野蛮小妻子调教黑道霸主-第43部分

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　　此阶段注意不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食，适量蛋白质食物的摄入，能增加胸部的脂肪量，保持Ru房丰满。因此，建议多吃鱼肉禽蛋和蔬菜瓜果等。

　　在运动方面要做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑、扩胸健美操等。值得一提的是，游泳是项能促进胸部发育的运动，从小开始游泳的孩子体形明显比同龄孩子好。早晚适当地按摩Ru房，也可促进神经反射作用，改善脑垂体的分泌。

　　最后还需注意青春期少女的心理调节，不要给孩子施加太多压力，让其在自由自在、健康宽松的环境中成长。

　　＇孕期和哺｜乳期Ru房保健篇＇

　　孕期需戴宽松大胸罩

　　孕妇一朝分娩，母亲的｜乳汁便是婴儿最好的食粮。孕妇的Ru房随着胎儿的长大而不断增大；分泌｜乳汁的｜乳腺管增多，脂肪也相应增多。

　　由于肥大的*下垂，有的孕妇用｜乳罩将其束起来，这种方法是不可取的，会影响Ru房的泌｜乳。正确的保护方法，应该用宽松的*罩将Ru房托起来，减少孕妇因Ru房悬垂而感到不适。

　　另外，每日可以用温水擦洗Ru房，并做些轻柔的按摩。有扁平*的孕妇，要经常用手将*轻轻向外拉一拉。

　　母｜乳喂养可保健Ru房

　　复旦大学妇产科研究所所长李大金教授指出，母亲用自己的｜乳汁喂养婴儿，本身就是对母亲Ru房的一种保健作用。有的妇女怀孕之前患有｜乳腺小结、*发育不良（如*短、*伸缩性差等），坚持较长时间的母｜乳喂养，不仅对婴儿有好处，对母亲自身也有好处。

　　当然，在哺｜乳期间，妈妈应戴上合适的棉质胸罩，托起Ru房以改善Ru房的血液循环，减少Ru房的下坠。

　　在哺｜乳期间，母亲最好经常性做Ru房锻炼，如每天用温水洗浴Ru房1—2次；每天坚持做胸前肌肉的运动，如俯卧撑、扩胸等，可以加强前胸部肌肉的力量，从而增强对Ru房的支撑。

　　＇更年期和老年妇女Ru房保健篇＇

　　每年做一次专科检查

　　很多女性进入更年期后，由于心境的变化，不像年轻时那样重视Ru房，但是这种心态却容易忽略Ru房的保健。

　　其实正是由于进入了更年期，才应该更加注意Ru房的保健。因为，｜乳腺癌的高发年龄段是在45岁以后。也许有些人认为，老年妇女在绝经之后，卵巢功能已经退化，Ru房已经萎缩，腺体已经进入了平静的老年期，基本完成了其一生的任务，而退出了“历史舞台”，还需要特别保健吗？其实，正是由于进入了老年期，才应该更加注意Ru房的保健。因此，肿瘤医院｜乳腺外科主任邵志敏教授指出，更年期及老年妇女的Ru房保健及防癌意识应该更强，任务更重。

　　进入更年期后由于体内雌性激素的减少，其Ru房发生了一些变化，如Ru房体积变小、松软下垂，皮肤皱襞增加等。这时，应坚持每月一次的Ru房自我检查，每年一次到专科医生处进行体检，随时注意Ru房的细小变化，发现问题，立即检查治疗。

　　另外，需提醒注意的是，更年期妇女应谨慎服用激素替代剂，如果必须服用激素替代剂则必须在专业医生的指导监控下进行。

　　【晚报提醒】

　　成年女性尽量勿用外用产品

　　接受记者采访的专家普遍认为，女性应尽量不用外用产品改造Ru房。对于｜乳腺发育期的女性，应当注意加强营养，加强胸部锻炼，如游泳、俯卧撑、拉簧扩胸等活动都能加强胸部肌肉群的锻炼，使胸部逐渐丰满起来。同时，自己经常按摩Ru房，也能促进胸部肌群的活力，使胸部发育更趋完善。对于｜乳腺已经发育成熟的女性，可以通过内衣修正身材。txt电子书分享平台　书包网
亲们，我们一起为玉树同胞祈福
新华网青海玉树4月20日电（记者任晓刚、王雁霖）记者从青海玉树抗震救灾指挥部获悉：截至4月20日17时，地震已造成2064人遇难，失踪175人，受伤12135人，其中重伤1434人。

　　地震发生以来，蔷一直在关注受灾情况，在看着电视新闻，看到消防官兵将被困同胞救出时，鼻子酸涩，特别感动。

　　距四川大地震发生以有二年时间，我们再次面对着同胞的离去，全国上下万众一心，一方有难八方支援，也深感着欣慰，我们中华民族是团结的大家族，是啊，我们都是一家人。


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　　今天，让我们所有人为玉树同胞祈福默哀吧！

　　我们永远都不会忘记那些逝去的灵魂，祝他们在天堂一路走好！

　　生命诚可贵。

　　灾难，是不期而至的。

　　所有亲们，我们也要更加珍爱自己的生命。
名家名言（不看勿进）
1。莎士比亚说：　　

　　再好的东西，都有失去的一天。

　　再深的记忆，也有淡忘的一天。

　　再爱的人，也有远走的一天。

　　再美的梦，也有苏醒的一天。

　　该放弃的决不挽留。

　　该珍惜的决不放手，分手后不可以做朋友，因为彼此伤害过！

　　也不可以做敌人，因为彼此深爱过。

　　2。几米说：　　

　　当你喜欢我的时候，我不喜欢你，

　　当你爱上我的时候，我喜欢上你，

　　当你离开我的时候，我却爱上你，

　　是你走得太快，还是我跟不上你的脚步；　

　　我们错过了诺亚方舟，错过了泰坦尼克号，

　　错过了一切的惊险与不惊险，我们还要继续错过。

　　我不了解我的寂寞来自何方，但我真的感到寂寞。

　　你也寂寞，世界上每个人都寂寞，只是大家的寂寞都不同吧。

　　3。刘心武说：　

　　不要指望，麻雀会飞得很高。

　　高处的天空，那是鹰的领地。

　　麻雀如果摆正了自己的位置，它照样会过得很幸福！

　　4。亦舒说：　　

　　人们日常所犯最大的错误，是对陌生人太客气，而对亲密的人太苛刻，

　　把这个坏习惯改过来，天下太平。


（）
　　5。郭敬明说：　　

　　我终于发现自己看人的眼光太过简单，我从来没有去想面具下面是一张怎样的面容，

　　我总是直接把面具当做面孔来对待，却忘记了笑脸面具下往往都是一张流着泪的脸。　

　　6。刘心武说：　　

　　对不起是一种真诚，没关系是一种风度。

　　如果你付出了真诚，却得不到风度，那只能说明对方的无知与粗俗！

　　7。韩寒说：　

　　再累再苦就当自己是二百五再难再险就当自己是二皮脸。

　　8。安妮宝贝说：　　

　　当一个女子在看天空的时候，她并不想寻找什么。

　　她只是寂寞。

　　9。遇见平凡说：　　

　　缘分像一本书。

　　翻的不经意会错过童话读得太认真又会流干眼泪。

　　10。张小娴说：　　

　　爱，从来就是一件千回百转的事。

　　不曾被离弃，不曾受伤害，怎懂得爱人？

　　11。亦舒说：　　

　　无论怎么样，一个人借故堕落总是不值得原谅的，越是没有人爱，越要爱自己。

　　12。刘心武说：　　

　　与其讨好别人，不如武装自己；

　　与其逃避现实，不如笑对人生；

　　与其听风听雨，不如昂首出击！

　　13。张爱玲说：　　

　　娶了红玫瑰，久而久之，红玫瑰就变成了墙上的一抹蚊子血，白玫瑰还是“床前明月光”；

　　娶了白玫瑰，白玫瑰就是衣服上的一粒饭渣子，红的还是心口上的一颗朱砂痣。

　　14。三毛说：　

　　一个朋友很好，两个朋友就多了一点，三个朋友就未免太多了。

　　知音，能有一个已经很好了，不必太多，

　　如果实在没有，还有自己，好好对待自己，跟自己相处，也是一个朋友。。。　　


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　　15。雪小禅说：　

　　我以为终有一天，我会彻底将爱情忘记，将你忘记，

　　可是，忽然有一天，我听到了一首旧歌，我的眼泪就下来了，

　　因为这首歌，我们一起听过。

　　16。郭敖说：　　

　　我们始终都在练习微笑，终于变成不敢哭的人。

　　17。三毛说：　

　　不要害怕拒绝他人，如果自己的理由出于正当。

　　当一个人开口提出要求的时候，他的心里根本预备好了两种答案。

　　所以，给他任何一个其中的答案，都是意料中的。

　　18。梓色心晴说：　　

　　男人哭了，是因为他真的爱了。

　　女人哭了，是因为她真得放弃了。

　　19。玄漪说：　　

　　能够说出的委屈，便不算委屈；

　　能够抢走的爱人，便不算爱人。

　　20。张爱玲说：　　

　　爱情本来并不复杂，来来去去不过三个字，

　　不是我爱你、我恨你，

　　便是算了吧、你好吗、对不起。

　　21。马云说：　

　　晚上想想千条路，早上醒来走原路。

　　22。饶雪漫说：　　

　　这个世界欺骗了我，我必须给与还击，我不会放掉任何一丁点儿属于我的幸福，

　　哪怕付出的代价是从此坠入地狱，我也在所不惜。

　　23。郭敖说：　　

　　每个人一生之中心里总会藏着一个人，也许这个人永远都不会知道，

　　尽管如此，这个人始终都无法被谁所替代。

　　而那个人就像一个永远无法愈合的伤疤，

　　无论在什么时候，只要被提起，或者轻轻的一碰，就会隐隐作痛。


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　　说：　　

　　话是人说的，屁也是人放的，说话和放屁一样，都是一口气而已。

　　25。三毛说：　

　　某些人的爱情，只是一种“当时的情绪”。

　　如果对方错将这份情绪当做长远的爱情，是本身的幼稚。

　　26。张小娴说：　　

　　如果没法忘记他，就不要忘记好了。

　　真正的忘记，是不需要努力的。

　　27。人非草木说：　　

　　再丑的人也能结婚，再美的人也会单身！　

　　28。张爱玲说：　

　　因为爱过，所以慈悲；

　　因为懂得，所以宽容。书包　网　。com　想看书来书包网
做个读者调查
留言区寥寥出现几只留言，说情节进展慢了，想看十八岁后的。

　　大部分没发言的亲，不知道你们是个什么想法？

　　我个人比较怀念青春时代的言情故事，所以才在书里写了那么多的篇幅。

　　当然，这只是整个故事的一部分。

　　现在，我想了解一下大家的想法，高中的是缩短了写好，还是怎么滴？

　　我曾经写过的第一本小说，因为跨越了六年，觉得书整体的味道变了，所以这本书，有些不敢，下不去手……

　　说实话，你们急，我更急啊，哎。书包　网　。com　想看书来书包网
关于读者调查的总结。
嗯…………………………

　　昨天章节收尾时没收好，初吻没贡献出去，今天稍微改了一下。

　　初吻，应该是适当的时机给出去的。

　　蔷觉得，第二卷比第一卷更有看头。

　　关于读者调查，蔷做了总结，不能一笔带过，但是不能太罗嗦，所以蔷会花几万字来写。

　　谢谢亲们留言支持蔷的调查。

　　希望你们一直陪着我到最后。txt电子书分享平台　书包网
呃，重新改一下

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貌似我对蓝姓情有独钟

　　一个蓝龙

　　一个蓝菲

　　一个蓝紫鸢

　　昨天躺床上，想起这几个名字，简直被自己雷死了。

　　嗯，所以我决定把蓝紫鸢改掉，不姓蓝。。com　书包网最好的txt下载网
写给在看此文的亲们
对于剧情的，疑问的，我会回复，一般的，蔷就不予回复了，但是大家的留言我每一个都是看过去的，谢谢，今天更新完毕。书包网　
回复ly823821这位同志
2010…06…12　04：41：09　　　　ly823821　

　　你们这是站着说话不腰痛，你是旁观者，你对情况的来龙去脉很清楚，你如果是画不知道蓝龙，不知道他们之间的仇人关系，你一切蒙在鼓里，你是什么心情？？？？爱是需要表达的　，语言、肢体动作、行动，需要双方投入。要让双方感到爱。欧阳那样对她，如果是你，你能理解吗？换成所有人都会因爱生恨，所以，这个故事非常不靠谱。而且，故事的设计与走　向与和帅弟同居的日子好像。　

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　　这位同志，你为什么老是咬着帅弟同居这本书不放？

　　我要说多少次，我没看过那本书，一眼都没瞄过，你到底想我怎样？

　　欧阳琛现在只是和苏瑾画分手，苏瑾画就要去恨他？

　　我真无语。

　　不能理解你的思维。

　　八年的养育之恩，因为他不要她了，她就得去恨他？

　　不觉得没心没肺吗？或者那是你希望的苏瑾画，不是我们希望的。

　　当苏瑾画知道欧阳琛是她仇人那时，再来论恨与不恨！

　　如果说真的和那书相似，我只能说故事纯属虚构，如有雷同，纯属巧合。

　　PS：这里不欢迎无事生非者！
有趣的YY
我翻留言的时候看到的，差点错过啊！呵呵呵！——写的很好玩，哈哈，大家来看看

　　有几个错别字　最后一句看的不是很明白，但是我乐呵死了。。谢谢这位亲

　　
　　2010…07…17　10：26：03　　新浪手机用户

　　原帖：2010…07…17　08：27：38　　新浪黑龙江省大庆市xujingyslove　1　

　　很喜欢龙啸天。

　　支持　反对　回复　2　


（）
　　又不更。我来写哈哈。在一间总统套房里，有这天赖般带这无奈的声音的女人说：“你做的一切我都了解，我们什么时候才可以在一起？”男人温暖的眼神变的异常的坚定，没有任何　犹豫一把手搂住了女人的腰说“等我把蓝龙给干铲除了我们就可以在一起过这普通人的生活。”说完2张嘴合在一起风起云涌。

　　随之而来的是OOXX（自己YY）。

　　有是个不眠的夜　晚过去了。第二天