唐朝小厨娘-第45部分
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沈小西这时又指着一张图纸接着道：“吴管家，这个东西叫沙袋。到时候里面全部装上铁砂，绑在魏王的双手臂和小腿上，让魏王带着跑步。每天总也要跑上小半个时辰的。”
吴管家闻言，不由额上冷汗频出，心里开始默默为魏王殿下将来的日子感到悲哀。
沈小西没注意到吴管家的脸色，然后小手指又对着图纸指指点点的，如数家珍道：“这个叫杠铃，是用来举的；这个叫铅球，是用来投掷的；还有这个……”
吴管家伸袖子拭去额头上的冷汗，把图纸装入袖中，道：“沈姑娘，我这就命人去打造这些东西了。”
“有劳吴管家了。”
“不敢不敢。”
快乐的日子永远过的是那么的快，就像天上的流星一般，稍纵即逝。
别人或许不敢说，但至少此时魏王李泰的心里肯定是这么想的。
大半个月后，就在魏王幸福的咽下最后一块肥美的蹄膀，半躺在竹椅上，满意的抚摸着自己那个圆滚滚的大肚子的时候，沈小西忽然对李泰说：“忘了告诉你了，咱们明天就开始了啊。”
“什么开始了啊？”李泰大大的打了个哈欠，懒洋洋的舒展了下身子，差点就要睡着了。
沈小西看着李泰一副慵懒的样子，不由哼了一声，大声道：“减肥、减肥！明天就开始减肥了！”
李泰闻言一惊：“这么快！”
沈小西没好气道：“再不开始，你就快看不见脖子了。你看看你这几天，都吃成什么样子了！”
李泰嬉皮笑脸道：“这不怪我，关键是小西你的厨艺太好了，让本王吃起来欲罢不能。”
沈小西白了李泰一眼道：“从明个儿开始，好吃的都没了！”说着，沈小西一把扯起李泰，道：“走，别躺着了，越躺越长肉。我带你去看看减肥训练营！”
李泰万般无奈的被沈小西拉扯着，来到王府的后花园。
魏王府原本就是依山而建，最后面是一个大大的花园。此刻，花园里被开辟出一个大大的平地出来，上面方面了各种器械。
如果有一个二十一世纪的人到此，一定会非常熟悉的。这里单杠、双杠、哑铃、杠铃、沙坑之类的，应有尽有，简直就是一个小型的体育中心。
李泰这时还有意识到自己悲惨的日子即将上演，还饶有兴致的走上前去，一个一个摸了一遍，回头问沈小西道：“小西，这些都是什么？干什么用的？怎么本王以前都没有见过的？”
沈小西如同狼外婆一样看着李泰，然后一一介绍起来这些器械的作用，顺带还提及了一下李泰将来的减肥训练计划。
李泰听得胆战心惊，每听沈小西介绍一样，他的脸色变白上一分，到后来已经是一片惨白，苦着脸说：“小西，用不着这么认真吧？”
“怎么用不着？只有认真才能让你减下去。”沈小西兴致勃勃的围着李泰，一副摩拳擦掌的样子：“从明天开始，你的减肥计划正式开始！”
李泰哀叹一声，不再说话。
沈小西看着李泰的样子，一阵好气，心中一狠，索性再加上一剂猛药，从袖中又掏出一张纸，递给李泰道：“魏王殿下，这个你再看看，这个就是本姑娘专门为你设计的减肥食谱。从明儿起，你必须严格按照减肥食谱上的食物进餐，食谱之外的东西一定不许吃，听到没有？！”
李泰伸手接过食谱，刚开了两眼，就跳了起来，道：“不会吧，就吃这些东西？小西，你这是虐待我啊，每天就这么点荤腥，连塞牙缝也不够。”
“魏王殿下，你先别着急啊！”沈小西安抚了下李泰，道：“这个只是你开始一段时间的食谱，只是让你先把肥肉减下去。等过段时间，你身子结实了，运动量也大了，为了你的身体，自然还是要让你多吃些好东西的，毕竟身体重要嘛。”说着，沈小西又道：“再说了，还有好事便宜你呢。”
李泰无精打采道：“什么好事？”
沈小西道：“从明天起，我会搬到魏王府陪着你，和你一道减肥。”
能和小西一起。李泰心中一喜，不过转念一想，不由面色不善看着沈小西道：“小西，你有这么好心？你一定是怕本王晚上偷吃，专门搬过来看着本王的，是不是！”
“咦，你还挺聪明的。”
“沈小西，你太狡猾了！”
贞观十一年 第九十五章 泰哥减肥4
第九十五章 泰哥减肥4
“喔喔喔喔！”
天刚蒙蒙亮，李泰此时睡得正酣，正流着口水，做着美梦，忽然被耳边一阵震耳欲聋的公鸡鸣叫声给惊醒了。
李泰大怒，睁眼便要发火，却猛然看见一只红冠彩羽、昂首挺胸、神骏无比的大公鸡，高昂着头，跟打了兴奋剂一样，站在自己床头，不住的啼鸣。
“混蛋，谁干的！”
李泰被大公鸡吓了一跳，差点滚到地上来，不由气急败坏的大吼道。
“嘻嘻，是我。魏王殿下，该起床了！”沈小西那张俏丽的小脸，从大公鸡的背后露了出来，然后把大公鸡抱在怀中。
李泰一见识沈小西搞的鬼，满腹的火气泄了个干干净净。他望了望窗外的天色，无奈道：“小西啊，这才什么时辰，你就叫本王起床了。”
沈小西用力的拍了拍李泰厚厚的肩膀，大声道：“这还早啊，快起床，马上开始训练了。快，来人，伺候王爷更衣。”
李泰哀叹一声，懒洋洋的在两个侍女的伺候下起身、穿衣、洗脸，然后又在沈小西的逼视下，如同吃糠嚼蜡一般的吃下了所谓的减肥营养早餐。之后，被沈小西半拽着，跟拖死猪一般的来到了后花园的减肥训练场地。
“好，现在开始训练！”沈小西单手叉腰，英姿飒爽，炯炯有神看着李泰。
“说吧，怎么训练！”李泰打了个哈欠，无精打采道。
沈小西道：“先围着这花园跑上三十圈！”
“多少？”本来还迷迷糊糊的李泰，被沈小西的话一下子就吓得完全清醒了，连忙问道：“不会吧，小西，多少？你再说一遍，本王没听错吧？！”
沈小西看了眼李泰，一字一句，清清楚楚道：“我最最尊贵的魏王殿下，你没听错，一会儿你要跑的是三——十——圈！”
李泰见沈小西眼神无比的坚定，知道多说也无妨，不由长叹一声，闷头开始跑了起来。
一圈、两圈、三圈……
刚开始李泰跑的还算轻松，三圈之后，就开始步履沉重起来，只感觉两腿仿佛灌铅一样，每迈动一小步都觉得万分艰难，不由满满慢了下来。
“不许停！”
沈小西见状，跟在李泰旁边慢跑起来，还不时出声鼓励李泰。
李泰转头看了眼沈小西，顿时感觉浑身来了力气，便咬了咬牙，又继续跑下去。
“真棒，坚持住！”
李泰苦着脸，大张着嘴，跟一只蛤蟆似的粗声呼吸起来，面上汗如雨下，“啪啪”的滴在地上，身上的衣衫也已经被频出的汗水给浸湿透了，紧紧贴在身上，完整的勾勒出了一身肥肉。
“快了，快了，快好了，马上就结束了！”沈小西在李泰耳边大声鼓励道。
“恩！”李泰累的连话也说不出来，只是勉强点头回应了一下沈小西，顾着腮帮子，一边在心中慢慢数圈，一边艰难的跑着。
十九圈……二十五圈……二十九圈……
三十圈！
终于……终于跑完了。
李泰一数到三十圈跑完，立刻停了下来，双腿软倒在地，就跟一条死鱼一样平躺在地上，四下大大伸展着双手双脚，胸膛上下起伏着，大口大口的喘着粗气，简直就想要死过去一样。
沈小西蹲在李泰身边，笑嘻嘻的看着地上趴着的李泰，道：“魏王殿下，你还真不错。我原本以为你能跑到一半就不错了呢。其实我原本只指望你能跑是十圈二十圈就差不多了。”
臭丫头，感情你让本王跑这么多圈，是拿本王开心呢！
李泰心中大怒，可惜累的连说话的力气也没有了，只能没好气的怒视着沈小西，勉强用力呲了呲牙。
沈小西这时费力把李泰扶起来坐下，给李泰倒了一杯温水，让其喝下。
过了一会，李泰才稍稍平复下来，喘着气问道：“小西，本王能休息了吧，来人，快扶本王回去休息。”
“休息，你想什么呢！”沈小西瞪大了眼睛，围着李泰转了一圈，道：“魏王殿下，你看看这身肥肉，难道你还真指望着这么点运动量，就能让你把体重减下去？”
李泰愤懑道：“沈小西，本王都累成这样，你！你还想怎么样！”
沈小西轻描淡写道：“休息一会，接着练！”
李泰头一扭，耍起了脾气：“不练，练不动了！”
沈小西刺激道：“不练？你看你的样子，还想当个男人吗？”
李泰无赖道：“不练！就算不当男人也不练了！”
沈小西道：“那你以后还怎么保护我！”
李泰厚颜无耻道：“无所谓了！小西，你看你身手这么好，根本不需要我保护，我看，还是你保护本王算了，贴身保护！”
“呸！”沈小西恨铁不成钢的看着李泰，狠狠呸了一口。
李泰看着沈小西，忽然开口道：“这样吧，小西，你若是能答应本王一个要求，就是再累，本王也一定坚持下去！”
沈小西没好气道：“说！”
李泰慢慢挪到沈小西身边，凑近她，很不要脸的道：“小西啊，你若是答应做本王的妃子，就是再累再辛苦，本王也会坚持下去！”
“你！”沈小西面上一红，想不到李泰居然会提出这样的要求，不由一阵羞怒。不过羞赧之余，心下也有一丝丝小小的甜蜜。其实，前些时间的相处，两人多少已是忽生了些好感。
过了一会，沈小西狠狠剜了李泰一眼，小声道：“这样吧，你若是能坚持下去，本姑娘便给你一个机会！”
“你说什么！”李泰顿时跟打了鸡血一样，跳了起来，大吼道：“好，一言为定，练吧！本王再跑三百圈！”
三百圈你就跑死了！
沈小西瞪了李泰一眼，道：“等着吧，有你练得！”
李泰一拍胸膛，豪情万丈，喝道：“来吧，小西，有什么，本王都接着！”
沈小西冷冷一笑，有你好受的。
于是，下面精彩了。
深蹲起，五十个！
蛙跳，五十个！
哑铃过头，五十个！
…………
一个接一个的训练，练得李泰鬼哭神嚎的。
李泰一边训练，一边大叫着为自己鼓劲，真是痛并快乐着！
想来是咱们的魏王殿下的叫声太过于惊天地泣鬼神了，王府的一众侍卫都被吸引到了后花园，生怕是王爷遭到了什么不测。想不到一到后花园，就看见魏王李泰被沈小西折腾的上蹿下跳、大汗淋漓的。
一干侍卫也放下心来，一个个偷偷伸着头看自己的主子受苦，看到精彩处，居然有人忍不住笑出了声。
“谁！”李泰正被沈小西整治的无处发泄，忽然听见有人笑出声，大怒之下，不由伸头看去，见看见几个侍卫趴在墙头上，没来及把头缩回去。
“你，你，还有你……你们几个混账东西，胆敢看本王的笑话，好大的胆子，全部都给本王滚过来！”李泰伸手指向墙头，怒喝道。
那几个侍卫对视了一眼，不敢违抗李泰的命令，赶紧的跑到魏王面前，虽然心中暗叫倒霉，但是面上却是做出一副谄媚的模样：“魏王殿下，您有什么吩咐！”
李泰冷哼一声，道：“你们几个混蛋，不要闲着了，要陪本王一起减肥！你们听着，本王做什么，你们一样照做！不对，你们做的话，份量加两倍！”
侍卫们不敢违抗，一个个哭丧着脸，脱掉外面的长衫，露出里面的精干打扮，一个个同样练了起来。
外面的侍卫不敢再笑，但仍是不愿散开，看魏王的一些侍卫训练，有胆大者，还给李泰加油喝彩。
其实这也是魏王李泰向来带人宽厚的原因。魏王李泰对府中之人向来仁厚，除非是大是大非的问题，向少责罚，所以这群侍卫知道李泰不会责罚他们，方才大着胆子围观。
沈小西在一旁看着侍卫训练，看了一会，不由皱起了眉头，有些疑惑问道：“我说……冒昧问一句……你们几个真是王府侍卫？”
那几个侍卫面面相觑，其中一个道：“如假包换，我们几个兄弟都是王府的侍卫？”
沈小西叹道：“不会吧，你们的体力和伸手这么差，还能当侍卫？”
这几个侍卫大怒，虽然不敢发作，但是面上一片怒容，就是旁观的一众侍卫也个个面露不忿之色。
还是刚才那个说话的侍卫这时又道：“不知小西姑娘何出此言，咱们兄弟可都是有真功夫的！”
沈小西揉了揉拳头，嘿嘿道：“那咱们就让事实来说话吧！”
一炷香之后，在场的侍卫没有一个人出声了。
因为，地上已经躺下了五六个不服气的侍卫了，全都是被沈小西给轻松放倒的。
沈小西拍了拍手上的尘土，趾高气扬的站在场中，环顾四下。被她扫视到的侍卫全都低下了头，不敢看她的眼睛。这时，沈小西指着他们道：“本姑娘决定了，听着，为了更好的保护王爷，保护魏王府的安全，从明天起，你们一个个都要过来训练！”
不会吧！
侍卫们闻言都转头看向李泰，一个个面现求援之色。
“小西的话，就是本王的话，还不照做。从明天起，你们都要和本王一般早起，一般训练。”李泰看着自己的这群侍卫，心里却是爽上了天：“这群王八蛋，胆敢看本王的笑话，本王不好过，那就让你们这群小子更加难受！”
贞观十一年 第九十六张 虎狼之师
第九十六张 虎狼之师
沈小西简直就是个魔鬼！是个长着漂亮脸蛋的女魔头！
不但苦不堪言的李泰这么想，被沈小西训练的每一个王府侍卫都这么想。
在之前，任谁也想不到，沈小西这个始终笑眯眯，外表看起来清纯、漂亮、可爱的姑娘，居然在训练他们的时候会变得如此的凶狠。
不，简直是残暴！
训练的第一天，沈小西就公布了训练计划，并制订了极其严酷的奖罚措施，让每一个人都忍不住倒抽一口冷气。这些已经闲散惯了、平时也鲜有训练，只能吓唬吓唬普通百姓的兵痞子们，被沈小西的训练计划给震惊的一句话也说不出来了。
除了恐惧之外，还有一种说不出的敬佩和吃惊。
想不到原本在他们看来只
