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第425部分

火爆禁区-第425部分

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鲍文在场下是个绅士;他彬彬有礼的说道:“感谢您的盛情邀请;尼尔森教练;很荣幸能加入到您的麾下。”
老尼尔森在那头笑的就像一只老母鸡:“布鲁斯;你会为你的决定骄傲的;现在这该死的联盟天才太多了;我们需要打造几个平庸之徒;去做他们的噩梦”
鲍文的笑容还是那么温顺:“是的;尼尔森教练;如您所愿;我会调教出这样的家伙。”

624新班级和同学们(求安慰啊)
暑假过的波澜不惊;八月份张伯伦在薇妮的陪伴下进行训练;吉尔默主要教导他的背打脚步和中投稳定性。
张伯伦现在中投准头已经很好了;上赛季中投命中率是42%也能算是合格。限制他命中率的就是他的出手度;他需要短暂的调整之后才会出手;吉尔默和薇妮配合训练他;让他能够拿到球就出手;这是卡尔-马龙的拿手好戏。
当年黑八双煞打遍全联盟无敌手;也就大帝乔丹能遏制他们;凭的是什么?就是挡拆掩护;马龙的挡拆可不是拿到球就往篮下去暴扣;那是坎普这种粗人玩的活;他是中投和远投;就像张飞绣花;很别扭;偏偏就是炉火纯青。
张伯伦背打一般都是通过力量去于掉对手;他的力量在联盟少有人敌;可薇妮坚持要求他练习篮下脚步;不惜给他报了一个学习班;奥拉朱旺开办的长人培训丨班。
奥拉朱旺的培训丨班出现在2oo6年;这种类似的长人训练营;并非是他创。前勇士名宿、后担任勇士队总经理长达12年的皮特纽维尔在上世纪o年代就开始举办名为“长人训练营”的夏季特训丨班;包括曾单赛季一举包揽得分王、篮板王的猛人麦卡杜都曾参加过此训练营。
奥拉朱旺可能不是nba历史上最好的中锋;但一定是脚步最好、技术最全面的中锋;这种全面;不单体现在进攻上;还有防守上;这个赛季张伯伦同时拿下了mvp和最佳防守球员;专家球迷将他称为天才;以前奥拉朱旺就这么于过。
每个赛季结束之后;奥拉朱旺都会开办脚步培训丨班;他自从退役后没别的事可于;除了去传教就是宅在家里;火箭队曾经请他做过助理教练;可是奥拉朱旺空有一身好功夫;会做不会说;做了助理教练指挥球员们进行训练赛;结果他的战术安排每人能看懂;奥拉朱旺只能上去示范;结果经常示范示范着就成了他在打。
助理教练这活不合适;奥拉朱旺就开了个培训丨班;这样他不用管战术;只需要教导学员们怎么练习脚步就行了。此外;他的训还训练体能;快要5o岁的大梦体能依然保持的很好;去年网上流传一个视频;是他教导姚明时候两人对抗的录像;大梦的体能竟然不输职业巅峰的姚明。
每年都有不少人参加他的训练营;去年有奥卡福、埃比、迪奥普和姆本加、公牛前锋罗尔邓以及自由球员纳迪耶等人。对于“大梦”来说;指导大个球员比当教练更加具有吸引力;在训练营上;奥拉朱旺会向这些年轻人展示了自己的梦幻脚步;通过慢动作分解;让这些年轻大个球员掌握梦幻脚步的精髓。令人钦佩的是那次训练营是义务劳动;没有收取任何学费。
“如果这些孩子愿意参加;这就是我最大的荣幸。”奥拉朱旺说。
这个赛季他不用荣幸了;因为他开始收费了;而且费用还很高;周交费5万美元。不过这也说得通;去年都是些苦逼来参加;那些人里不少都在球队混不上饭了;这次不一样;看看都有谁来了吧:
第一个报名的是姚明;麦迪下赛季铁定要走人;姚明得抓紧时间锻炼自己;第二个来了霍华德;这小子是要学习高招对付张伯伦;第三个来了今年的榜眼秀塔比特;灰熊队终于现他们选了个水货;还想努力一把;给塔比特报了个训;希望能把他催肥一下。
随后;老鹰队的内线新支柱霍福德也报名了;大嘴状元博古特一看这培训丨班这么火热;也跑了过来;此后就是张伯伦加入。而这还不止;杜兰特个外线家伙也报名参加了这个训练营;他带着雷霆内线新希望小乔丹。最后又来了洛佩斯兄弟;和张伯伦有仇的洛佩斯兄弟;这样就齐活了。
这么多人参加训练营;而且个个来头都是牛逼闪闪;奥拉朱旺笑的合不拢嘴;其实还有人想要报名;可他不能再收人了;因为这是单人培训丨班;不是上百号人的训练营;他大多数得一对一进行教导。
训练营为期15天;九月十日开课;结束的时候正好是各个球队集训的日子;2oo9-1o赛季的季前赛是在1o月1日开始。
张伯伦当天赶来的休斯顿;他进入训的时候已经开课了;身穿红色训卩的奥拉朱旺正在球场中央讲话;一帮七尺长人好像小学生一样坐在四周;抬着的脸上求知若渴。
张伯伦进来;姚明、霍福德对他热情的挥手;霍华德勉强露出一个笑脸;而洛佩斯兄弟则面色阴沉;恨不得起身剁死张伯伦;尤其是小兄弟罗宾佩斯;他的心爱女友魏圣美可就是被韦斯特给抢走的;杀父之仇、夺妻之恨;这可不共戴天啊
奥拉朱旺对张伯伦点点头;继续说道:“……如今nba流行一种说法;就是21世纪的nba将以后卫为主;大个球员将逐渐被淘汰。对于这种看法;我认为很蠢;这种情况不会生;这只是相对那些只有身高的球员;他们技术糟糕;只会凭借身体吃饭;所以终究会被淘汰;而那些不仅具有身高优势;而且掌握灵巧步伐的大个球员;将是球场上对手的噩梦;他们不仅在防守上可以盖帽抢篮板;还可以在进攻上吸引防守;给队友创造得分机会。任何时候;有大个子的球队;取胜将会更加容易。”
这里都是大个子;或者说;除了杜兰特;其他人都是中锋;所以奥拉朱旺这番话说到了他们心坎里;一行人将巴掌拍的通红。
“好了;小伙子们;开始训练”奥拉朱旺下压手掌示意球员们低调;“来吧;先热身;我带你们进行热身;孩子们;你们的球队都希望我能把自己的健身方法教导给你们;所以;好好学习吧;只要能学到我的东西;你们下赛季满勤轻而易举。”
奥拉朱旺确实是个钢铁战士;除了职业生涯最后一个赛季受困于背伤;其他赛季他都保持着过9o勺出勤率;这是极其了不起的。
在奥拉朱旺的带队下;球员们先围着篮球场跑了5圈;期间大梦吹着哨子变换节奏;也让球员们变换着花样跑;交叉步跑、急s弯变向跑等等。跑完了就开始活动手腕、脚腕、膝关节和髋关节。
“两腿分开;与肩同宽;一脚脚尖点地;做正反绕圈。把你们的两手插起来;该死;是双手交叉;德怀特你把手菊花里于什么?好的;别笑了;我是开玩笑的;像ef样;绕小圈活动手腕;多做几个回合有好处;然后换另一支脚重复上述动作。”
“接下来该活动膝关节了;孩子们;来吧;把两手放在膝盖上;先向左转几个圈;让我看看你们的柔韧性;对;就这样往返绕小圈。活动完膝关节就活动髋关节;来吧;不要羞涩;挺起你们的屁股;德怀特;你和德安德鲁的屁股太小了;我会建议你们的营养师;让你们给屁股加点脂肪;否则卡位和抢位的时候会占劣势。”
“两手掐腰;前后左右转动髋关节;当然你还可以压压腿;做几个跳跃动作;总之这些预备活动多做几遍绝对有益无害。”
奥拉朱旺严肃的教导着;偶尔插几句很冷的冷笑话;张伯伦很郁闷;这些训练方法很简单啊;勇士队早就淘汰了;奥拉朱旺难道就靠这些玩意儿来保持的身体状态?
当然不是;训结束之后;奥拉朱旺说出了真谛:“热身运动和训练只是你们保持好的状态的元素之一;更重要的是你们平时的饮食和休息;少接触女色、少喝酒熬夜、少吃油炸食品;养成合理的休息规律;你们明白吗?此外;你们最好也跟着我一起信仰伊斯兰教;真主安拉会保佑你的身体健康。”
张伯伦有预感;这五万块钱的学费要白扔了;当然如果学15天;那就是十万了。
此后;在两个小时中;奥拉朱旺针对大个子球员的度、率和灵活能力进行训练;这是梦幻舞步的起始点;如果内线球员过于僵化、度太慢;那还学什么梦幻脚步?
在训练起始阶段;奥拉朱旺给所有人演示了他的移动、旋转、硬打、假动作;他一边演示一边解释:“是的;小伙子们;你们是不是觉得我的这些动作很简单?可是说实话;就是这些简单的动作帮助我赢得了两个nba冠军、一个mvp、5次第一阵容称号和12次全明星赛;所以;千万别小看他们;所有复杂动作;都是这几个简单动作组合起来的结果。”
一行人凑在一起倾听;张伯伦扭头;看到自己旁边竟然是小乔丹;而这小子横眉怒目一脸怨气;竟然在咬牙切齿的盯着他。张伯伦不理睬他;抬起头看到奥拉朱旺用探寻的目光看着众人;心里陡然一动;想出一个收拾这小菜鸟的办法。
只见张伯伦若有所思的点点头;低声道:“不错;这几个动作结合起来;千变万化;我明白了。”
小乔丹忍不住冷笑一声;道:“装b贩子”
他的嘀咕声不小;奥拉朱旺听到了个大概;可张伯伦自言自语的声音很小;他没有听到;还以为小乔丹是在说自己;也不生气;只是微微一笑道:“来吧;德安德鲁;安拉告诉我说你对我的这些动作很不以为然;那我们就在小小的比划一下。”
张伯伦嘻嘻奸笑;小乔丹这才知道自己被阴了;他急忙解释道:“哈基姆老师;你的安拉一定说错了;我对你的教导很认同啊。”
奥拉朱旺肯定会杀鸡儆猴;所有人都明白这道理;否则他没法教下去;这次参加训练营的几乎是现役联盟最好的内线了;他们个个心高气傲;奥拉朱旺如果震慑不住他们;那后期就没法讲课了。
小乔丹没想到;自己成了那只鸡。
奥拉朱旺听他质疑安拉;顿时不乐意了;眉头一皱喝道:“上来吧;德安德鲁;让我看看雷霆内线守护神的能力
话说到这样;谁也不能退了;小乔丹闷闷不乐的上场;眼睛一直死死盯着张伯伦;咬牙切齿啊。
张伯伦呵呵的笑道:“来吧;伙计们;掌声响起来;让我们为德安德鲁献上掌声;感谢他代表我们配合哈基姆老师的演示。”
稀里哗啦的掌声响了起来;博古特个脑残还不知道其中的道道;竟然对小乔丹吹口哨;那样子好像是在看耍猴的一样;小乔丹连他一起恨上了。

625谁来单挑(第三更)
小乔丹无奈的站在禁区里;张伯伦快速爬起来;将一个球扔给了奥拉朱旺;后者欣赏的看着他;对他点了点头。
奥拉朱旺接到球娴熟的拍了几下;行家一出手就知有没有;虽然只是简单的胯下运球;可是看奥拉朱旺的球感和姿势就知道;这里一帮人;除了后卫出身的杜兰特;其他人的控球水准都会被奥拉朱旺爆出好几条街。
“看着我的动作;伙计们;看我的脚步、看我的上身和下肢是怎么配合、看我的双手动作”奥拉朱旺说着向内线指了指;慢慢的带球靠了进去;小乔丹气沉丹田从后面卡住他;一只手曲臂顶在他后腰上;另一只手高高举起力压大梦。
奥拉朱旺微微一笑;他背靠小乔丹微微往后一撞;借着这股反弹力忽然向前迈了一小步;左手护球右手拍球;双脚交叉向左迅速移动两步。小乔丹从顶在他后背的手臂上感受到了他肌肉变化;预知了他的突破;这样他脚步也很灵活;轻松追了上去。
话说奥拉朱旺的速度实在不够看了;他率先突破;结果却被小乔丹给追上了;否则张伯伦估计;要是巅峰时代;就这么一下子大梦就把小乔丹扔到山沟里去了。
但力量的感受是双向的;小乔丹提前判断出来大梦的突破;而就在他移动的同时;一直用屁股贴在他小腹的大梦也感受到了他肌肉的变化;猜测了他的后续动作;迈步之后横移的身体戛然而止。
身体停住;奥拉朱旺迅速收回球;同时右脚向右侧切出一大步;雄壮的身躯以右脚为中心急速旋转一圈;立马甩脱了小乔丹的防守;由背靠对手变为直面篮圈;这时候他的面前没有丝毫阻碍。
在转身过程中;奥拉朱旺并没有把球像普通球员那样收起来;而是横举着;就举在小乔丹的头顶。见此;小乔丹尽管知道大梦已经开始转身;但因为篮球在眼前;他下意识的没有动;依然紧盯着篮球;举起手臂想封盖。
可是奥拉朱旺转身很快;之后他就收回了手臂;这时候小乔丹才想着赶紧移动防守;但人移动速度哪有收回手臂快?
轻松往上一抛;球被托着送进了篮圈。
张伯伦立马鼓掌;这下子他是真的服气了;他也能打小乔丹;但要是像奥拉朱旺这样根本不靠力量和速度;单纯就是用技巧和节奏去轻松得分;那就做不到了;他也感觉现役没人能做到。
小乔丹当年选秀的时候顺位落的那么低;是因为他基本功太差;且选秀前夕的训练营比赛中;频频被低顺位新秀打爆;导致他行情不断跌落。可是进入联盟之后;小乔丹知耻而后勇;他努力训谦虚学习;进攻一端虽然长进还不大;可是防守端变化非常大;已经从一个单纯依靠身体去防守的野兽男;变成了精通防守技巧的冷静男。
但即使这样;快五十岁的奥拉朱旺依然能轻松打爆他
巅峰的大梦有多猛?从今天这一幕就能感受一二。
一行内线的眼睛顿时热了;如果能拥有奥拉朱旺这意识、这脚步、这技巧;我靠;打遍全联盟无敌手不是梦啊;年薪两千万不是梦啊;从此出任联盟代言人走上人生巅峰迎娶白富美不是梦啊。
小乔丹不再去计较张伯伦刚才阴他的事情;作为陪练;他的感受尤为清晰。
看到学员们情绪高涨起来;奥拉朱旺满意一笑;他不失时机的一甩手;喝道:“来吧;小伙子们;两人一组;模拟训”
洛佩斯兄弟肯定是一组;其他人也都在找自己关系近的人;张伯伦坏笑着对小乔丹勾了勾手指道:“嗨;菜鸟;和哥哥我一组怎么样?”
小乔丹气势汹汹的走了过去;杜兰特半路杀出来拦住了他;说道:“德安德鲁;你和我一组来训”
张伯伦非常失望;在他看来;小乔丹的对抗才是最有比赛节奏的;其他人都是小打小闹单纯训杜兰特可不敢让这两个人凑到一起;小乔丹的脾气他太清楚了;就是一支爆竹;碰火就燃;要是和张伯伦凑在一起;那铁定是要干架的;于架不要紧;只要他能赢;可问题是;碰上张伯伦于架;小乔丹铁定被揍啊。
奥拉朱旺都是挺赞赏杜兰特和小乔丹的组合;他说道:“你们在一起训练很好;凯文要练习进攻;德安德鲁重点是防守;一攻一防;正是长矛对盾牌。而德安德鲁的进攻是短板;如果你在其他人的防守下进攻;那成功率很低;凯文的防守强度正合适;这对你的信心有帮助。”

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