女孩的绝佳好书-第16部分
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美并不在脸上，美是心灵的明灯。
——卡里勒？纪伯伦
想获得幸福的人，必须和他人分享幸福；幸福是孪生的。
——洛德？拜伦
我的意思是说，我该怎么称呼你呢？我的女友吗？我的伴侣吗？我的居友吗？这些看起来都不对。我叫你“我生活的理由”怎么样？
——加里？特鲁多
高尚的行为和热水洗浴是治疗抑郁的最好方法。 。。
最喜爱的书和电影（4）
——多迪？史密斯
作为一个女人，我没有国度；作为一个女人，我的国度是整个世界。
——弗吉尼亚？伍尔夫
梦想时，要如同你会永远地活着；生活时，要如同你今天就要离世。
——詹姆斯？迪安
经典影片
《 乱世佳人 》（1939年拍摄）
这部影片是将近四个半小时的好莱坞大作。里面的人物穿着系得最紧的紧身胸衣。费雯？丽扮演郝思嘉？奥哈拉；克拉克？盖博扮演富有驾驭能力的雷特？巴特勒。在美国内战硝烟弥漫的背景下，他们的浪漫恋情跌宕起伏。这是一部了不起的大片，你会为它笑，为它哭。影片虽长但引人入胜，如果你看电影的时候忘记了起来活动活动筋骨的话，保准会坐得你肌肉痉挛。
《 玉女神驹 》（1945年拍摄）
这是一个女学生的故事。她赢得了一匹马！骑着这匹马，她取得了越野障碍赛马的冠军。影片并不是各个局部情节的简单相加。影片里有著名影星伊丽莎白？泰勒，还有很多的马！
《 红菱艳 》（1948年拍摄）
如果你热爱舞蹈，你就会喜欢这部电影。这部影片表现了一位年轻的芭蕾舞演员（美丽、可爱的莫伊拉？希勒），在艺术（芭蕾舞）和生活（爱情）之间进退两难。这部影片的内容极其丰富，有跌宕起伏的剧情，有激情燃烧，有华丽的舞台服装，还有大量的悲剧情节。
《 罗马假日 》（1953年拍摄）
奥德丽？赫伯恩（奥黛丽？赫本）、格里高力？派克还有永恒之都罗马，所有这些都使这部影片成为迄今为止最浪漫的一部银屏佳作。赫伯恩扮演欧洲的一位公主，她厌倦了自己原来的生活，独自一个人跑出来历险；派克是一位坚强果断的记者。无疑，他们慢慢地坠入爱河。赫伯恩堪称时尚美女的典范；派克则带有不折不扣的绅士风度，甚至当他们骑车兜风的时候，依然风度翩翩。这再一次证明，如果还需要证明的话，罗马——而并非巴黎——才是真正的世界浪漫之都。
《 小姐与浪漫汉 》（1955年拍摄）
这部迪斯尼影片就像是昨天刚刚拍摄过一样，如今仍然极具魅力。影片主要讲述的是相向而行的两只狗狗坠入情网。这部影片会让你笑，让你哭，你绝对不会觉得自己年龄太大，而不适合看这部经典的迪斯尼大片。
《 油脂 》（1978年拍摄）
约翰？特拉沃尔塔和奥利维亚？牛顿？约翰跳着唱着度过了历史上最滥、最傻的音乐时代。他们没有什么艺术成就，发型倒是很酷。曲子还不差：Totally Devoted To You（《完全忠诚于你》）；You’re the One That Want（《你就是我需要的人》）；Summer Nights（《夏夜》）。这些曲子最适合在过夜晚会上做跟唱歌咏使用了。
《 秘密的花园 》（1993年拍摄）
这是弗朗西丝？霍奇森？伯内特的大作在银屏上近乎忠实的精彩再现。三个来自迥然不同的世界的孩子，在一扇锁着的门（它长期被人们所遗忘）后面发现了一个完全属于他们自己的世界。电影拍得令人心醉神迷，表演得出神入化，场景绚丽多彩。这部影片的感人系数是五盒纸巾。
《 小妇人 》（1995年拍摄）
这是路易莎？梅？奥尔科特经典成熟之作的电影改编。在影片里，苏珊？萨兰丹扮演完美的母亲，威诺纳？赖德扮演意志坚定而引人瞩目的女主人公乔。人物经历了苦难、战争、疾病还有求婚者的追求。影片里还有许多美丽的雪花，女孩子们穿着漂亮的连衣裙，而且不乏一些放之四海而皆准的真理。这部电影一定能让你不由自主地哭出来，不过是高兴的泪水。
《 情侣 》（2005年拍摄）
这是重新拍摄制作的影片打败原有影片的光辉典范，这种情况实属罕见。影片里面有大量的镜头展现苏格兰壮丽的景观。彼得？奥图尔饰演古怪绝伦的花花公子——令人感动、引人同情的男主角；当然，还有最聪明、最可爱的狗狗。
《 傲慢与偏见 》（2005年拍摄）
《 傲慢与偏见 》可以带领初学者进入简？奥斯汀的文学世界。影片里面女士们穿着漂亮的连衣裙；男士们骑着执拗的大马，一脸沉思的样子。从影片里可以看出：爱争吵能让你有一个幸福的归宿，还会有随之而来的大房子。影片里有贝内特先生怪怪的加拿大口音，还有许多表现鹅和其他野禽令人眼花缭乱的镜头。
在家好好泡SPA（1）
当你长大了，自己挣钱了，你就可以在专业SPA护理上随心所欲地、大手大脚地花钱了。不过，在那一天到来之前，没有什么能够阻挡你可以在自己家的浴室里营造一个全然属于你自己的舒适的家庭SPA。
皮肤护理
保养好你的皮肤，它也会关照好你。
皮肤是人体最大的器官，也是暴露在外界空气中最大的部分。皮肤本身要比它看起来复杂得多，它通常是一个人整体健康状况的晴雨表。良好的皮肤会让你看起来光彩照人，糟糕的皮肤会让你看起来黯然无光。
影响皮肤的因素是多方面的——膳食、基因、激素——但是养成并保持良好的皮肤护理习惯根本不是在浪费时间。你越早养成皮肤护理的习惯就越好。你要认识到：保养自己的皮肤看起来并不是一件琐事，你要让它成为像刷牙那样成为你的第二天性。
美容程序大多包括三个步骤：清洁、美白和润肤。清洁皮肤是非常重要的，因为皮肤越干净，杂质就会越少，皮肤看上去才会越光亮。美白并不是不可缺少的，但是非常重要，因为美白剂通常包含一些像薰衣草或玫瑰那样的东西，它会令人变得很有精神。至于润肤，不要以为你之所以不应该润肤是因为自己的皮肤呈油脂性或极易起痘，润肤对皮肤非常有益，痘痘反倒是油脂和细菌造成的。
理想状态下，清洁、美白和润肤应该早晚各进行一次。但是，如果你一天只能做一次，那就晚上做吧，这样你就不至于带着一天的灰尘上床睡觉了。
建立完美的家庭SPA所需的最重要的要素
※ 一身大件毛巾浴衣和一摞像样的毛巾——理想状态下，最好是白色的。不要问为什么，只是因为白色的效果最好。如果你根本没有毛巾浴衣，晨衣也可以。
※ 干净整洁的浴室。这是显而易见的，如果你想营造一个清洁卫生的SPA“净地”，你就不应该让排水管缠满毛发或是让你兄弟臭臭的运动鞋来破坏这里的整体效果。你还需要一些干净、平坦的操作台来放置美容产品。
※ 美容产品。本章接下来将用几页的篇幅来介绍一些自制的美容药品。所有这些药品都含有不同的成分。你应该决定要使用哪几种，而且事先要把所有东西准备齐全。
※ 计划。广义上讲，一整套优质的SPA护理应该包括以下几个项目：面部清洁和贴面膜，身体清洁，修甲，足疗。
你当然还可以添加更多的项目。贴眼膜总是非常好的，但是如果你是和朋友一起做SPA护理，那么贴眼膜就会令人讨厌。头发护理和头皮营养护理会产生神奇的功效，但最好不要在SPA的时候染发，因为染发会弄得周围乱糟糟的，根本不利于放松。
※ 一个或者两个朋友。比一比各自皮肤的柔软度。聊聊天，咯咯笑，交流护理经验，共同分享着SPA的乐趣。
※ 其他用品。一个大碗和几个小碗；一个木勺和一个刮勺（用来涂抹美容膏）；热棉布（用来打开毛孔，深层清洁皮肤）；绵纸；脚趾隔离器（其实你能用卷纸来达到同样的效果）；指甲刀；指甲刷（可有可无）；棉签；药用棉（如果允许的话，用纱布垫，或者棉球也可以）；束发带（用它把头发束系好，不要沾在脸上）；一只量桶或一些旧瓶子或旧盒子来盛混合药液。
※ SPA零食。如果没有健康的果汁和一些极好吃的小饼干，那么SPA就不完美了。一边吃着零食一边耐心地等待亮甲油自然晾干。最好喝果汁，因为它富含各种维生素和矿物质，这些对皮肤非常有益。你手边应该放一大杯白开水，往里面切上一点柠檬或酸橙或是把两样东西都放上。
现在万事俱备了，你在非常渴望进行正式的皮肤护理了吧。
美容的基本用品
以下是一些美容产品，它们可以单独使用，也可以配合着使用。
※ 凡士林：凡士林是一种物美价廉、普遍适用的全面润肤剂。在寒冷多风的季节，你若外出活动，涂上些凡士林，可以防止你的嘴唇变得干裂且对流鼻涕有缓解作用。它还是绝好的润滑剂，比如说，如果戒指卡在手指上，抹点凡士林，可以帮助把戒指摘下来。你还可以把凡士林涂抹在干燥的膝盖上和肘关节上。
※ 甜杏仁油：这是一种非常好的基础护理油。它可以使皮肤光滑、细腻，让头发和指甲变得光滑而不会显得油腻。虽然是一种基础护理油，甜杏仁油却可以单独使用，效果依然很好。
在家好好泡SPA（2）
※ 金缕梅：它是一种非常好的较温和的全面抗菌药物。
※ 玫瑰水和薰衣草水：简易、有效的美白剂。
※ 芦荟啫喱：有助于缓解晒伤、湿疹或让皮肤变得柔软，起到营养皮肤的作用。
面部清洁
自制面部清洁剂
要避免把面部清洁剂弄到眼睛里，否则，原本轻松怡人的SPA护理就没那么惬意了。下面是制作清洁剂的两种方法，你可以使用最适合你的那种或者交替使用这两种：
1．把两个草莓捣碎，加上一勺柔软的红糖（比如说黑砂糖）。把混合物涂抹在脸上，轻轻地揉搓，要重点揉搓鼻子和下巴附近的区域。揉搓完毕后，用冷水清洗干净。
2．把一汤勺蜂蜜、半汤勺柠檬汁和两汤勺细燕麦片（麦片粥的燕麦片）混合起来。把混合物涂抹在脸上，轻轻揉搓，要像前文所述那样操作，最后用热水清洗干净。
自制面膜
有些人对捣碎的香蕉推崇备至，而有些人极其信赖捣碎的鳄梨再拌上一点蜂蜜。这两种都是非常好的润肤面膜。躺下，让它在脸上敷十分钟，这时你可以静静地冥想那些美好的事情。
要想得到全面的SPA护理效果，就在每只眼睛上放一片黄瓜片（直接从冰箱里拿出来的冰镇黄瓜）。或者，你可以把眼部棉垫放在水里或是稍微晾凉的淡茶里（春###茶是最好的，除非你对它过敏；绿茶也能起到同样好的功效）。在把眼部棉垫放在上述液体里之后，连棉垫带液体一同搁在冰箱里，放上一个小时，然后拿出来，放在眼睛上，这样会起到非常好的镇定效果。
美容蒸汽
蒸汽会对皮肤产生一种神奇的效果。它可以帮助打开毛孔，促进血液循环，帮助把皮肤中的杂质清洗干净。它特别有助于把毛孔里顽固的黑头轻轻清洁掉，并对久久不能消失的痘痘起到缓解作用。此外，吸进一些热蒸汽对你的肺也有一定的好处。
进行效果良好的面部蒸汽护理，你所需要的全部就是一个大碗和一些热开水（显然这需要成人的帮忙），一大块足以盖住头部和肩膀的大毛巾和可以舒服坐下的地方。
把脸洗干净，把头发束到后面去。在碗里或洗碗槽里倒上热开水。坐好，让头处于碗上方附近的位置。让脸离碗足够近，这样才便于获取大量的蒸汽；但不能太近，以免烫着自己。把毛巾盖在头上同时还要覆盖住碗的边缘。这样做的目的是让毛巾把热蒸汽吸进去，然后让热蒸汽在脸上熏蒸。这时要慢慢地做深呼吸，呆上五分钟。
蒸完之后，用冷水溅在脸上（这样可以收缩毛孔），再涂上美白剂或者玫瑰水或可以起舒缓作用的芦荟啫喱。
如果你喜欢的话，还可以加上些花和草药。薰衣草是非常好的，因为它具有缓舒和消毒的功能。把几片柠檬和一些新鲜的薄荷叶掺在一起，会有神奇的功效。
身体清洁
我们一生大部分时间都是穿着衣服的，于是我们就很容易忘记自己身体上的皮肤也需要呵护。
巧克力身体清洗剂
用5餐勺葵花籽油和4餐勺软红糖，再加上一满勺的可可粉（不要用甜巧克力粉，必须是纯的可可粉），彻底混合均匀。于是你就做成了绝好的巧克力清洁剂——非常细腻柔滑。淋浴时，最好用它来清洁全身，涂抹揉搓时要小心，轻柔。然后，用你最喜欢的香皂或是沐浴液彻底清洗干净，这时，你的皮肤感觉起来会像天鹅绒那样细腻柔滑。
用糖和酸橙制成的身体清洗剂
把5餐勺橄榄油和4餐勺精白砂糖混合在一起，加上5滴酸橙精华油。在使用精华油的时候，请一定要小心。精华油是高浓缩的，所以你的用量一定不要比建议的更多，也千万不要把它直接涂抹在皮肤上。好了，现在我们做成了一种好得让你难以置信的清洗剂。当你涂上它的时候，要深呼吸，让遐思尽情飘逸，可以想象你现在就身处加勒比海的酸橙林中，或在任何一个你喜欢的地方的酸橙林中，真的。
沐浴香囊
这就像沐浴时，放上几袋袋茶一样简单，保准你泡澡时心旷神怡，乐在其中。
拿出一把干的或鲜的薰衣草，用一块正方形的平纹纱布包裹起来，用线绳或橡皮筋把四角系牢，放在浴盆里，让香草好好浸泡五分钟。你还可以用春###的花头，这十分有助于使人镇静，起到缓解疲劳的作用；用干的或鲜的迷迭香，可以起到醒脑的作用；用干的玫瑰花瓣，可以起到提神的作用。你还可以把这些沐浴香囊当作礼物送给别人。书 包 网 txt小说上传分享
在家好好泡SPA（3）
头发护理
要想营养头发，帮�
