异界重生之打造快乐人生-第423部分
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这是继拉链以后徐铮第二个在装束上的小发明，亚里斯大陆还没有发展出钮扣，它们绝大多数用系带或系带类的东西固定，少量的钉上铜孔，用绳子收束。更先进一些的办法，比如狂战士的肩甲，是一种穿环锁扣一样的结构，把固定用的皮带穿过去，用皮带环上的穿销固定，就这样。
一般而言，贵族女士都会穿束腰，就是那种电视上演的一件小马甲一样的东西，用绳子在背后死命的拉它们收缩，强行把马肉挤到一起达到塑身的目的。
这玩意儿没有尼娜能穿的，徐铮就给她定制了一个，加上了钮扣。整件束腰软甲从上到下一共十排小钮扣，全用牛角磨成，每排上六个牛角钮扣，每个之间间隔0。5个厘米。往里紧缩一个钮扣，即意味着尼娜的腰身成功的小了0。5个厘米。
0。5厘米的微量收缩对于尼娜的水桶腰来说几乎可以忽略不计，但这已经让尼娜喜翻了天，因为历来她的腰身都只会继续放大，这次的收缩是历史上的第二次，前一次是她母亲去世因为伤心而胃口不好的时候。
大喜之下，尼娜直接放弃了吃早餐，兴奋的冲向阿里斯奥府上，去告之徐铮这个惊喜的结果。
结果却召来了徐铮的一个坏消息和一顿教训：首先，你别高兴得太早了，才过去三天，你减掉的是体内的水份，而不是肥肉。另外，早饭一定要吃，而且还要吃好。包括以后的中餐，绝对不能因为急于减下来就不吃，这样是对身体的伤害。晚餐倒是没什么，如果急于求成，倒是可以吃得更简单一些。
尼娜没听得太明白，徐铮便解释道，这种给她量身定做的减肥餐已经把热量的摄入控制到了极限，如果再私自乱减，很有可能造成低血糖或是肠胃紊乱的毛病。减肥不但要减去体重和多余的指肪，同时也要保证健康，健康比前者还更重要，千万不要乱来。
热量理念对于尼娜这个异界胖姑娘来说实在过于前卫，徐铮就只好详细的给她介绍：“热量，你可以这么理解。魔法的施放需要魔法元素吧？它是一种内在能量的外在表现形式，是它们推动魔法的出现。人的身体的运动，当然也需要能量来推动。我们需要的能量从哪里来？就是从食物中获得的。每天我们做任何事都会消耗掉一定的能量，这些消耗的部份就由食物补足。当消耗的量和吸收的量大致相等的时候，身体没有什么变化，而前者小余后者，人就会瘦下去。前者大余后者时，多余的能量就会堆积起来，变成肥肉堆在那里。”
尼娜听明白了这种浅显的说明，问道：“我懂了。就像那些战士一样，他们大量的运动，所以食量很大也不会发胖，是因为那种热量消耗得很多，对不对？那我需不需要锻炼战士的技能？”
0。5个厘米的成功极大的剌激了尼娜，现在只要告诉她做什么事可以更快的减去肥肉，她就会照做，而且由徐铮的逼迫变成一种自动自发的行为。假如说徐铮说当个女战士能迅速去掉身上的肥肉，她打算立即就去战士工会报名！
徐铮却摇头：“那个对你来说不合适。你从小没吃过苦，让你练战士技能只会拉伤你全身的肌肉。更何况，你总不喜欢变成一个肌肉女吧？”
尼娜想了想战士们那一般疙瘩般的肌肉群，脸色发白地摇了摇头。汗……自己以后一挽衣袖，露出满手臂的肌肉块，太雷人了……
“为什么露琪没有变成肌肉女？”尼娜问。
徐铮道：“那是因为她的锻炼方向偏重于技巧，而不是力量。首先女子在力量方面是弱势，但她们比男子又更柔韧灵巧，女战士放弃力量这个弱项而选择这个方向强化练习是最正确的选择。要知道，合适的力量击打到人体脆弱的部位，杀伤力同样非常惊人。”
“可是……索伦呢？他的食量十个人也比不上吧？他为什么没有变成肌肉男？诺丁还没他吃得多，已经一身都是肌肉疙瘩。”
索伦么……徐铮瞬间黑了脸，道：“他不是正常人，常理放到他身不管用。”
尼娜点头，老实说，她也觉得索伦诡异得很。
徐铮继续解说热量的单位，他直接引用了卡这个单位，告诉尼娜她常吃的食物大至含有多少卡热量，以及普通的运动可以消耗掉多少。
胖姑娘听得脸色发青，食物所含的热量被徐铮具体数字化以后，尼娜才惊觉原来自己吃掉的东西有多惊人的热量。比如她极喜欢吃的香蕉，每吃下去一根，它的热量都等于同体积的一条猪油！一想到自己已经吃下去了无数条白花花的猪油，尼娜就又想吐了。
不得不承认，徐铮的办法很恶毒也很有效。他详细告诉尼娜每一种食物有多少热量，吃下去有什么效果。胖姑娘听得脸色越来越难看，再看向这些东西时眼光像看到了毒药一样，再也不敢乱吃。这些话和那种史上最催吐的笑话起到的效果异曲同工，就像拿一张肺癌晚期病人的X光片给吸烟者看一样，没哪个看了心情会好……
卷八 振翅！ 167 胖姑娘改造计划 02
至此以后尼娜倒是不爱吃零食了，这虽然急坏了她的贝妮嬷嬷，但人家姑娘铁了心要不吃，她也无可奈何。特别是尼娜为了杜绝贝妮嬷嬷的美食诱惑，为了眼不见为净，绝大部份时间都呆在阿里斯奥府上，她更是成天干着急，不停的嘟咙：“我的姑娘，我可怜的姑娘，这都饿瘦了。我的心啊，我的肝儿，这可怎么办才好？”
贝妮嬷嬷以为自己擅长的手艺从些就没有了用武之地，但事实上尼娜的坚持只持续了两天就破了功。大家都知道，对于一个胖人来说，要控制住食欲是多么的不容易。要是真能管得住嘴，胖子还会成为胖子？美鱼对于他们来说，就像鱼和水的关系。尼娜也这样，她减肥的动力来自于受到了打击，持继的动力则跟每一位胖子一样很难坚持下去。仅仅只过了两天，在别人还没有放弃她的减肥计划时，她已经打起了退堂鼓。
就像以前的很多次一样，在受到了打击之后她愤怒的叫嚣着要减肥，但事实上顶多不过几天便放弃掉，继续暴食暴饮。如果这次没有徐铮，结果就是上面所说的那样。
但这次不同，她有了徐铮，还有了其它一些关注着她的朋友。
徐铮当然知道她的难处，也知道要改变一个暴食暴饮惯了的姑娘的生活习惯有多么的不容易，所以他变换着法子在帮她。
那个史上最催吐的笑话当然不能一直说，用来威胁尼娜不过也是逗着她玩，徐铮的心思没有这么恶毒，手段也没有这般不计代价的无所不用极。道理其实很简单，当干一件事情伤害了人或是伤害了他的感情，无论出发点是好是坏，或者最终的结果是好是坏，这件事情本事就是不正确的。
在尼娜就要坚持不下去的时候，徐铮选择让她继续吃那些减肥餐、跳韵律操、踢腿减去大腿的脂肪、仰卧起坐减去腹部堆积的肥油、原地蹲伏锻炼整个腰臀的同时，还带她离开马达加尔城，去野外爬山。
之所以这样做是因为他可以很肯定尼娜确实是一位心宽体胖的好姑娘。心宽，就具有很强的包容能力，更能容易的接受一些新生事情，包括大自然那美丽的景色。它可陶冶人的情操，让人感受到它真实的魅力，从而培养出一种身心都得到升华的大欲，忘却口腹这种小欲。
起初尼娜还是有些排斥徐铮的这种安排，因为爬山对于她来说，实在显得运动量有些大，以她肥胖的身体吃不消。
但很快的，山野林间的风光就迷住了她。那微微拂面而来的风，尽管在冬日里有些清冷，但却着实让人身心振奋。那凋零的黄叶，在寒冷的风里并不显得萧瑟，仿佛来宣告来年它们将会有多么的繁华。在离开枝头飘向它们的归处时，宛如轻舞飞扬，自有一番微带凄美的诗意。还有那些山石，横看成岭侧看成锋，或是千姿百态，或是奇石兀立，大自然的鬼斧神工在它们身上尽显神奇。还有那些飞垂而下白练一般的飞瀑，总是可以让尼娜大呼小叫，惊叹它们的壮观和美丽。
更别提身边还有有趣的玩伴，徐铮、阿里斯奥、噜噜、马克。每次出游的时候，凡是遇到真正难走的山路，都是由噜噜载尼娜，马克载徐铮和阿里斯奥。胖姑娘骑到噜噜身上时还以为它会像以前的马匹一样载不动她，结果噜噜轻松的就载着她满天飞行。
骑一只风系飞行魔兽有多大的乐趣？这从尼娜最开始的惊慌尖叫到后来的兴奋欢呼大喊就可以看得出来，胖姑娘已经玩疯了，把以前需要用各种零食来打发无聊时间的消遣方式抛到了脑后。
只几天时间以下，经过这种强度略大的户外运动，尼娜松弛的肌肉进一步得到了收束和锻炼，肥油更在继续减少中。连续经受户外冬日里并不强的紫外线照射，尼娜的脸上褪去了养在贵族深闺大院里的病态白晰，渐渐透露出一投微带红润的健康色泽。这种色泽出现在她因为胖而显得特别细腻柔滑的脸上，更衬出几份健康俏丽的美色，比以前看起来大大的美上了几分。健康，而且运动，畅通的血脉使得她的唇也更加红润，红梅一般点妆在圆脸上，娇嫩、丰润，倒真有了点花瓣一般的感觉。又经过大自然的洗礼，她本来就不小的大眼显得更加清亮，透着灵性一般的润泽。只要仔细观察她那张脸，就可以很明白的感觉出来，这姑娘正在褪变，她沉睡的美丽正在借由她自己的努力，还有身边朋友的努力在一点一滴的展现出来。
再过得两天，尼娜已经完沉醉于这种生活方式中，每天不必徐铮催她爬山，她自己倒兴高采烈的奔来找徐铮，催促着要大家一起上山去玩耍。减肥的初衷她好像反而记得不是那么清晰了。而且每每爬山，她不再总是一味想骑噜噜偷懒，而是尝试着迈动自己肥腿自己爬。因为她已经感觉到了这种乐趣——当你成功的爬上一座座山头，爬上去征服它之后，所享受到的并不仅仅只是一种快活的成就感，这些山们还总是会毫不吝啬的把自己最美的姿态展现到你面前，做为奖励来鼓舞你。这个过程如果太借助于外力，就会失去那种最让人着迷的原汁原味。
所以，尼娜还在继续瘦下去，效果越发地明显，虽然还是整个体型还是很胖，但已经不再是一个圆球形。她现在看起来更像……一只凹凸有致的水桶。
在这个过程中尼娜还注意到一件事，那就是她非常之幸运，通过阿里斯奥认识到了这一帮子了不起的朋友。
就像大家对爱尔蒂的接受一样，只要身边的朋友身上有真正闪光的地方，这帮子人就会放开心胸，真心接纳你成为亲密的好朋友。不用怀疑，尼娜身上就是有着闪光的地方，她足够善良，心胸足够宽广，甚至热情大方的作风都和阿里斯奥相当的接近。于是乎，不到一星期的时间，尼娜就知道兰洛特不叫兰洛特，他叫徐铮，是亚里斯大陆现在风头最盛的少年。真正的兰洛特是那个俊美得不像话的精灵王子。还有噜噜是一只神秘和风系翼翅虎，大个子法师人偶叫马克，来自于同样神秘得不得了的法师之城维克特，他帽子里还有藏有一个小东西，叫毛球，是神秘得连徐铮都搞不清来龙去脉的古怪家伙。她还知道安格尔是个盗贼，大小班有一手了不起的神箭术，诺丁的枪术是徐铮教的，他们都来自于奥森庄园。
这些信息如果传到马达加尔，无论哪一样都是会震得马达加尔地皮抖三抖的信息。可尼娜从头到尾都不打算对任何一个人说，包括自己的父亲，还有贝妮嬷嬷。这些将会震惊整个马达加尔的东西是她和朋友才可以分享的小秘密，她会珍藏它，并保护它。在这件事上，她表现出从来都没有过的坚持和固执。之所以这样，只因为尼娜心里无比的明白，这些好朋友和以前那些所谓的好朋友并不一样，他们实在太可爱，太珍贵，他们的价值无法估计，以至于尼娜觉得谁敢拿物品来衡量他们，都是对自己，还有对他们的亵渎。
这种好朋友不是贵族之间那种朋友，他们会为你着想，关心你，呵护你，让你温暖开怀。他们也会嘲笑你，捉弄你玩，但这种举动不带半点恶意，对谁都不会造成伤害，只会在打打闹闹结束后留下一种水乳交融的感觉。
比如徐铮，他时不时还是喜欢恶搞般的说一些可怕的故事。不过大家的免疫力都提高了，虽然仍是恶心，但不会再吐。一但他讲得非常过份，不遗余力的去描述那些十足恶心的细节，尼娜就会跳起来去追打他。这个时候徐铮总是尖叫着逃跑，仿佛尼娜发出来的招式是全亚里斯大陆杀伤力最大的战技。在场的除了自己和阿里斯奥，他们的本事有多大，尼娜现在清楚得很，以自己那点花拳绣腿想打到他一根毫毛都困难。可徐铮仍然在逃，大笑着躲避，这让尼娜由衷的觉得开心，感觉和大家之间似乎没有差距。就算有，也被浓厚的友情所弥补了。
还有露琪，她美丽的容貌和苗条有致的身段让尼娜站到她身前时很自卑。而且那姑娘毒嘴毒牙的，嘴巴上的本事着实犀利无比，谁听见了都头痛，这让尼娜很是惧她，生怕她像那像贵族姑娘一样，刻薄、尖酸，以损人为最快乐的事。可尼娜很快就发现其实自己所担心的全都不必。露琪性格其实相当的随和活泼，就是嘴巴实在太过毒辣。她本人根本就没有感觉出来自己有多漂亮，除了她的战技，她一向忽略这个，完全觉得它微不足道。她不会拿她的美丽出来炫耀，一者她自己压根儿就没觉出来，二者她远比尼娜原本想像的要可爱得太多。
是，她确实嘴毒舌利，但那是她性格本来的一部份，她自己都是无意识的在施展。而且她的毒舌杀伤力是范围型的，从来不针对哪一个人，针对是全部！如果硬要说她要针对哪个，那么倒霉鬼一号便是安格尔，倒霉鬼二号则是徐铮，两人经常性的被她一句话顶得白眼直翻，快要闭过气去。尼娜为此狂笑不已，觉得露琪真是强悍无比，崇拜她得几乎快把她当成了自己的偶像。
如此这般，尼娜首次交到了平生真正算得上是朋友的朋友，日子比她想像的越来越有趣。
卷八 振翅！ 168 胖姑娘改造计划 03
当时间很快到走到减肥计划第九天上的时�
