唯有奋斗可期待-第83部分
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再忙也要写下去，练笔！
第192章 专注一件事说做就去做
“呵，也太小瞧我了吧，我身子这么壮，什么时候都是生龙活虎的，床上是，床下也是，哈哈哈！”6长风不无得意地说道。
“真坏！赶快吃饭吧！”柳青云羞涩地说道。
二人边吃晚饭，边聊着，主要议题还是6长风报名的双马拉松比赛。
“要不我看你就报名一项得了，两项间隔时间太短，休息不过来啊。再说了，这两项活动你都是头一次报名参加，没啥经验啊。”柳青云担心地说道。
“不用为我担心，虽然没有参加过正式的比赛，但以前锻炼过好多年了，是有底子的，再稍加练习一下就可以了。”6长风道。
“你以前的锻炼都是健身为主，练着玩的，就是参加比赛也都没有跑这么远过，我真为你担心啊。”柳青云道。
“你就不用担心我了，我也二十岁的人了，也知道自己到底行不行。人生难得几回搏，此时不搏，更待何时呢？”6长风豪言道。
“口气倒还不小呢！不过我喜欢，赢就一起狂，输就一起扛，试一试也没有什么大不了的。我呢，就做好你的后勤保障工作，每天给你做点好吃的，晚上帮你按。摩一下身体，缓解一下疲劳。让你有个最佳的比赛状态。”柳青云道。
“真是个千载难逢的贤内助啊，我遇到了你真是三生有幸啊！”6长风道。
“哈哈，那我就是不幸啊，怎么遇到你个小冤家了呢，上辈子欠你的吧。”柳青云笑道。
吃过饭，二人休息了一会，换上了运动装束，准备出去练习跑步。
“风，现在离比赛只有一个星期的时间了，你怎么练啊，还能练得出来吗？”柳青云还是有点觉得不靠谱。
“知道消息知道得晚了，已经到现在了，只能走一步算一步了，这几天也不能跑全程了，一方面要把跑步的潜能激出来，另一方面还要注意不能太大运动量了，省得到正式比赛的时间没劲了。”6长风分析道。
“对，一定要注意劳逸结合才行。别还没到比赛呢，就已经练垮了。”柳青云道。
二人乘着夜色出门，晚上出来逛的人倒也不少，有闲逛的，有散步的，有遛宠物的，当然也有快走慢跑健身的。
平时白天里人们的工作节奏太紧张，基本上是无暇去健身了，只有下午下了班，吃过晚饭之后，才有一点自己的时间，想休闲的就去逛街泡吧之类的，想健身的就跑跑步打打球之类的。
现在离正式的比赛还有六天的时间，先是举行那个传统的马拉松比赛，再举行垂直马拉松比赛。
6长风拟了个计划，把这六天的训练时间形成了一个纺锤形的结构，纺锤是两边细中间粗，这六天的训练量也是如此，开始训练量小一点，逐渐增大，达到最大，然后再逐渐降低。
运动肌肉也是有记忆力的，训练量小了达不到热身的效果，训练量大了容易疲劳，不易恢复体力。虽然6长风不是个专业的运动员，但他觉得大战在即，只有这样临时抱佛脚了。
原来由于信息的闭塞，不知道可以参加这样的比赛，不然业余时间早就开始练了，要是练习一年，参加明年的双马拉松比赛那是自然最好，但是现在有这个机会了，不论怎么样还是要试一试的，就是成绩不佳也算是有了参与的经验，再说鹿死谁手还尚未可知的。
这次的比赛都是纯业余选手参加，没有职业运动员，这让6长风觉得还有一点夺桂的可能。要是有专业职业马拉松选手，那就根本就别想了。业余与专业的差别，那可不是一点半点的。
因为无论去做什么，持之以恒地去做，总会有所收获。
即使是一件小事，始终专心地去做，就会在这件小事上成为专家。
这就是专一的结果。
俗话说得好，一招鲜，吃遍天。不求会得很多，浅尝辄止，只求会得不多，业内顶尖。
从这一点上来说，无论是从事什么领域，从事什么行业，只要能够做到创新钻研，充当了业内的龙头老大，那一样是能够成功的。
比如在企业里面，有专门制作钮扣的，看似不起眼的小小钮扣，一个能赚多少钱呢？但当你做到了业内的龙头老大，占领了较大的市场份额，你再看看？全国每年得销售多少件衣服？即使一成衣服都用你的钮扣，利润那得有多少？！
其实这样的例子数不胜数，有时人们没有意识到而已。很多时候大家都是随大流，什么赚钱就赶快去干什么，结果造成市场饱和、恶性竞争，到了最后大家都没有赚到钱。
这是6长风从马拉松赛事上的一点联想，但是只有短短的不到一星期的时间了，在这么短的时间内就想完成从业余到专业、从普通到职业的转变，显然要求过高。只能是在科学的锻炼计划指引下，最大限度地激出人的潜能而已。
6长风和柳青云共同选择了离小区附近的一条人比较少的路线，也没法测量到底有多远，只能是大约模着来吧。
柳青云陪着跑了一阵，渐渐地就跟不上了，只好在原地休息着给6长风计划一下，看看效果到底如何。
马拉松是一种长距离的跑步运动，不要求度有多快，更多地是要求人的耐力。因为距离实在是太长，大约有四十二公里之多，一般人是跑不下来的。对于年轻人来说还好一点，各项身体技能都处于最佳的状态，随着年龄增长，再从事剧烈运动就有点力不从心了。
跑了一阵子，6长风跑得有些大汗淋漓，虽然有些累，但感觉无比伦比的痛快，或许这就是累并痛快着吧。如果你没有经历过那种挑战身体极限的运动，就不会体会到运动过后的痛快淋漓感。
虽说是头一次锻炼，6长风跑的时间也不短，将近一个小时的时间了。这才鸣金收兵，和柳青云一起回去了。
加油！！！！！
第193章 欲做神行者必要下苦功
跑步回到家里，陆长风、柳青云二人都洗了澡之后，就要上床休息了。
此时才发现两腿沉甸甸地，好久没有跑这么长的距离了，的确是有一点累。
但是还好，反应没有那么大。
陆长风又搂抱了一下柳青云，亲吻过去，双手又想有所动作。
“风，悠着点吧，你这刚跑了这么长的路，早点休息吧，今天晚上就不要了。”柳青云道。
陆长风失望地从柳青云身上下来，“云，跑这点步对我来说没有什么大妨碍的，还行的，不信你试试。”
柳青云侧身搂着陆长风的脖子，“风，别怪我，我这都是为了你好。人的精力都是有限的，干了这事就没法干那事。你这马上还要一个星期就要比赛了，我要和你约法三章，在比赛之前，咱俩不能再爱爱了。”
精力？国人的词语真是玄妙，好多充满了隐喻的味道，如什么养精蓄锐、聚精凝神、龙精虎猛、精兵强将、精力充沛、精明强干、颐精养神、精疲力竭、殚精竭虑、没精打彩之类的，真是将这个“精”字用到了极致。
怪不得古代的那些太监们被阉割以后，没法生产“精”子了，所以也就失去了阳刚之气，做起事来也没有劲了，说话也变成娘娘腔了。
看到陆长风有些失望，柳青云有些过意不去了，吻了陆长风一下，“风，你别着急嘛，这些天你要的太多了，我都有点撑不了了，要细水长流才行，别把你身子熬干了。等你比赛完了，我好好的犒劳一下我的风好不好？”
陆长风这才转忧为喜，“我知道你是为了我好，不过运动和禁欲关系不大吧，比赛头两天再禁就得了呗。你既然说啦，那我就只好从命了。”
“这才是我的小风风，等你比赛完，我保证让你舒舒服服快快乐乐的。这两天正好我也快来情况了，也不太方便。这几天我负责给你作好吃的，床第之事，就暂时先忍忍吧。你这年轻小伙子，就是精力旺盛。”柳青云道。
陆长风这才算彻底死了这条心，静下心来思考比赛的事情。
“那好吧，我这几天除了上班就是专心训练吧，虽然是头一次参加，好好准备一下，也未必一定不能取得好成绩。但有没有速成的方法呢？”陆长风说道。
“至于速成的方法，我想基本上没有吧，人家专业运动员都是长年累月练出来的，肌Ｒ也不是一天两天能练出来的啊。你这第一次参加，就别期望那么高了，先练着玩玩吧，试一试水到底有多深。”柳青云道。
“话是这么说，但也得想个训练的办法。除了运动量大小的增减外，我想着明天做一个沙袋，绑在腿上，这样练习效果看看如何，到最后比赛的时候再撤下沙袋，效果肯定好！”陆长风道。
“哈，你说的有点象是古代人练习武术所用的办法啊，听着还是有一点用处的。”柳青云道。
“你知道吗？我小时候的时候，也干过这样的事情呢。老羡慕那些武侠小说里的人物，身轻如燕，飞檐走壁，我想要是我有这样的绝世神功就好了。于是我在家里院子里挖了个坑，天天从里面跳进去跳出来的，每天不停地把坑挖深一点的跳。”陆长风道。
柳青云来了兴趣，“那最后到底练成轻功了吗？”
“肯定是没有练习啦，那个时候还小，想当然地以为这种方法能够练成轻功，虽然坑越挖越深，但挖的频率却越来越慢，最后干脆是挖不动了。后来上学又一忙，也没有空练了。当时还觉得怪遗憾的。”陆长风道。
“哎呀，怎么没有练下去呢？要不然我身边这位就是一位武林高手啦，谁也不敢再欺负我啦！”柳青云道。
“虽然没有练下去，但是经过这样的练习，我觉得体质上稍微有一些增强。农村的孩子嘛，本来就是整天跑来跑去的，体质一般都不错的。后来我发觉我这腿还行，跑步的时候比大多数人都跑得要快一些好一些，也就经常练习跑步了。高中的时候就不坐公共汽车，周末都是跑着回家的。”陆长风道。
两人聊着聊着，互相抱着就进入了梦乡，因为是头一天大运动量训练，身体感到疲劳那是很正常的。
夜里，睡着睡着，陆长风突然感觉自己好像到了另外一个地方。自己的衣服也换成了古代人的衣服，健步如飞地走着，别人谁也跟不上，后面还一直有人喊着“太保”等等。
太保？陆长风再看看自己身上的装束，怎么象水浒传里神行太保戴宗的装束啊？腿上还绑着个什么东西，让自己走路跟飞起来一样，比平时跑的速度要快个几倍。
看到别人都跟不上自己，看来自己真的是穿越成了水浒好汉之神行太保戴宗了。陆长风好不得意，就象脚踏着风火轮一样，行走江湖，无人能及。
然而，他是越走越快，停不下来了，想停也停不下来，这让他有些恐惧了。只见前面就是个大湖，刹不住脚了，直接跑了进去。
“卟通”一声，陆长风跳进了水里，一下子把他惊醒了，原来是南柯一梦。
陆长风醒来，发现身边的柳青云不见了，以为柳青云是去做饭了或者是上厕所了，就没在意。
但是找了这两个地方，才发现柳青云不在家里？到底是干什么去了？难道是出去买早餐了吗？
正疑惑间，柳青云推门从外面进来了，手里拿着一堆东西，有一部分看样是出去买的早点。
“看，我手里拿的是什么？”柳青云扬了扬手中的另外一个袋子。
陆长风接过袋子一看，里面是两副绑腿！“这你是从哪里买的？”陆长风感觉很意外惊喜。“我昨晚只是随便说说的。”
“我都把你的话当成是圣旨啦。绑腿不是从哪里买的。你也不想想你的云是干什么的，是开服装厂的，最不缺的就是布料、缝纫机和工人，昨晚你睡了之后，我吩咐厂里的工人找沙子、布料给你连夜做了一副，你穿上试试。”柳青云道。
感谢起点读者罗井之！
第194章 自我要加压才能有一搏
6长风接过柳青云递过来的沙袋，眼睛都快湿润了。没想到自己只是随口说的一句话，柳青云记在了心里，在等他睡着的时候让厂里的人连夜赶制出了一副沙袋。
“云，我只是随口说说而已，辛苦你了！”6长风道。
“风，你说的就是圣旨，臣妾自然铭记在心了。快试试怎么样吧？”柳青云道。
6长风仔细看了一下沙袋，非常符合要求。这种跑步绑在腿上的沙袋，和平时打拳的沙袋是不一样的，不是那种圆呼呼的一个。
而是有点象一排竹简似的，中间一个细条接着一个细条，也象地里的麦地一样，每一细条里面全是沙子，然后左右缝合，接着再是一个沙条，这样大约有十几道沙条，组成一个长方形的样子。
因为沙子是种类似流质的物质，在整个沙袋之间如果不钉上十几道，把每个细长条的沙子隔开的话，沙子就会因为自身的重力，逐渐滑落到沙袋的底部，到了最后成了围住腿上的一道瘤了，也放不到裤角里面去了。
在长方形的四个角，各有一个布缝的带子，以便将沙袋贴在腿上，用四根带子绑在腿上。这样就相当于增加了腿的重量，在跑步的时候受到的阻力多于平常的时候。如果能够带着沙袋坚持锻炼，当一拿下沙袋的时候就会感到腿轻了许多，有点健步如飞的感觉。
6长风把沙袋绑在腿上，觉得重量正合适。因为沙袋中有十几个细条，每个细长条里装的全是沙子。如果重量太重了跑不起来，如果太轻了又达不到锻炼的目的。
现在把这个沙袋绑到腿上以后，感觉还是比较正好的，每个沙袋大约有五斤左右，沙子平均分布在沙袋的面积上，这样受力也均匀一些。
绑好以后，6长风很满意，不由得抱起柳青云一阵猛亲。
“知我者，非云儿莫属也！”6长风道。
“好啦好啦，别这么文驺邹的了，我听不懂，赶紧上班去吧。要不要我送你去？”柳�
