生命就是做自己-第1部分
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卷一 人生
他序：属于自己的感觉最重要
大学毕业时，适逢一个难得的机会，我到英国作了一趟知性之旅，犹记得当时在伦敦参观西敏寺时，特别留意有一篇英国国教主教的墓志铭：
我年少时，意气风发，踌躇满志，当时曾梦想要改变世界，但当我年事渐长，阅历增多，我发觉自己无力改变世界，于是我缩小了范围，决定先改变我的国家。
但这个目标还是太大了。
接着，我步入了中年，无奈之余，我将试图改变的对象锁定在最亲密的家人身上。但天不从人愿，他们个个还是维持原样。
当我垂垂老矣，我终于领悟了一些事：我先改变自己，用以身作则的方式影响家人。
回想自己由懵懂少年，到今天日趋成熟理性，对于在近十年来为人师表与音乐演奏的生涯中，起起伏伏的心路历程，自然有许多旁人所无法体验的那份刻骨铭心的感受。虽然如此，但每当我回忆起那座墓志铭的内容时，它带给我在人生奋斗进程中的冲击程度，仍跟初见时一样地强烈、震撼。
由美国回到台湾这十年来，我愈来愈能感受到现代人正承受许多无谓的情感焦虑，事实上，大家也竭尽所能想要终止这些焦虑，但由于近来随着社会的多元发展，难免产生个人过度的自我膨胀与自我意识的高涨。因此，要能做到化解彼此的猜忌、争斗所产生的焦虑，委实不易。
我始终觉得，每个人都有无限的潜能，但是否能充分发挥、能创造出力量，最重要的无非就是〃爱〃了。因此，如果能随处散发自己的爱心，就从对家人开始，多一份关爱给您身边的人，这将会让每个接近您的人都有如沐春风的感觉，而这种感觉，相信是化解现代人焦虑的良药。
立屏是我的好友，我们的结识，缘起于工作上的互动，她是位记者，我是位音乐工作者。记得当时她来采访我，留给我一副女强人的印象，但是随着不断的接触与交往，我发觉，立屏在坚强外表的背后，其实有一颗细腻、温婉的心。
我们常会为了一些不同的观点、思想、理想，而多所争执，经常在这种各持己见又相互包容的情况下，我们相互激励，彼此成长。
立屏在这本书中，提供了自己生活的体验和处世哲学，我有幸先睹，深深发觉这是一本值得用心去看、细细去品尝及回味的书，而且读过之后，让我能重新检视自己、策励自己。
本书内容，有些会给您特别深刻的感触，有些会对您有特别意义，有的会让您会心一笑，有的则会使您满怀感动。总之，不论看了会有什么感觉，我的感言是：〃属于您自己的感觉，才是最重要的。〃所以，〃请真诚面对，相信必有所获〃。
（本文作者为著名钢琴家）
序
自序：生命就是做自己
有人说，写作是一种〃自疗〃，或是一种催眠，而我，只是想写，因为透过写作，生命中的不完整才得以宣泄，不管我从事什么样的工作，写作这件事情始终在生命的底层呐喊，一直不敢面对自己最真实的声音，所以写作的过程一直是停停顿顿的，当然，也被许多的藉口及理由给延宕下来。
当我发现自己诸多的写作计划，随着岁月的流转可能无疾而终时，我开始重新检视自己的生活，我发现，多年来，不管我从事任何工作，皆是为了要圆写作的梦，而所有的头衔和标签的意义却不及我对从事文字工作的渴望，我才真正明了，不管我做什么，写作才是我真正想要的。
这本书，是我在近两年内所完成的文章，书里每一个短篇皆是对自己的一个警惕，有些是自己的心情故事，有些是朋友的鼓励，当然，也有在逆境时透过文字的写作，让自己能够赶快地振作起来的良方。我想，人都会有脆弱的时候，但是，必须找对方法让自己能够〃转化〃，而我的〃转化〃方法就是写作。
之所以蹉跎这么多时间，没有在文字下工夫，是因为花了太多时间在痛苦上，我曾经很严肃地学着创作，几乎忘了游戏的成分，也许是抱着太严肃的态度，反而一事无成，奇怪的是，当态度一放松，反而收煞不住，这个意念写完犹如是下一个灵感的源泉，接连写下数十篇的短文，当自己看完某些短篇之后，发现，有的是在当下的情境所抒发的感觉，写完之后，就好像脱离了母体，产生了独立的生命，虽然部分文字仍有生涩，我却不愿意更动。
文字之所以跃动，是因为真挚；生命之所以有感动，是因为真实。收在这本书里的文字算是心灵的首航，企图留住些什么，放下一些什么，文字纵有缺漏，态度却真诚，也因为透过文字的书写，开启了生命另一扇窗，我发现人的潜能，在文字书写中内蕴着、潜藏着在生命底层的制约、框架、束缚一一呈现，所以，在文字书写过程中，自己的内在不断的重组与扩增。
我觉得人生，不是所谓非输即赢的二分法，那样显得太粗糙了，成功的定义虽因人而异，但是，〃唯有做自己〃，才是唯一赢回自己的方法，所以，在生活中我们可以放松但不是放弃，可以积极而不是钻营，可以松绑却不是松懈，而游戏的心情，也并非不努力，生命就是一种平衡、一种和谐，我想，就放下一些包袱吧！因为太沉重了。人生，要过得比较自在从容些，只有一个办法，那就是，做你自己。
有人说，人生中要感谢〃贵人的提携，小人的激励〃，在我的生命中，我感谢许多〃逆境菩萨〃的成就，也感谢贵人的提携，对于人生中，所给予我的许多磨难与锻炼，我坦然接受，也许是有这些激励的因素存在，我才能更珍惜现在的一切，也许这就是〃人生〃，酸、甜、苦、辣、咸五味并陈，是困顿也好、是挫折也罢，休管这些风风雨雨如何演变，我想，这一切仍然值得感谢。
因为，生命选择了我，而我选择，做我自己。
卷一 人生
用心觅知音
凡事只要用心，千里马总会遇上伯乐的。有些怀才不过的人常感叹生不逢时，壮志难伸，其实，〃要怎么收获，先怎么栽〃，只要有实力，总有发挥才华的机会，若一味怨天尤人，只是让自己徒呼负负，却于事无补，何不想想办法，来个〃绝地大反攻〃。
一、毛遂自荐法：不能遇到伯乐，何不〃毛遂自荐〃，有很多人的成功皆是因为勇于向别人推销自己。
二、提高实力法：不断的利用时间和机会来学习，让自己在工作领域中永远保持精进。广泛的吸收各方资讯，让自己的能力和实力不被社会淘汰。
三、吸星大法：在武侠小说里，常有所谓〃吸星大法〃可以把别人的武功或内力吸收进来，这里的吸星大法也是如此，吸收别人成功的方法及原则，并加以归纳整合变成自己的东西。
四、随时充电法：多听名家演讲或者是上一些管理、行销、心理方面的课程，随时充实自己，让自己在工作中不忘学习，而有充分的准备，随时有机会上场表演。
五、蛙跳法：以一步一脚印并采取稳扎稳打的方式来经营人生的人，是比较适合大环境的人，可是有些不按牌理出牌、具有创见的人，则以蛙跳法来超越常规，例如全美首富比尔·盖茨虽没有大学文凭，却比有文凭的人表现还要好。可是，蛙跳法适合不受常规所控制的人，或是不受世俗看法所左右的人，不是大成功就是大失败。
女人和女人的友谊
所谓朋友，就是能够坦诚对待的人。在他面前，我们可以想说什么就说什么，无需有所顾虑。要结交朋友的唯一方法，就是让自己也能成为别人想要认识的朋友，那些会珍惜友谊的人，本身就是一座宝矿。
电视影集〃黄金女郎〃，剧情是描述几个老女人住在一块，彼此分享愁苦和喜乐，在友谊的基石上，构筑全新的人生。我想任何年龄的人都需要友情，有人说，更年期前后的妇女，对女性友谊的需求更是不可或缺，因为同性朋友比较能了解女性的心声。通常，女人年轻时忙于工作，只能展开浮面的友谊，等待子女长大成人，迈入中年后，就需要建立深入厚实的人际关系；其实在人生的后半段中，友谊就某种层次而言，也是生命最重要的部分，少了它，生命将会变得沉重和寂寞。
很多已婚的女性，都把先生孩子视为人生的全部，你大概也有这样的经验，只要和已经结婚的朋友联络或聚餐，所谈的内容不外乎是先生或孩子，或有例外，但毕竟不多，吃饭聊天超过预定回家的时间，她们就紧张得不得了，但是已婚的男士却很少发生这样的事情，晚点回家，甚至是理所当然的事。所以男人们的友谊似乎比较不受婚姻的影响，而女性在婚后的社交生活常是以先生的朋友为主。
这样说起来，女性朋友的友谊，好像只在三姑六婆的范围打转，没有所谓的建设性。事实上，受限于婚姻状况而让友谊中断，或是没有三五知心好友的女性同胞还真是大有人在，女人要如何在工作、婚姻、家庭三者之间扮演称职并不容易，如此，才愈发显现真诚友谊的可贵，而职业妇女要如何再建立自己的社交生活及人际关系也是刻不容缓。不要小看朋友的力量，朋友也是一种存款，当你需要他的时候，就能发挥他的能力。
