我就是大玩家-第6部分
按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
没有正确的饮食习惯，即使减肥暂时成功，一旦恢复原来的生活饮食习惯，百分百的会反弹。
在外边慢跑的穆羽眼睛忽然一亮，他发现在前面路边的公交车站新贴着几张加什么健身馆的小广告，赫然写着：李杰健身馆，以及详细的地址和电话。
凑近了仔细一看，惊讶得差点叫出声来，我去，天下不会这样巧合吧，怎么和他那个世界里，他常去的健身会馆的名字一样呢？都叫李杰健身会馆！？而且就在附近，离他家还很近的，这也太方便了。
按着那个地址七拐八拐地找过去，才发现那个所谓的健身馆竟然隐藏在一个小区的院里靠近大门的住宅一楼。
那是一个很大的小区院里，管理得也不太严格，有很多居民把一楼都改成了商用里两住。
穆羽一进去就看到了“李杰健身会馆”几个大字赫然贴在橱窗上，阳台改成的大门两边还摆放的花篮里的花还没枯萎，说明这个健身馆也就刚开几天。
现在买卖难做，穆羽知道这是老板为了省房租才选了这样的地理位置。
他刚推开门一只脚还未踏进去，就听到一个悦耳的男声热情地说道：“您好，欢迎光临李杰健身会馆。”
一个身穿黑色半袖运动紧身T恤的阳光大男孩微笑着走了过来，“你好，我是这里的健身教练兼老板李杰。”
穆羽扫了一眼面前这个身材高大健美、浑身散发着青春气息的大男孩，和那个世界的健身教练只是名字相同而已，噢，原来就是个巧合，他或多或少有那么一点失望。
“请问，您这里是怎么办卡的？我想了解一下。”穆羽羡慕地看着李杰那健硕如小山一样的胸肌和手臂上结实的肌肉，咽了口吐沫。
要是现在的自己也有这么超棒的身姿该有多好！他对面前这个老板兼教练、还有这崭新的健身设备和环境都非常满意。
“您好，现在年卡优惠特别多，每月二百元，年卡新开业期八五折……。”
穆羽没等他说完，就打断他道：“我想在这一个星期之内，把我这二百来斤的肥肉瘦到一百五十斤，你能帮我做到吗？”
“你当你是火箭啊，哪里会那么快？！”
李杰好气又好笑地忍不住脱口挖苦，摇摇头，“一个星期让你瘦五十斤？！你逗我玩呢！开什么玩笑？即便你瘦下来了，那肚皮上松弛来的皮肤不耷拉到你大腿上才怪呢，到时候你哭都来不及！”
这个问题穆羽承认，若飞速减下来了，皮肤来没来得及收回去，可不就会严重的垂下来！
但他已经没有时间让他怠慢了。
“那十天怎么样？你要是让我瘦下来，我马上办年卡，而且不用你打折！”穆羽咬咬牙，他准备再请几天假，是能请下来的，他晕倒了的事情，大家可都看到了。
李杰像看间谍一样的眼光瞪着穆羽，心想你这哪是来减肥的啊，是不是同行来打探敌情啊？
“你十天想瘦五十斤那是做梦！满H省的减肥中心没一家能做到，你开什么玩笑！”
见李杰不大搭理他，穆羽失望地又环视了一下健身大厅摆放的健身器械，无语地耸了耸肩就向外走去。
开业几天了，好不容易进来一个客人，就这样让他走了？李杰实在有点不甘心。
但想用十天的时间从二百来斤瘦到一百五十斤，奶奶的，你是猴子派来的逗比，来逗我开心的吗？
你还是来砸场子的，你妹的！老子现在生意不好，正烦着呢。
看着向外边走去的穆羽，他忽地心中一跳，对啊，自己从前也是一个二百多斤的大胖子，不也为了把妹，为了追求自己喜欢的女孩子，下定决心一咬牙，用了一年多时间从二百一十多斤，活生生蜕变成这帅气的型男。
那从前为了减肥健身可真是挥汗如雨！
李杰虽成功逆袭型男，漂亮的女友却无疾而终。
李杰大学毕业待业在家无事可做，自己成功的减肥健身经历让他对健身产生了浓厚的兴趣。
嘴唇子都磨薄了，父母才同意他在自己家一楼开了这么一个健身馆，好像也没对他抱有太大希望。。。。。。。
对啊，一切皆有可能！有什么不可能的呢？只可惜这十天时间实在是太匆忙了啊，减掉十斤二十斤还有可能，减掉五十斤！？
臭小子！你当我是杀猪的能割你的肉啊！你妹的。
不过，李杰想起了一句话，嘿嘿，叫什么来着，此山是我开，此树是我栽，要想从此过，留下买路财！
就是，不能让他就这么走啊，这都是开发的资源啊！怎可轻易放过！
从开业到现在就进来一个人，怎么也要把他给留住啊，对，把根留住，留住了就是希望！
这家伙也是拼了，清了清嗓子道：“等等，先生！我们先登个记，了解一下你的生活习惯和肥胖的原因，对症下药，才能做出减肥健身计划，”李杰笑得十分灿烂，和之前的态度亮了一百八十度大转弯！
第十三章 如此啰嗦的健身减肥食谱
其实，作为从另一个平行世界穿越过来的健身达人，穆羽也知道合理的饮食习惯才是减肥的关键所在，这点比什么都重要，不然即便一时减肥成功，一旦恢复到原来的饮食习惯，反弹得反而更厉害。
还有的就是减肥健身是需要环境和气氛的，毕竟减肥的过程是极其乏味和单调的。
一个人在家里做那些枯燥而痛苦的动作，哪有在健身馆里听着劲爆的音乐，跟随着健身教练的节拍有动力呢，这也是很多人来到健身馆里的原因。
穆羽健身减肥的心那是相当的热切，也就跟着坐下来，他倒要看看忽然间热情起来的李杰是怎样让他瘦下来的。
没过多大一会儿，李杰就把他从前早已制定好的减肥饮食的食谱和注意事项让穆羽看，并又拿起笔来补充了更为细致的减肥方案：
早餐：两个煮鸡蛋、也可蒸鸡蛋羹，但不可以放任何油。或者豆浆/豆腐脑，以及其他豆制品都可，但不能吃主食：米饭、包子其他主食。这些东西能满足一个人的一整天的蛋白质。
午餐：最好是牛肉，鸡肉、鸭肉、鹅肉都可，但鸡皮、鸭皮、鹅皮绝对要除掉不可以吃。鱼可以清蒸，但绝不可以放油。海鲜可以水煮了来吃，但螃蟹是不可以的。
哎呦，太啰嗦了，穆羽真的不想再继续看下去了，唉，为了这身肥肉忍了吧。
继续看！
狗肉、羊肉、猪肉是绝对不可以吃的，（猪肉不减秤也不增秤。）可以吃点凉拌菜，也可以吃点清水煮菜。
晚餐：可以选择黄瓜、西红柿、苹果、猕猴桃、草莓、樱桃这些糖份少的水果蔬菜。蔬菜水果沙拉也可以，但是里边绝对不能放任何油脂。可以吃水煮或凉拌的蔬菜，当然也不能放任何油脂。
禁忌：主食（米饭、馒头、面条、包子……）是绝对不能吃的，牛奶要喝脱脂的牛奶，可以喝杯酸奶。
晚餐最好要早吃，超过晚上六点之后，绝不可以再吃任何东西。
终于看完了，他接过李杰给他的指定减肥的食谱，竟然和他那个世界的减肥食谱大致相同，直到减肥最忌讳的就是碳水化合物（主食）了，即便减肥成功后，要保持减肥效果，那些碳水化合物也只有在早餐时吃一点，以保持体力。
减肥期间，早餐和午餐一定要吃，要不晚餐会坚持不下去，一旦早餐和午餐没有吃的话，晚餐的量就会增加，减肥就容易失败，因为晚餐对于减肥来说是最重要的最好少吃或者不吃。
看到这里，穆羽差点叫出声来：“真他妈的好！专业！”
这样的饮食能绝对坚持的话，即便不健身运动一个星期也能减下来五斤到十斤！
既然要减肥健身，还真不能嫌弃麻烦琐碎，穆羽顿时对李杰刮目想看了，这一米八身高的家伙，把这减肥食谱制定的如此细致，也是服了。
“看来你很专业呀，哈哈。“穆羽认真地看完食谱就竖起了大拇指，“成交，我就在你这里办卡了，跟着你减肥健身！”
“放心吧，只要你能坚持食谱的规定吃饭，再配合我的运动计划，绝对让你事半功倍的。”
李杰接过穆羽递过来的打完七点五折的一千八百元，不由得两眼放光，这可是他人生第一笔创业收入。
哈哈，一会儿可以向父母显摆显摆了。
“慢着，先别光急着拿钱你收了我的钱，你就得保障我这十天能减掉五十斤的肥肉。”穆羽伸手就按在放在桌子上的那一沓钱上。
哎呦我去，看来这钱还知不定是谁的呢。
“我收你的是健身的钱，我这里不是什么减肥中心！”
穆羽挑了挑眉，两手一摊，“唉，那就没没办法啦。”
“十天瘦五十斤，不是我吹牛啊，我倒是能做到，但是你考虑过没有，你这么快速地瘦了下去，你知道这突然之间瘦下来的后果吗？”李杰皱着眉。
“快速瘦下来的会有什么后果？”
确实穆羽也曾听过这样的新闻报道和图片，一个超级胖子快速瘦下来后，肚皮上全是松弛下垂的皮肤将惨不忍睹，比那女人生完五胞胎的肚皮还松弛，天，那更让人难以接受！
“如果你相信我的话，真想在我这里健身减肥的话，我可以帮你，但是你要在我这样封闭减肥，你的饮食要在我的严格监督下才行，我们可以签个合同，我保证你在这十天之内瘦到十斤到二十斤。减肥是一个循序渐进的过程，你这样急于求成，对你身体会产生很多意想不到不健康的后果……。。”
穆羽心里知道他说的很对，同时也对面前这个健美的帅哥认可和信任。
李杰十分清楚自己从二百来斤减到今天的标准体重所付出的辛酸和过程，必须有一定的毅力，要是不合理的减肥（吃药或者饥饿减肥）只能是暂时的，他不想那样欺骗他的第一个客人。
“就是说，你要在我这里吃住，在我的监督和健身指导下减肥。”
“那这笔钱包括我的食宿吗？”
你妹的，老子我为了赚你点钱我也是拼了，还管你吃饭住宿？你当你是我爹啊！
你以为你这一千八百元是美金啊！你是我开店第一个顾客，我才这么用心的，知道不？
“吃的东西我可以帮叫外卖，钱你自己付，但你吃什么东西我得说了算，你才能减掉你要减掉的肥肉。住的地方你可以住在我这里，我不任何费用，我这里的任何器械你随便用，还有你得配合我的健身计划……。”
李杰一口气说完，站起身来，“而且你这一千八百块钱，三个月让你瘦下来五十斤，没有达到你要的效果，一千八我全部返还！但不包括以后的健身钱，行就从现在开始！”
穆羽一直在聆听着，他看到另一个透明玻璃大拉门是一个生活美容室，忽然噗嗤一笑道：“你看我现在黑得掉在地上都找不着了，我给你再添二百！你能帮我美白吗？”
李杰一口血差点喷出来，你当我真是开美容院的吗？你看到的美容室，那是我给前女朋友开的，可她现在都离开了。
你这是要去当鸭鸭吗的节奏吗？还美白？！一个大男人这样侥幸，真臭不要脸，啊，我呸！
第十四章 爱红妆更爱武装
见李杰一脸的嫌弃之色，穆羽悠悠地道：“那好吧，美白的事我去别的美容院再去看看吧。”
苍蝇腿也是肉啊，现在没客人，那就别装…逼了。
“那个什么，那我考虑考虑吧！”
李杰美美的想，仿佛两千元钱已经进了他的腰包。
李杰前女友是个美容师，和她前后交往了两年多，给她在这里也开了个美容室，可是客人少得可怜。。。。。。。。
现在已人去楼空了。
不过美容知识他现在倒是掌握不少。
自己原来黑黄的爱长痘痘、粗糙的皮肤，现在光滑白嫩了许多不是吗？
“算你找对了，成交！你再交二百，十天之后我让你改头换面！”李杰信誓旦旦地。
穆羽对他减肥的事倒是有点信心，要是美白的话，还真是不太相信，“你确定你能让我变白？”
“从现在起，你出去要戴遮阳效果好的帽子、口罩和防晒眼镜，抹防晒霜，剩下的饮食方面你就听我的就行了。”
穆羽听他防晒这块说的倒是很在行，心里倒也放下心来。
“那个，我是H省电视台的主持人，我只有十天的时间，十天之后要去外地拍节目，只要你能让我达到理想的效果，我还能替你的健身馆宣传一下呢。”
什么玩意？这家伙黑亮的像个非洲同志似的也能当上主持人？
难怪这么急切地想改变形象呢。
“你真的是H省电视台主持人？”
当穆羽拿出他的证件，李杰才相信了他说的是真的。
“太好了，我尽我所能，你就是我李杰健身馆的代言人！”
之后的时间里，穆羽就真的进入了李杰为他制定的疯狂的减肥美白计划了。
他晚上睡在李杰健身馆里的更衣室里，反正也没有别的客人，也就是有几个零星过来咨询和健身的。
早上起来真的就是两个煮鸡蛋，加一个苹果，蛋是李杰给他煮的，午餐是小区里新开的一个美味牛肉汤的小餐馆给送来的。
“一个凉拌牛肉，不要加任何油类的，外加一杯豆浆！就是隔壁的李杰健身馆，记住千万别放任何油！”李杰又叮嘱一番。
电话那头的小老板郑剑是个南方人，奇怪地挂掉电话，自言自语道：“卧槽，真有毛病！不放任何油能好吃吗？现在的人口味真是奇葩啊。”
按李杰的计划，晚上就是没有放油的凉拌几种蔬菜和生吃西红柿。
那个叫郑剑的餐馆老板万分好奇地看着挥汗如雨的黑胖穆羽，又看看馆里的健身器械，咂舌道：“我说的嘛，菜里不让我放一丁点油，原来是为了减肥啊，我去！”
他看了看自己也有些肥胖的肚腩，羡慕地东张西望起来。
“老板，我也想来健身
