水中飞鱼作者:小妖子-第20部分

按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！


　　黎冰翻了个身，留给子轩一个背。
　　子轩：“……”
　　他终于完全理解萧云的感受了。
　　沉默了一会儿，他还是睡不着啊。他打开手机开始上网。
　　
　　但是没有找到好玩的东西。
　　于是他继续奋进了：“黎哥啊，听说你是跟慕枫和肖志杰一届的，当时还是一个教练手下的，是真的吗？”
　　当然，还是不理他。
　　子轩继续自娱自乐：“黑仔还告诉我你和肖志杰关系特别好，哈哈，感觉完全是两种类型的人。”
　　
　　就在这个时候，子轩受惊吓了。
　　因为黎冰突然坐起来，黑暗中，他发着莹莹光亮的手机照亮了他脸颊的下半截，他显得异常阴森的嘴唇开启：“谁会跟那种变态关系好？？”
　　
　　说完，他继续躺下去发短信。
　　子轩受到惊吓以后，因为无聊将刚刚的事情发给了黑仔。
　　黑仔的短信马上就来了：
　　
　　“旺仔啊，你怎么能问他肖志杰的事？他们两个人相爱相杀啊，唉，我早该告诉你的！”
　　
　　***
　　
　　不愧是省队，虽然待遇比市队好，但是，这训练强度跟市队集训时候的强度相比，简直有增无减啊！一个星期的训练以后，黑仔这个可怜的家伙一看到虎哥面无表情地看着自己，马上就可怜兮兮地捂着自己圆圆的耳朵。因为啊，他基本上每天都会被虎哥揪耳朵啊！
　　是啊，因为他以前集训的时候，算是训练量最少的。现在一到省队，那种比以前还要高一个层次的训练让他经历了三天的折磨以后，就开始想方设法的偷懒了。比如，教练让游8000米的时候，偷懒少游几百啊。比如教练让静立三分钟的时候，在教练转过身身子的时候挠痒痒之类的……当然，后果惨烈。
　　这家伙后来给他亲爱的妈咪打电话的时候，每天都开始哭诉了起来，有一次子轩看到他打电话的时候，发现这可怜的黑猴子还真哭了。不过也是，那天，他偷懒，被教练抓去多游了8000，最后游完的时候，还是子轩和大橙子把他拖回寝室的。
　　
　　子轩和大橙子适应得还好，因为他们以前的训练量就是比较大的。
　　
　　不过，他们也同样面临新问题。这种问题基本上才来的人都会面临，那就是韧带训练。
　　市队那边对韧带的训练比起省队，还真的不大，每次的配合训练大多时候都会给人很搞笑的感觉。而虎哥的韧带训练，那简直就是变态。
　　他总是轻轻松松地安排各种延长时间的……对于男运动员来说相当艰难的韧带拉伸训练，然后自己坐在垫了软垫的椅子上，翘着腿哼着小曲，偶尔看看杂志报纸，用手指抚摸自己长出来的胡茬。往往这个时候，他手下的队员们已经痛得快晕死过去了……
　　不过，他的韧带训练方式虽然挺残酷，效果也很明显。看看他手下的两名老将就知道了。尤其是黎冰的韧带，那简直就是出奇地柔软！
　　
　　好吧，大家一致认为黎冰干嘛来学游泳啊？他韧带那么好，随便下腰，随便就将腿抬到脑门旁边，随便就劈叉了……这样的人，就别来刺激他们了，直接去学跳舞不就好了？
　　
　　每次教练说，开始拉韧带的时候，一群人就会下意识地战栗一下。
　　一般从最简单的动作开始，双脚与肩膀同宽，摸地，需要手掌心贴在地上。好吧，这种动作……黑仔只能维持一秒，子轩五秒，大橙子十秒，萧云一分钟，黎冰，只要教练不喊停，他可以一直不起来。
　　然后就是右腿弯曲，左腿伸直勾起脚尖，弯腰抱脚掌。这种动作要求每次维持1分钟……那种痛苦简直难以形容啊！
　　……
　　各种最基础的拉韧带动作结束，就开始两个人合作拉。
　　黑仔和萧云一组，大橙子和粗眉毛一组，子轩和黎冰一组。
　　于是……可想而知。
　　最幸运的是大橙子和粗眉毛。
　　最惨的不是子轩，而是黑仔。
　　子轩非常感激黎冰，他每次在做动作的时候，他不断跟黎冰小声说：“黎哥拜托你轻点行不行……我说停你就停下来好吧！”
　　面瘫的黎冰虽然从来不理他这番话，但是他真的会手下留情。
　　
　　比如两个人合作最简单的动作：
　　两个人对着坐，双腿并拢伸直，脚掌贴着，拉着对方的手，然后我先拉你，你再拉我的，每次维持半分钟。
　　看看黑仔那边，萧云痞笑着一下子将黑子的手腕拉到脚尖处——黑仔瞬间就哇哇哇地叫起来，结果得到了教练的一个爆栗，顺带背上被踩了一脚，哭着喊着半分钟才终于起身了……
　　看得毛骨悚然的子轩拉完黎冰以后，黎冰开始拉他的手。
　　拉到手掌根部到脚趾间腿部就会很疼了，他必须坚持半分钟，他咬牙忍耐着。
　　
　　这个时候，每一秒都过得很慢。
　　黎冰慢慢地，再用力……子轩的手腕到达脚尖。
　　非常疼……很疼……
　　大概过了20秒，子轩简直受不了了，开始轻轻地喊停！
　　黎冰没说什么，但是确实缓缓地往子轩这边送。
　　
　　虎哥刚好抱着膀子朝这边走过来：“有没有到半分钟哦，我说黎冰，你可别让他偷懒，啊？”
　　“教练，已经到了半分钟了。他没有偷懒。”
　　子轩在心里感动死了！
　　
　　而旁边的黑仔，流下了两条宽面条般的眼泪……
　　然后盯着无情的，一点罪人的自觉都没有的萧云，心里默默发誓：哼，你小子现在就得瑟吧，大爷我以后会复仇的！！　




chapter　32　方向【加更】（修）

　　于是，一个月后，黑仔这只顽强的猴子终于适应了省队的训练。
　　他开始默默地实施他的复仇计划……
　　
　　看吧，今天拉韧带的时候，他就在实施。
　　只见萧云坐在墨绿色的软垫上，双腿分开，朝前弯腰。一般这个时候，他的伙伴应该在他的身后推他。而黑仔呢，他嘿嘿嘿地笑着，接着，一屁股就坐在了人家的背上。半分钟很快就过去了，黑仔还没有过瘾却只有站起来。
　　嗯，该他了。
　　一旁的大橙子和子轩安静地为他默哀。
　　果然，某只还在得意的笨猴子弯腰往前趴的时候，萧云两只手掌加一只脚都跑到了黑仔的背上。黑仔默默地忍耐着，心中把萧云祖宗十八代都骂了一遍才终于结束了。
　　嗯，还没有完呢！
　　接着开始训练腰部的韧带。一声哨响以后，黑仔和萧云背靠着背，两个人的手臂交缠，然后，黑仔猛地向前弯腰，他额头上的青筋都露出来了，狠狠地将萧云上半身都弯了下来。他知道这种上本身突然被折过来的感觉，动作太快的话，腰部和颈部会很难受，难以适应！
　　
　　嘿嘿……大爷我是不是也不好惹啊？
　　
　　然后，轮到萧云了。
　　只见他猛地一弯腰……
　　一群人在听到黑仔“哇哇”的叫唤，转过头看，然后完全黑线了。
　　黑仔这只可怜的猴子，竟然双脚直接飞到了半空中，整个人都躺在了萧云的背上，四脚朝天……他那张黑黑的小脸直接吓成了青色……
　　
　　萧云默默地对黑仔说：“黑猴子，想报仇的话，你还嫩着呢。”
　　其实萧云也就淡淡地说了这么一句。
　　但是在某只猴子心里，他不仅说了这一句，头上还长了两只角，浑身黑化了，像可恶的魔鬼一样张牙舞爪地大笑了无数次“啊哈哈……啊哈哈……啊哈哈哈哈哈！”
　　黑仔气得龇牙咧嘴，从今以后，子轩和大橙子在他的面前都自动不再提起萧云这个名字。因为他们知道，一提起这个名字，黑仔脸色会变青，开始磨牙，然后诡异地露出笑容……
　　这简直比在黎冰面前提到肖志杰还要恐怖100倍！
　　
　　***
　　
　　韧带训练很恐怖。
　　除此之外，还有很恐怖的训练，比如，水下闭气。
　　水下闭气那还用说，那是最简单的训练了。一般当孩子初学游泳的时候，教练就会让他们把脑袋放入水中，进行短时间闭气，吐气，然后出水深呼吸，再闭气，水中吐气。这是对水的一种适应。
　　但是现在这种水下闭气，就有所不同了。不是只闭气1分钟，最开始每天延长5秒，在可以闭气1分钟30秒的时候，变成每天延长2秒。不过即使这样，子轩还是觉得——简直太难受了！！那种没有氧气的感觉，简直就像是游8000最后100米的那种感觉差不多。心脏跳动得特别迅速，脑袋越来越迷糊，满脑子想的就是——不行了，不能再闭气了，我快死了！
　　可是每当他觉得自己不行的时候，黎冰都会深深地刺激到他。
　　
　　教练所谓的，他可以闭气5分钟，这真的不是吹牛的。
　　
　　黎冰每天游泳之前的热身运动，总有一项是这样的：
　　他跳入水中，然后就像游鱼一样，戴着泳镜从一边，缓缓地滑行到另外一边，再滑行回来，累了的话，就停留在水底，有时候几乎全身贴在水底，又或者盘腿坐在水中——子轩简直想要将这个人解剖了，看看他是不是有鱼那种“腮”的结构，他到底是不是人啊！
　　
　　他也见识了这种训练给黎冰带来的效果……
　　他的确在游自由泳的时候，一般采取的是“4划一呼”的方式。
　　这种方式确实可以让他游得更快——原因是，一般人呼吸的时候，难以避免的会破坏平衡感，增加水的阻力，而少呼吸一次，多划动四肢，当然会快很多咯！
　　
　　黎冰的数据是惊人的。
　　在子轩问黎冰成绩的时候，虎哥得意地说：“哈哈，我得意门生200米自在全国排名列第六哦。”
　　“全国？第六？！”
　　“那是当然。”虎哥的声音低了下来，“1分46秒88，而且这还是他恢复半年以后的成绩。现在应该会更好。”
　　“……”
　　子轩在上回决赛自由泳200米用时1分50秒02……
　　慕枫的……对了，慕枫最新的自由泳成绩，是1分46秒60！
　　他惊讶地睁大了双眼：“怎么会？！他竟然只比慕枫慢了0。28秒！……可是，他明明无论在身高、体型……所有的硬件条件都不及慕枫啊！”
　　
　　是的，黎冰身高179，肩膀不够宽，身材总的来说比较瘦削。他内部的力量，无论是持久力还是爆发力根本与190的慕枫就不在一个层次上！可是，这样的他竟然可以只跟慕枫相差0。28的差距！！
　　
　　所以……
　　所以……
　　现在身高只有172的自己，同样肌肉不够发达，肩部不够宽，手掌不够大，手臂不够长的自己——是不是也可以利用另外的方法，追赶上慕枫呢？！
　　
　　看到两眼放光的子轩，虎哥知道他的目的达到了。
　　他将手中的美女杂志放在一边，凝视着子轩：“黎冰他本人就是一个奇迹。所以，你平时要好好跟他学着，我给你的任务虽然跟一般人有些不同，但都是针对你本身的办法。就像我给程彦斌的任务，大多是让他继续延伸他的强势，耐力一样，你需要培养的东西，就是培养身体的灵活性，增强核心力量，提高肺活量。你知道吗？其实你还有一个比黎冰更好的优势。”
　　“什么？”
　　“你才16岁，正是长身体的阶段。我看你最近的身高还是有长吧？身材也没有定型，说不定经过几年的训练，你还可以长得更结实更高挑呢。最理想的状况，就是你不但像黎冰一样，在肺活量达到一定标准，学到了4划一呼的方法，而且体内力量逐渐增加，达到了灵活性和力量的平衡。那样的话，你会比黎冰还强很多。”
　　
　　虎哥那这一番话，给了子轩无限的动力。
　　他有种终于看到了明亮曙光的感觉……他终于知道自己想要追赶慕枫的话，不用天天抱怨自己的硬件条件不够，因为，他是有其他方法的！！
　　
　　而且，虎哥的话在几天后的体检就验证了。
　　子轩自己都不知道，他竟然在不知不觉中又长高了2厘米！
　　现在有174厘米了！！
　　
　　因为这件事他简直高兴得不得了！
　　当然，黑仔也高兴了，身高170的他长到了172，大橙子吧……本来就180的他长到了183……这让两只长了2厘米的家伙非常不满，尤其是子轩，明明他跟大橙子的训练量简直就相差无几嘛！
　　
　　体检以后，为了长高的黑仔和子轩就像打了鸡血以后在高强度的跑步啊，游泳以后的拉筋训练中，他们都更加努力了。而有先天优势的大橙子还是不慌不忙的训练，可是上天就是不公平的，他无论怎么样，都是以相当快地速度长高着。不过长得快还是有代价的，比如梦见“跳崖”“飞到半空中摔下来”之类的梦，或者是半夜抽筋到疼得想哭的经历，也就是他经历得最多了。
　　
　　子轩默默地在他的小本子上记下了自己的目标，一定要高于等于178。
　　因为曾经有医生告诉过子轩他只能长到175，现在，他有信心自己可以超过这个数字！！自己的身体，到底可以长到什么高度应该由自己决定吧！
　　
　　他突然想起曾经报答慕枫的那天晚上，慕枫曾经答应过他要告诉他长高的秘诀的！于是他尝试着给慕枫发短信，问他这个问题。
　　
　　不一会儿，手机就亮了。
　　上面写着：“每天早晚喝牛奶，早晨吃鸡蛋；训练以后勤拉筋；多补充钙，吃饭营养均衡；多做吊杆运动。”
　　子轩马上就回了一句：“谢谢！”
　　突然，他又加了一个问题：“枫哥，你现在多高了？”
　　
　　子轩绝对是在自虐。
　　因为慕枫的回信是：“191。”
　　
　　……他不是190吗？
　　……老天，他不会还在长高吧？？　　



chapter　33　蹭课

　　虎哥的话给了子轩无限鼓励。
　　每天他便跟着黎冰早出晚归地训练。闭气再难受，只要想到有一天他可能也能像黎冰那样闭8分钟的气，只要能想要有一天他能超越自己的成绩，赶上慕枫，他便可以坚持下来。逐渐，高强度的陆地练习和水中练习，他都可以适应过来了。
　　
　　偶尔，他会溜去T大。
　　当然是因为，这段