真正的朋友
要交真正的朋友很困难，要树立敌人却很容易。有句俗谚〃荒地无人耕，耕起众人争〃，就好比你得意之时，车水马龙，你失意之时，门前冷清，是你的朋友或是敌人，在你失意时最能看出端倪。不过也有人说，这个世界上没有永远的朋友，也没有永远的敌人，是敌人或是朋友则视当时情况而定。这样说来好像人人皆可为友也可为敌，是不是敌友不分了呢？我想在利益相冲突的时候，朋友和敌人的界线常常是一线之隔。
在职场最常看到的是那种见风转舵的小人，或者是〃西瓜偎大边〃的部属，哪边有利哪边凉快；也许这就是人性，每个人都希望交到真正的朋友，但是，你也必须成为朋友眼中想结交的真正朋友。当然，要当别人信任的朋友必须有几个必要条件，例如不能传话，不能加油添醋，不能口是心非……。古人常说交友的三个条件，所谓〃友直、友谅、友多间〃，而以朋友为镜可以正得失，所以真正的朋友是我们最值得经营的人际关系。
有人说君子之交淡如水，小人之交甜如蜜，真正的友谊并不需要过于亲密，能够在朋友有难时，互相扶持并给予安慰，我想这才是朋友的真正的定义；而只有在风光之时，才看得到的朋友，通常是不值得留恋。不过君子绝交不出恶口，当然也不必为了绝交，惹来别人攻讦而耿耿于怀；我觉得最好的办法，就是躲掉那些自认为是你朋友的人，并撑起一把雨伞，避免那些负面的伤害落在你身上。
其实朋友也是一种合作关系，就像是伙伴，在工作中也最容易发现朋友的好，如果说大家能彼此合作，比起单打独斗、辛苦经营，并把别人都当成是对手好的多。合作也是成功之钥，唯有通过合作，彼此才能更成功。当你为别人想的时候，也就是为自己想，因为只有双赢，合作才能持久，你要的是一种长期的关系，不是短暂的生意；〃你要的是一辈子的朋友，不是一阵子的朋友〃。因此，你要不断寻找合作的机会，并让自己能和更多人做朋友，让你赢、我赢、他赢、大家都赢的策略，才是真正赢的策略。
卷一 人生
别做可怜人
大文豪托尔斯泰有一部小说《复活》，内容述说一名女子经历生命中的各种打击，她的内心始终充满着悲愤与怨慰，然而，在她最后流放的日子里，她终于让自己的精神重新得到复活。
很多人遇到不如意时，常常觉得自己是可怜人，自艾自怜，总觉得天下人皆负我，处处不开心，让别人也跟着你不开心。其实，人的一生总是苦多于乐，但是不必有悲情的性格，因为你愈是可怜，命运愈是悲惨，只有走出悲伤，生活才可能有重新复生的机会，生命才会有亮光。
当然，也不必把自己的悲伤和不如意当成别人的负担，更不必夸大自己的可怜之处，因为〃可怜之人必有可恨之处〃，先想想自己可恨的地方，才不会自艾自怜，很多的可怜人之所以〃可怜〃都是自己造成的，所以，先走出自己的局限，再重新面对自己。
你是否想过自己也曾经犯下〃自以为可怜〃的通病吗？并常常抱怨自己所获得的待遇比别人差，如果你无法摆脱自艾自怜的情境，那么你活得一定不快乐。有一位智人曾讲过的一段话颇具智慧，平庸碌碌的人总是将有限的时光、有用的心思，填塞些仇恨的渣滓，而活得很不快活，有智慧、有悲心的人却不一样〃，艾森豪威尔将军说：〃我从不浪费一分一秒在我的敌人身上。
与其怨恨别人、埋怨自己，浪费时间在无谓的感叹里，何不把心思放在工作、生活里，让自己的生活更充实，生命更有意义。其实，当我们把心思转化的同时，生活中的不如意皆已远离，因为心念既改，人生也改变了。在《脑内革命》一书也提到，唯有事事由正面来想，向着阳光面看，脑内就会分泌一种〃脑内吗啡〃的物质，据说这种物质能够让人感到快乐，并且增强免疫力，保持身体的健康；相反的，当人们总是用负面来思考，来应对生活中的种种状况时，脑内也会分泌一种毒性甚强的物质，人体便会落入一个恶性循环，让人无法处在一个安定的状态。
人的一念之间，可以悲可以喜，可以生可以死，你要过怎样的人生，就看你要选择怎样的思维模式。红楼梦里的林黛玉就是因为〃悲春伤秋〃的性格，影响了她往后的命运。没有人会同情一个始终在自艾自怜的人，让我们都别做可怜的人，因为没有真正可怜的人，你之所以可怜，是否代表你有其可恨之处呢？让我们都做一个健康快乐的人吧！
做个有弹性的人
〃人要生存就得顺应，就得有�
