再集中左鼻孔的空气呼吸，每日做数次这个练习，你会立即感到心平气和，富韵律的感觉就像浪涛拍岸。若你今天就开始练习，两星期后你便会在睡觉时不自觉地以这种方式呼吸，从而达到松弛的效果。
（2）有氧运动
大部分专家认为运动是消除压力最全面有效的方法，无论哪种有氧运动都很有效，例如缓步跑、骑自行车、跳舞都有异曲同工之效，你甚至不用使自己达到汗流浃背的剧烈程度，也能收到松弛之效。
（3）以音乐平伏情绪
听音乐是继做运动后一种能有效消耗身体能量、减低压力和改善情绪低落的方法。任何一种音乐都可以减低压力，选择的准则便要视乎个人喜好了。
（4）放纵购买欲
研究显示，购物是发泄情绪的好方法，但这只限于享受购物的女性。购物所带来的快感并不单在于所拥有的物品，投入购物过程更能令你忘掉一切不快。但需要注意的是，购物时要量力而行，千万不能债台高筑，否则，这会给你带来更大的压力。
（5）为自己扮靓
得到别人的称赞就如为自己注入了活力，最少每月进行一次美容，修甲或桑拿按摩，也许这些都因“没有时间”而被你忽略了！
（6）收拾凌乱的东西
当你的家或办公室桌子乱得一团糟时，你可能也会变得拖沓、无精打采，尝试用一张清单列出应优先处理的事情，并按部就班去处理，如将档与杂物分开，按类归档，要回的信件马上回复，只需十几分钟，一切就可变得井井有条。
（7）慢动作行事
在15分钟内，以极慢的速度进行任何动作；例如将每个字慢慢地字正腔圆地读出，若要拾起掉在地上的东西，应慢慢地弯腰拾起，这种练习可使你神经松弛。
（8）强调自己的成就
正面而积极的思想也可减低紧张的程度。与其常常想着自己不快的事，不如想想自己的成就，同时别忘了称赞自己。
（9）学习说“不”
学习说“不”这个字有时候较做一个小时健身来得有效，尤其是惯于逆来顺受的女性更应学习做出适当的拒绝，起初也许感到不习惯，但后果是相当理想的。
（10）走出逆境
闲来不妨做这样的练习：先闭上眼睛，然后放松眉毛四周的肌肉，再告诉自己其实是处于紧张状态，对一切令你紧张的事说“不”，然后放松自己，想着一些令你畅快的事，接着说“好”。例如你因工作压力而感到不快时，如果你再进一步想象失败的惨况，只会使你更忧虑。所以，应令自己平静下来，然后去做事情，解决问题。
（11）伸展脸部肌肉
研究发现笑容能使人精神奕奕，也能令人心境平和，另一项研究更发现笑能降低血压和减低肾上腺素的分泌。
（12）躺在漂浮云上
闭上双眼，使自己完全放松，想象自己躺于软绵绵的白云上，飘于空气中。想象自己所看到的东西、听到的声音，甚至能感受空中的湿气，越涉及多种感官功能便越能放松。
（13）把压力冻结
首先认定自己是处于压力之下，然后把它冻结。
将你的注意力从起伏的情绪转移到你心胸的四周，将你的能量集中于此约十秒钟。
回忆一些愉快而难忘的事。
让自己的心能更宽容体谅，凭直觉对抗压力。
聆听自己内心的想法，自会找出解决方法。
（14）发掘自信一面
研究发现，一些有坚强信念的人较懂处理压力，而自信的外表也令你更能对抗无理要求、困扰和挫折。
（15）浸泡泡浴
用暖水浸一个泡泡浴可把一天的疲劳尽除，何不邀请你的伴侣一起参加，这种官能感受很多时是“性”的前奏！
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