观念改变行为:与孩子一同成长-第5部分
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“暂停”听起来很容易,事实不然。如果你有困难,可以听听培特森和佛加奇(1975,1976年版)制作的录音带,上面有更多例子,或者请专家辅导。如果你运用得当,那么你应该愈来愈少骂孩子,而且极少打孩子。
■ 解答
1。打人或揍人或打耳光
2。没有
3。一
4。更糟
5。不要
6。浴室
7。改变
8。暂停
9。拖或任何暴力行为
10。干净
11。后果
12。短时间或三分钟
13。两
14。每
。。
009。重新训练(1)
父母的任务在于想办法减弱孩子不当的行为,并强化好的行为。
□ 为什么鸟儿在我们走近时会飞走?
□ 人类是残忍的。我们总是捕杀鸟类,折磨它们,并将它们关进笼子。在我们对鸟类犯下如此暴行之后,我们再去靠近它们,它们能不害怕吗?然而,如果你能静静地坐着,一动不动,非常温和,鸟儿就会向你飞来。这一切需要你拥有极大的耐心,就是说,你要富有爱心,不要紧张。动物能够觉察到我们的杀心,此时,它们往往会被我们内心的狂暴所吓跑。可见,了解自己该有多么重要。□ 为什么高年级同学要欺负低年级同学呢?
□ 在自然界中,弱肉强食。人类社会也遵循这一规则。强者飞扬跋扈,可以欺负所有人,弱者只会欺负更弱小者。你问为什么我们会这样做。理由很简单,这就是我们想这样做。如果我们被一个大人物打了,我们就想把气撒在小人物身上。你知道,我们都有极强的伤害欲。我们渴望伤害他人。欺负、辱骂、丑化、贬低别人,可以让我们感到快活。我们决不会说别人的好话。我们在提到别人的长处时,总是嗤之以鼻。本单元复习一些到目前为止所谈过的主要观念。你必须了解这些观念才能改变行为。
1。在重新训练你的孩子时,涉及两项一般观念。你的计划的第一部分,是弱化不当的行为;同时进行的第二部分,则是强化与不当行为对立的好的行为。例如,如果你的孩子经常和人吵架,你就需减弱吵架的行为而(A1)与其对立的行为:譬如“乖乖地玩”或“和其他小孩合作”。
2。对立的行为,就是无法同时做的行为,例如分享和抢夺两者。因此,针对每一个问题,你要想想可以取而代之的行为。对一个不听话的小孩来说,与其(A1)的行为就是合作。
3。对一个老爱哭闹,而不让妈妈离开他视线的孩子,对立的行为就是自个儿玩耍。每次这种行为发生时,你要(A1)他。
4。你的任务就是想办法(A1)不当的行为,并强化(A1)行为。
5。假设你儿子在超级市场因为想要一个冰淇淋而大闹脾气。如果你买冰淇淋平息他的行为,将来到超级市场他更可能会再(A1)。
6。如前所述,处理这种情形的方法之一,就是回家以后把他关“暂停”。那表示每一次他(A1)都要关“暂停”。
7。在建立改变该行为的计划时,你也要强化某种行为以取代闹脾气。每次他到超级市场而能举止像个“大孩子”,例如不(A1),就奖赏他或在他的图表上(见第十章)贴一颗金星。
8。切记,改变行为不是一蹴可及。在他(A1)的图表显示出任何改变之前,可能你会为了他闹脾气把他关“暂停”十数次。
9。这表示你一定要态度一贯。每次发生闹脾气的时候,不管当时是什么状况,都不能给他鼓励。一旦你开始一项计划,如果你“投降”而鼓励了不当的行为,这样比刚开始的时候影响还要大。一旦你开始一项“暂停”的计划,就要(A1)。
10。再提醒你一次,记得给闹脾气对立的行为正面的社会性鼓励。譬如,每次他去一次超级市场而没有闹脾气,就可以(A1)他或(A1)他。
11。你也可以在当晚向家里其余的人宣布,强尼那天没有像往常那样闹脾气,他“进了一大步”。这可以给和(A1)对立的行为,额外的正面的社会性鼓励。
12。在你的计划一开始的时候,试试看把对立的好行为当作“新的”行为;也就是说,那是一个应该常常、而且要尽快给予鼓励的行为。你甚至可以设想一些可以让他尝试新行为的情况。换句话说,你可以在一天早上带他去两三家店铺。这种计划的成功与否,有一部分,也要靠你设想一些可以让你的孩子练习许多许多次“新”行为(并得到鼓励)的方法。要牢牢记住,在你期待那个行为能被充分强化以前,你必须给他(A1)次鼓励。
13。当你开始学习如何帮助你的孩子的时候,最好从最简单的着手。譬如,在你尝试像帮忙他得到好成绩这么复杂的事之前,先教好你的小孩,上餐桌以前要先洗手。从(A1)的行为开始着手。
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009。重新训练(2)
14。行为的改变很缓慢。除非你已经试了好多天,不要期望你的计划会产生效果。例如,有些小孩必须被罚“暂停”三十或四十次,才不会再打弟弟或妹妹。在新行为(A1)得足以取代不当的行为之前,你也可能要给过五十至一百次鼓励。
15。经由计算行为的次数,你可以目睹一天天——很缓慢的——改变。不要失去耐性,但是记得步骤要小,这样在他改变的时候,他才总是可以赢得非常多的鼓励。例如,如果你要鼓励他收拾自己的衣服,你可以一开始,只要他每天把丢在客厅里的衣服收拾好,就给他一个“点数”。如果他做到了,告诉他,你很高兴,并且给他一个点数。综合使用(A1)性和(A1)性鼓励,可以更有效地强化好地行为。
16。几天以后,如果他都确实做到了,你可以告诉他,他做得非常好,现在他可以赢更多点数。如果他把客厅和房间都收拾干净,他可以得两倍的点数。第三或第四天以后,你可以进一步增加房子里的另一个区域。在踏进另一步骤之前,要确定他办成了前一步。并且确定他每一个成功的步骤都得到许多(A1)。
17。等到你认为他每天都得到足够的点数时,就可以增加他取得等量点数的工作分量。要多快增加点数或工作,依孩子而定。如果你的图表显示他没什么进步,那么你就应该增加鼓励品的数量,或把步骤缩小。如果行为没有改变,那么就是计划不良。如果是这样,就改变(A1)。
18。行为没什么改进,也有可能是因为小孩子厌倦好几天来都得到同一种鼓励品,例如糖果。这仅仅表示你必须改变鼓励品。例如,你可以试试用(A1)或经常更换菜单。
19。总而言之,在你开始改变一种特定的行为之前,你必须先观察并加以(A1)。
20。然后,仔细的计划可以减弱不当行为的方法,以及(A1)与其对立的好行为所能采取的步骤。在你开始之前,确定父母双方先行沟通讨论。
21。在计划实施过程中,必须记得同时使用社会性和非社会性鼓励。一旦开始见到行为有所改变,通常可以减少非社会性的鼓励。这表示,你在计划前期较之(A1)更可能使用像糖果、点数和钱这些东西。
22。在情况确实有所改进以后,你可以渐渐减少玩具、糖果或钱的数量,而确实增加社会性鼓励的数量。这样一来,(A1)性(A1)便成为保持新行为最重要的东西。这些改变必须是循序渐进的。
23。还有一件事实,就是仅靠阅读一本这类型的书籍,并无法使你成为一个儿童心理学专家。如果你的孩子有严重的问题,你应该求助专家的辅导。即使是比较不严重的问题,你可能也需要听听小儿科医生、心理学家或学校辅导人员的意见。本书不能作为(A1)人员辅导的代替品。
■ 解答
1。加强
2。对立
3。鼓励
4。减弱 好的
5。闹脾气
6。闹脾气
7。闹脾气或坏规矩
8。闹脾气或坏规矩
9。前后一致或态度一贯
10。夸奖或拥抱 鼓励
11。闹脾气
12。很多
13。简单
14。强化或强
15。社会 非社会
16。鼓励
17。计划
18。金钱或玩具或积点数去旅游
19。计算或绘表
20。加强或鼓励
21。后期
22。社会,鼓励
23。专业
导语
□ 什么是礼貌?
□ 礼貌来自于恭敬。如果我尊敬你,我就会表现得温文尔雅。恭敬和礼貌两者密不可分,不是吗?礼貌就是规范,规范就是举止,举止就是行动。当一个男孩,或女孩,或一位前辈走近时,我要起身,不是因为他是长者,不是因为他是总督,不是因为我想从他那儿得到好处,只是因为我对别人有一份恭敬,无论他是贫还是富。礼貌不该是虚伪的——即表面的东西——而是对他人的真诚。□ 怎样做到有礼貌?
□ 对他人有感情,你就会变得恭敬,你就会有礼貌,你就会细声讲话,就会顾及他人的感受。当许多人生活在一起时,如果每一个人都自以为是,我们的社会就会一片混乱。所以,如果礼貌是发自恭敬、理解和爱心的话,它就会真正地产生意义,美由此而生。不幸的是,我们的礼貌是肤浅的。看看你是如何对保姆和老师讲话的。你可能对某人毕恭毕敬。然而,对于另外一些人,你就像换一个人似的,根本不屑于搭理。
大多数正常儿童的父母,多少会遭遇某些教养问题。本篇陈述一些正常学龄前儿童的父母经常遭遇的问题。我们以一个问题为一单元,概述改变该行为所可采行的特定步骤。父母们甚至可以略去本书其余的部分不读,直接去看这些问题单元。而另一方面,我们相信,如果父母们确实读了本书,当问题发生的时候,他们将也能自行设计自己的计划案。
最近我们只实地测验过这些食谱式单元的一小部分。我们的研究显示,它们对大多数父母都发生效果。等我们做完更多研究以后,更多单元会加入本书未来的修订版。将来,本篇将包含二十个以上的单元,专门讨论正常父母在养育儿女的过程中主要关心的问题。
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010。不合作(1)
父母要得到孩子的合作,首重奖罚分明。
□ 要清除对别人的敌意很困难吗?
□ 对绝大多数人来说,了解凶残和敌意从而清除它们是很困难的。我们从没有思考过这些问题。在学校里,这些野蛮的行径从未受到处罚,老师无暇去处理,他忙着完成课时,忙着让学生们能够顺利通过考试。做到这一点真的那么难吗?我不认为,它至少不会像地理或数学那么难。你会花十年或十五年的时间在学校念书,却从未花时间,哪怕花一星期甚至一天时间去思考这些问题。你不去思考,它看上去就非常难了。有些小孩在长大一点以后,似乎就会爱说一句话:“不要!”不合作,是指小孩子拒绝服从,老爱说:“不要!”“强尼,把马铃薯吃掉。”妈妈跟他这样讲的时候,强尼就把他的盘子推开老远。做父母的必须重复讲五六次,小孩才会开始吃。他也要人家催五六次,才会去把外套挂起来。借着不挂外套,他可以控制妈妈的注意力五或十分钟。这正好鼓励他不合作。(作者注:感谢玛莉安·佛加奇〔Marion Forgalch〕和黛比·屠伯特〔Debbie Toobert〕实地试验本章的材料。)
不合作“很有效”。它可以有效地教别人停止要求你去做某件事。每个要求,或者导致争吵,或者必须重复五六次。这种惩罚,教别人停止要求你去做某件事。
每天计算你一小时内发出的要求和命令的次数,这样算个三天。并且记下小孩子不合作的次数。如果他在终于去洗脸之前,你总共重复了该要求四次,那就代表了三次不合作。
1。买一盒颜色纸星星。贴一张像下页的图表在冰箱门上面。
2。跟你的孩子解释:“你做了很多很好的事情,我很谢谢你,但是有一个问题让我很烦恼。大半的时间你都忘了要听话,我要帮忙你练习怎样才会记得多听话。看见冰箱门上这张表吗?每次你如果听话,你就可以贴一颗星星在框框里。等你得到(A1)颗星,就可以赢得一样特别的奖品。每次你忘了听话,我就像这样在框框里画一杠。你想你今天可以得几颗星星?”
3。每次你的孩子确实合作,立刻就给他一颗星星。让他知道你有多高兴。跟他说:
“好棒喔!叫你(A1),你马上就做到了。你是个大男生(女孩儿)(A2)!要不要我把星星贴上去,还是你要自己来?”尽量显示出热心的样子。有时也给他个拥抱或亲吻。
4。从你上周所做的图表,你大概心里有个底,你的孩子一天听话的次数是多少。如果他平均一天听话五次,第一天便设定以五颗星作为换取一样特别奖品的目标。几天以后再以六颗星为目标,以此类推。依你孩子的情况为起步,然后逐渐增加赢取奖品的困难度,下面列有关于奖品的建议。你可以加进自己的创意。或问问你的孩子。可能他最清楚自己想要什么奖励。
关于奖品的建议:增长念书给孩子听的时间地;做孩子选择要做地事;或给饼干、葡萄干、零钱等。还有一个主意是抽奖袋。到商店里去买一些派对用地小玩意儿:小玩具、小气球、橡皮蛇和蜘蛛、弹珠、圈圈套、吹泡泡水等等。把它们包装然后放到袋子里。等你孩子拿齐了那天的星星数,他就有机会从抽奖袋抽一样东西出来。
5。跟你孩子解说清楚,每次他忘记听话就会怎样:“每次你忘记听话,就要关两分钟‘暂停’。也就是说,你要像这样到浴室去。”(起来跟孩子一起走过去,打开浴室的门让他进去。)“我会把计时器定好两分钟。等它铃响,你就可以出来。”以下即“暂停”的施行方法(细节见第二篇第二单元):
a。“暂停”意指单独关在浴室里两分钟。
b。每次孩子忘记听话就要关“暂停”。你告诉他:“阿悌,你忘了要听话。‘暂停’去!”不要争辩或唠叨。如果他不合作,提醒他:他不自己去就得多关一分钟。
c。把计时器定好,这样时间到的时候孩子可以听到铃