鬼手推拿师-第1622部分
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14、玉米片很好吃，它里面就含有油
在市场上买到的玉米片大多来自食品的烘烤，其中的成分也仅为少量的盐分而已。所以说，玉米片可以成为很好的早餐选择，它不含有任何油分。而且别忘了，玉米被称为“世界上最好的食品之一”，在世界五个著名长寿地区中，有三个地区的居民以玉米为主要食物哦！
15、白米比黑米更适合女性
黑米中含有非常丰富的花青素和叶绿素，甚至比浆果中的含量还要多，是非常好的抗衰老和抗癌食品。而且，它还含有大米中所缺乏的维生素c和胡萝卜素，对女性健康非常有益，有很好的滋阴补血作用。经常用黑米代替白白的大米，不失为一种健康的选择！
16、无糖巧克力和黑巧克力是一回事
黑巧克力指没有添加牛奶或奶油成分的巧克力，无糖巧克力就是巧克力中不添加蔗糖而已，而且大多用麦芽糖醇替代蔗糖。无糖巧克力不是无脂巧克力，因此它的热量不比常规巧克力低，但它非常适合糖尿病患者使用。黑巧克力适于控制体重，但不适合糖尿病患者食用。
17、有乳糖不耐症，不能吃奶制品
就算有乳糖不耐症，你也一样能吃奶制品！酸奶就是最好的选择。酸奶相对于牛奶碱性更高，更有利于细胞健康，而且不会带来乳糖不耐受的麻烦。尤其建议你选择含有丰富的bb…12双歧杆菌的酸奶，这种益生菌对胃酸和胆汁盐有极强的耐受性，有提升肠道活力的作用。
18、意大利面特别容易让身体发胖
意大利面本身由小麦制成，是低卡的健康美食，高热量的部分仅在酱汁。因此，只要调制出低卡的健康酱汁，意大利面就成了不会增胖的美味。另外，特别提醒你选择由小麦、黑麦等制成的优质意大利面，其中的粗纤维能让你有很强的饱腹感，还能为你补充维生素a呢。
19、橄榄油是做西餐的专用油
不要以为因为市场上大部分的橄榄油都是欧洲舶来品，所以就不适合烹饪中餐。橄榄油在刚开始炒菜时，可以很快吸收蒜、姜和葱的味道，还非常适合与醋搭配使用，尤其是糯米做的醋。像西湖醋鱼这道菜，用橄榄油和镇江香醋搭配就是最好的选择。
20、土鸡肉跟饲养鸡肉营养成分差不多
单从脂肪含量来看，放养的土鸡肉在4％以下，但笼养的饲料鸡可达到40％！所以土鸡肉口感更好，含有的不饱和脂肪酸也更多。其次，圈养的笼鸡很可能从饲料中摄入了激素，对女性内分泌会产生不良影响。因此建议，就算价格稍贵些，还是尽量要选择土鸡肉哦！
21、褐色面包就是全麦面包
全麦粉由于保留了糊粉层，所以颜色不像普通面粉那样洁白，做出来的全麦面包呈褐色。但是，这并不意味着褐色面包就是全麦面包。
全谷的“全”有全部和完整之意，“全谷”是指含有“胚乳、胚芽和麸皮”的完整谷粒成分，其所含全谷成分须占配方总重量51％，才能称为全麦面包。而很多业者为了求面包口感，面包中只添加约20％的全麦面粉，却宣称卖得是全麦面包。
所以，下次看到标示“全麦”、“全谷”或“杂粮、多谷、十谷、五谷、有机、生机、珍谷、谷珍、天然素材、健康养生”千万别全部当真。
22、数字也能骗人
在一瓶低糖茉莉花茶的瓶子上，你会在包装的含量表里看到这样的字样：“含糖量低于4％”。而在茉莉蜜茶的包装上，只表明了含有白砂糖，并没有表明含量多少，这可不会为你的健康带来多少好处。尤其是那些患有糖尿病的人。
23、脱脂并不代表真健康
如果你想了解食品工业的内幕，那么，就去超市的糖果区走一遭。那里，你一定还会看到“脱脂”的字样，而超市也是以这一点作为他们的营销战略。但是这些不含卡路里的垃圾食品几乎全部是用糖及加工后的碳水化合物制成的。
举例来说，前面提到的“脱脂”糖果，制造商所希望的是，当顾客看到“脱脂”，就会把这当成是“健康”、“不会发胖”的食品，从而就全然忘了这些食品中含有的糖分。这是一种分散注意力的策略：食品公司的广告只会展示他们想让你注意到的那一面，而超市里的糖果区仅仅只是个开始。
24、所谓的半脂芝士其实不存在
那么所谓的半脂芝士到底是什么样的食品呢？当你了解了以后，你就会为所付的钱而大感失望：每100克原味芝士片含脂肪26克，能量1300千焦，而半脂芝士片含脂肪12克，能量1049千焦。为什么不在营养表上标注卡路里的含量呢，实际上，全脂和半脂芝士卡路里含量不会相差太多。那么，你打算消化多少克的卡路里呢？
诸多秘密，就隐藏在眼前超市的购物架上。我们对各个超市货架进行调查来揭露食品工业不为人知的秘密，他们掠夺你们的期望、金钱，最重要的是健康。运用我们的饮食“清单”，让那些食品公司败在他们自己的游戏中吧。
1、脱脂并不代表真健康。如果你想了解食品工业的内幕，那么，就去超市的糖果区走一遭吧。那里，你一定还会看到“脱脂”的字样。虽然这是真的，然而，这些不含卡路里的垃圾食品几乎全部是用糖及加工后的碳水化合物制成的。
我们这里要说的是，那些商品制造商把顾客当成傻子。而超市也是以这一点作为他们的营销战略。
举个例子吧，就拿前面提到的“脱脂”糖果来说，制造商所希望的是，当顾客看到“脱脂”，就会把这当成是“健康”、“不会发胖”的食品，从而就全然忘了这些食品中含有的糖分。这是一种分散注意力的策略：食品公司的广告只会展示他们想让你注意到的那一面，而超市里的糖果区仅仅只是个开始。
2、数字也能骗人。在一瓶低糖茉莉花茶的瓶子上，你会在包装的含量表里看到这样的字样：“含糖量低于4％”。而在茉莉蜜茶的包装上，只表明了含有白砂糖，并没有表明含量多少，这可不会为你的健康带来多少好处。尤其是那些患有糖尿病的人。
3、乳业不会让你知道，所谓的半脂芝士其实不存在。那么乳业所谓的半脂芝士到底是什么样的食品呢？当你了解了以后，你就会为所付的钱大感失望：每100克原味芝士片含脂肪26克，能量1300千焦，而半脂芝士片含脂肪12克，能量1049千焦。为什么不在营养表上标注卡路里的含量呢，实际上，全脂和半脂芝士卡路里含量不会相差太多。那么，你打算消化多少克的卡路里呢？
4、食品公司不会让你知道“对心脏有益”的麦片，糖分含量并不少。在中国，桂格（quaker）麦片的包装上打着世界心脏联盟的标语，而桂格公司美国版的包装自豪地在他们的包装箱上打着美国心脏协会的标语，但是，从标语下面的一行字我们可以得知，桂格公司只是达到了美国心脏协会（aha）规定的“饱和脂肪和胆固醇的食物标准”。
因此，就算它的产品中含糖量严重超标，也仍然可以合格。食品工业不会让你知道，食品公司是要付钱才能得到aha对其产品的认可。
5、藏匿在货架上的反式脂肪酸食品。在超市的过道里充斥着各种各样危害健康的反式脂肪酸类食品。最糟糕的点心是袋式爆米花，每份含有6克反式脂肪酸，一袋实际上是三人份的。
因此吃下它就相当于消耗掉18克反式脂肪酸，而人体最多每天能承受2克反式脂肪酸量。购买球状的膨化食品之前，仔细研究它的营养成分表。
6、食品公司不会让你知道他们所谓的“高钙食品”，其真实含义是什么。毫无疑问，在超市的任何一样食品商标上，你都能看到这样的标语：该产品是含有一种或多种维他命或矿物质的优质补充剂。但是你需要知道的是：所谓的某种维他命或矿物质的优质补充剂，其每一份中所含有的营养物质只是每日需求量的10％。
拿达能三层高钙梳打饼干举例来说，其标签上写着：“高钙”二字，每100克饼干含钙300毫克。而同一公司旗下的太平梳打饼干，并没有打出高钙的字样，每100克含钙量却达320毫克，下一次购买这些所谓高含量食品之前，考虑清楚是否值得你掏出钱包。
7、饮料制造商不会让你知道饮用的瓶装绿茶其实并不像你想象的那么健康。绿茶中的多元酚类（polyphenol）称为儿茶素，它是一种可以对抗疾病的有益于健康的抗氧化剂。可是，货架上的绿茶几乎没有产品标注儿茶素含量。
8、食品公司不会让你知道不是标记“不添加蔗糖”就不用担心糖尿病。研究发现，麦片中含有的碳水化合物会比蔗糖更快地提升血糖。在雀巢优麦麦片的包装上明明白白地写着“不添加蔗糖”，可是它的营养表上，每100克产品碳水化合物的含量高达76。8克。
9、食品工业不会让你知道，食品添加剂会损伤你的肾。研究人员发现，食品中的色素和防腐剂与儿童多动症之间有一定的关系。很多包装食品中都普遍存在包括黄色5号、黄色6号、红色40号及苯甲酸钠的添加剂。
但是，造成多动症的原因究竟是这些化学物质的组合物，还是其中单一的一种，研究者还不清楚。彩虹糖里含有黄色5号、黄色6号、红色40号色素，而一些软饮料中则含有苯甲酸钠。
10、超市不会让你知道，长长的结账队伍会让你购买更多的东西。调查发现，“困”在长长的结账队伍中的人，购买周围货架上的糖果和苏打水的几率要高25％。
作者发现，暴露在顾客面前的诱惑越多，他们就越可能经受不起这些诱惑的考验。这就很好地解释了在超市里，为什么一些像牛奶、面包、鸡蛋这样的日常商品会被放在一些比较靠后的角落里，因为这样会迫使顾客要穿过其他许许多多的诱惑去买这些食品。
11、肉类加工业不会让你知道瘦肉中的钠含量更高。原因是：肥肉在被切掉的同时，肉
第六百六十三章 回家的路
夕阳下，尼罗河的水面上，金色的波浪跃动着，似乎河水里面有无数金鲤鱼在跳跃，而三三两两的船正慢慢的往岸边驶去，看上去很祥和。
一团白光极度嚣张的过来了，完全无视下面的人惊恐的表情，直接就向河边那最大的金字塔飞了过去。
没错，凌飞来了，现在还没有到现代社会，他必须找到金字塔，利用金字塔的能量共鸣回到崔家荣身边，然后再次传送。
这也难怪，传送中发生偏差是很正常的，没有偏差才有鬼了，哪里有那么好的运气，一次到位，又不是上头吹的牛，还无视几率了，这次就是试验传送的，反正那崔家荣控制的金字塔能量都存了无数年了，够用。
不过凌飞这嚣张的过来，对下面的人的影响可就大了，很多人都开始下跪，人会发光，而且还会飞，这在尼罗河流域，只有传说中的神才有这样的能力，而且还是大大方方的从太阳那里过来的，这不，很多人就以为遇到了阿蒙（太阳神）。
祈祷什么的，凌飞懒得去听了，反正不是给他的，就算是给他的，他也不会当回事，一个小小的尼罗河流域的神，他还当真？
飞快的，凌飞就落到了金字塔的顶上，跟着一个能量共振发出来，下一秒，他的身体就虚化了，传送开始。
不过这次不成功，也算是成功的积累了经验，下次传送，肯定准确度会更加的高。
凌飞的身体刚刚在金字塔里面出现，崔家荣就嘭的一下撞了脑袋，然后嘴巴张得老大，眼睛也眨巴着，好像一时半会没有反应过来
“跑偏了，没有到，还要来几次，到了我就不过来了，省得你哪次把水晶棺给撞个洞的，然后别人一伸手就把你给捞了，睡你的吧，存了这么多年的力量，我知道的，够我用好几百次的。”凌飞说道，跟着他就坐下了，手指头一划拉，先弄了点仙果尝尝。
崔家荣摇摇头，碰到这位爷，崔家荣哭笑不得，反正就是只能看着这位爷折腾，鬼知道这位爷怎么会有掌控金字塔的本事，好像玩得比他这个几万年的药妖还熟练，难不成这个金字塔还真是这个爷做的啊？
如果真是这位爷做的，那崔家荣也没有什么好奇的，这个爷身上展现的奇迹还少，简直可以说太多了，如果说这个世界都是这个倒着在时间长河里面跑的主一个脑子发热做出来的，崔家荣也会信，这个时候，崔家荣可是只有一个愿望，这个爷赶快离开，去祸害别人好了。
半个小时后，凌飞拍拍手，然后身上白光一闪，接着外面的金字塔上面的海水一阵颤动，已经出现的云开始流动起来。
白色的闪电再次闪过，凌飞跟着就站在了一个土丘上面，好吧，这地方他熟悉，这不就是他魂魄离体的时候，曾经梦中跟白起一起打过赵国兵的地方，而且吧，现在还是晚上，很多人正在睡觉。
凌飞突然就乐了，有点意思啊，自己跑这里来了，那自己给自己的前世留点实用的东西，比如说打架的东西，他记得好像那个时候的自己前世好像就是突然懂的，也许就是自己来过，然后动过手脚的。
心念一动，凌飞跟着就变得透明了，然后慢慢的飞了过去，他已经知道自己的前世在哪里，而这个时候，他要做的就是去给一点记忆。
半个小时后，凌飞已经再次出现在了一个地方，而这次，他只好蹲地上画圈圈了，前面正大战不休呢，重要的就是，这都是熟人啊，泰坦，奥林匹斯的几位，还有他老婆，哦，现在还不是老婆，现在还是战争与智慧女神雅典娜，人家高傲着呢，女神，还是主神。
当然，也不光是泰坦的家事，这不，还有一个就蹲边上不远，而且笑眯眯看着他的熟人，无道。
“又看见你了，兄弟，你这到底是谁啊，你怎么又跑来了，好像哪里都离不开你一样�
