甲型H1N1流感全民防范(全本)-第6部分
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电热风疗法的具体方法：使用吹风机将热风吹入人的鼻孔，可以有效地抑制病毒繁殖，从而使感冒、流感症状得以改善，使感冒、流感早愈。临床证实，一些感冒、流感患者曾接受温度43℃或30℃的热风吹10分钟的预防，结果病程缩短一半，症状明显减轻。也可用开水一杯让其热气熏蒸鼻孔，每日2～3次。
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擦抹疗法对人感染猪流感的防治作用
现代医学认为处于胸骨后面、纵隔前方的胸腺，是一个主宰免疫系统的组织，对人体抗感染及延缓衰老都有重要的作用。但是，胸腺在性成熟后不久便会停止发育，逐渐萎缩。这种状况一直到老年，其重量会减少到比刚出生时还小。当然，在这一生理变化过程中，人的免疫功能亦随之下降，便会经常感到疲劳，也就会经常患感染性疾病了。有研究表明，经常摩擦胸部，使外力对胸腺产生良性刺激，可促进胸腺功能，提高人的免疫能力。这时，人就会因少患发热、咳嗽和感染性疾病而备觉轻松了。当然此法对增强体质、预防猪流感同样有益。
擦胸的方法是，自行将双手摩擦至发热，用手掌从上到下，从左到右地对胸部剑突处至颈下区进行摩擦，直到皮肤微红，有轻微热感为止。但须注意，用力要均，以防擦伤皮肤。如此早晚各一次，坚持进行，是会收到强身健体的功效。当然发热、咳嗽时还可用一些特殊的擦胸方法促进疾病的恢复。具体操作如下：
（1）有发热、咳嗽症状，特别是咳嗽严重时，可取鹅油和葱汁混合，擦抹胸口。
（2）有发热、咳嗽症状时取半杯萝卜汁加上1茶勺盐和1汤勺蜂蜜调匀，擦抹胸口。
（3）如果患者处于发热、咳嗽症状初期，可将桉树油（约11滴）和桂皮叶油（约2滴）倒入30g植物油中调匀，擦抹于咽喉部和胸部，一天重复数次。
（4）葱白头、生姜各30g，食盐6g，白酒1盅。将前3味药共捣烂呈糊状，入酒调匀，用纱布包紧，涂擦前后背、手足心及腘窝，涂擦1遍后，让患者安卧，一般30分钟后即有汗出。
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盐包按摩与人感染猪流感防治
盐包按摩是中华民族独特的医疗、保健方法，是我国传统医学的组成部分。按摩具有疏通经络，调和气血，平衡阴阳，调理脏腑，活血祛瘀，舒筋利节，解除拘急，消肿止痛，扶正祛邪，延缓衰老的功能。当人体患病时，它能调动机体抗病能力，抵御病邪，使正盛邪退，阴平阳秘，解除疾苦，恢复健康；在人体无器质性损坏时，它能使机体内部正气旺盛，增强抵抗力，起到预防、强身、保健作用。常用来对感冒、流感以及其他外感性疾病进行防治，依据中医理论，此种方法亦可作为猪流感的自我预防。
盐包按摩疗法的具体操作方法为：取食盐1000g，生姜七片，葱白七个，药用艾条三根（去掉卷艾条的纸或改用艾叶一把）。一道置锅中炒热至约80℃左右，后置于一清洁的白布内（最好用两层新白布），用绳子扎一下，即可。趁热用盐包按下列顺序、方向按摩患者：
先背、腰，从上而下，从中间至两侧，及双下肢后由外侧至足按摩。后胸、腹，再同样从上而下，从中间至两侧按摩胸、腹。再从上而下地施术于双下肢前侧至足。每日1～2次（盐可反复使用多回，但每次使用前都需炒热再用），每次30～45分钟。
刮痧预防人感染猪流感的招数
中医有许多预防感冒、流感的方法，中医理论认为猪流感的自我预防同样可采用刮痧方法。
刮痧疗法的具体做法如下：取冷水半碗作为润滑剂。操作时，右手食指和中指弯曲，沾水，先在病人鼻梁上部、颈部、胸部、脊柱两侧处，自上而下刮之，先轻后重直至皮肤出现紫红色出血斑点即可。然后左手拉患者手掌，右手掌从患者的肘关节往下擦至腕关节处数次，再抖动若干次，并抓住手指关节朝外拉，听见关节响声即可。随后，左手抓住患者下肢，右手从膝关节擦到脚掌处若干次，双手抓住脚掌抖动数次，并抓住脚趾朝外拉，听到关节响声即可。最后根据患者体质服霍香正气水10～20mL，患者立即会感到舒服轻松。在流感、猪流感流行期间患者亦可采用此种方法预防。
如何用中药浴足疗法预防人感染猪流感
中药浴足疗法预防风寒发热、咳嗽用辛温解表法，预防风热发热、咳嗽则选用辛凉解表药，疏风清热，进而达预防目的。发热、咳嗽夹湿则选用解表药与芳香化湿，和胃止呕药并用，故疗效满意。对于预防人感染猪流感则集中用抗病毒作用明显的中药。具体足浴处方如下：
（1）贯众叶100g，荆芥、苏叶、防风各30g，薄荷20g。水煎取汁，混入水中足浴。 用于发汗解表，主要用于风寒发热、咳嗽。
（2）选用川椒、红花、苍术、细辛、防风、羌活、独活、麻黄、桂枝、艾叶各25g。加水煮沸15分钟倒入水桶中，待温时将双足浸入其中，然后逐渐加热水（温度以双足能忍受为准），共浸泡30～40分钟，使周身出汗，每日1次。主要用于风寒发热、咳嗽。
（3）麻黄、桂枝、紫苏各15g，生姜、甘草各10g，如法足浴，适用于风寒发热、咳嗽。
（4）银花、连翘各50g，桔梗、薄荷各30g，豆豉、大力子各20g，甘草10g，如上法足浴，适用于风热发热、咳嗽。
（5）荆芥、防风、羌活、独活、川芎各9g，白芷、柴胡、生姜各12g，如上法足浴，适用于发热、咳嗽挟湿者。
双脚浸足疗法，同样可以达到预防猪流感的作用。将开水倒入小桶里，待温至双足可耐受放入，水没至踝关节上，尽量保持水温，约半小时出微汗，体温即可逐渐下降。此法预防小儿上呼吸道感染发热尤宜。热水浸足，可使周围血管扩张、血流旺盛，加强汗腺功能，通过出微汗而散热。
如何用中药泡澡法预防人感染猪流感
中国民间的中药泡澡法对感冒、流感有一定的预防作用，如果在猪流感流行期间用此种方法作为预防措施，不失为一种好方法。
方法一：茵陈蒿40g、艾草40g。将中药材洗净放入布袋中，入锅中大火煮滚后改小火煮15分后取出，将药液混入洗澡水中，调好温度，身体入药水中泡5～10分钟即可，不必再冲掉。剩下的药包还可再重复煎数次，直到药汁已无色为止。
茵陈蒿性味苦、微寒，可抗菌、抗病毒，民间常用来防蚊虫叮咬；以艾叶泡澡，可藉由其纯阳的性能，透过水的热力，穿透皮下组织，来增强微血管循环，使苦寒、辛热、辛温之功效透达全身12经络，进而增强身体抵抗力，同时也能调整免疫细胞功能。
方法二：浴水中可加入甘菊、嫩松叶、薄荷、桦树叶等。每300～400g植物原料需要用一桶开水泡，然后滤入浴池进行洗浴。
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如何揉搓迎香穴预防人感染猪流感
揉搓迎香穴对感冒、流感症状的消除以及预防皆有一定的作用，如果日常能坚持按揉迎香穴，也可以作为一种预防猪流感的方法。
迎香穴定位：迎香穴距离鼻翼两侧。
揉搓方法：用两手的食指按住鼻翼两侧的迎香穴，并且按照顺时针和逆时针的方向各搓摩36次，会有酸胀感向额面放射。
作用：迎香穴为体表的感风之处，也是停风之处，治风之穴，经常按摩可以祛头面之风，散巅顶之寒，从而增强抵抗病菌的能力。现代医学还认为经常揉搓迎香穴可以促进鼻周围的血液循环，使气血畅通，外邪不容易侵入体内，对抗病菌侵入。
如何揉搓手掌鱼际预防人感染猪流感
手掌的大拇指根部，由于肌肉明显突起，形状如鱼，故医学把这个部位称为鱼际。中医学认为鱼际的中心点有一个与呼吸器官关系密切的穴位叫鱼际穴，它具有解表、利咽、化痰的功能。每天坚持搓按鱼际穴，能增强肺主皮毛的功能，从而改善易感者的体质状况，提高其抵御外邪的能力，对咽痛、打喷嚏等感冒、流感早期症状，也有明显的疗效。在人感染猪流感的多发季节，坚持搓鱼际穴，对人感染猪流感同样有一定的防治作用。
搓鱼际方法很简单：两手鱼际对搓，搓法恰似用双掌搓花生米皮一样，一只手固定，另一只手搓动，大约搓十余次时，鱼际开始发热，这时意想热气沿手臂进入中医所说的肺脏，持续两分钟左右，整个手掌便会发热，这时就可交替两手，搓另一只手了。这个方法不受地点、时间限制，随时可做。
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指压大椎穴预防人感染猪流感的方法
大椎穴取穴方法较为方便，挺直身体、颈部向前倾，在颈根处有块隆起的骨。在此隆起骨中，最接近颈部上面的骨称为第7颈椎、其下降之骨（第一胸椎）间凹洼的中心，即是称为“大椎”的穴位。
强力按压此穴位，能增加身体对病毒的抵抗力。首先，深呼吸，在气止时用食指强力按压穴位，缓缓吐气。经6秒钟后，再慢慢放手以此要领重复做10次到30次。此法对发烧、咳嗽有非常明显的疗效。如果还未能完全复原请再试试以下的预防方法。从朝向大椎下的第2个凹洼（第2胸椎与第3胸椎间）的中心，左右各2cm之处。此穴位称为“风门”，预防要领同上（手无法到达可请他人帮忙），连续做10次。依照传统中医理论，指压大椎穴对感冒、流感作用明显，对猪流感症状的消除和预防同样会产生积极作用。
如何指压合谷穴预防人感染猪流感
确定此穴时应让患者侧腕对掌，自然半握拳，合谷穴位于人体的手背部位，第二掌骨中点，拇指侧。（或在手背，第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点），再介绍一种简易找法：将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长角的交点即是此穴。
合谷穴具有清热解表、理气开窍的功效，经常按摩可以通经活血，疏风散邪，从而达到预防人感染猪流感的作用。把手的拇指、食指并拢，肌肉最高点即是合谷穴。首先，用右手的拇指按压住左手的合谷穴，指压的同时并按顺时针方向进行转动按摩，然后再反方向进行转动按摩，这时会有酸麻胀感向手心扩散；接着，反过来以左手拇指按住右手的合谷穴，按照上述的方法进行按摩，每次按摩64次。在猪流感流行期间，出现感冒症状时按摩此穴，同样可以产生积极的预防效果。
如何指压风池穴预防人感染猪流感
定位此穴道的时候应该让患者采用正坐或俯卧、俯伏的取穴姿势，以方便施者准确取穴并能顺利实施相应的按摩手法。风池穴位于人体的后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。（或当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处即是）。
根据中医经络学说，风池穴属足少阳胆经，位于颈部耳后发际下凹窝内，主治人感冒、流感引起的头痛、头晕、耳鸣等。依据中医理论，按揉风池穴对于预防猪流感用样可起到一定作用。
按摩方法为： 双手十指自然开张，紧贴枕后部，以两手的大拇指按压双侧风池穴，用力上下推压，稍感酸胀。每次按压不少于32下，多多益善，以自感穴位处发烧为度。当出现打喷嚏、流鼻涕时，按摩也有减缓病情的作用。这个方法效果明显，大家不妨试一试。
人中穴涂清凉油能预防人感染猪流感
人中。人，指本穴位在头面天地人三部中的人部。中，指本穴位处在头面前正中线。人中名意指本穴位于鼻唇沟的中部，无它意。本穴为经络上督脉手足阳明之会。人中穴定位于人中沟上 1/3与中 1/3交点处。
具体方法是：将双手洗干净，用手指取少许清凉油，涂抹于双侧鼻孔下人中穴以及鼻孔内侧的黏膜上，每天用 3～ 4次即可。每次用药后 ，鼻孔周围的皮肤都有清凉的感觉 ，鼻子可嗅到清香之气，人也会感觉轻松舒爽，精神倍增，正进邪退，人感染猪流感之邪对于个体来说有可能就此却步。中医认为此法防流感效果和缓，无毒性，也不会刺激胃肠道，所以特别适合老人和儿童使用。在感冒发生期间或猪流感流行期间使用此法，也不失为一种好的预防方法。
人感染猪流感的艾灸预防方法
艾灸预防人感染猪流感预防越早越好。若出现高热、咽疼、流黄涕等症状，应及时到医院就诊。
（1）预防的施灸方法：将艾条点燃的一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定距离，而是像鸟雀啄食一样，一上一下活动地施灸。另外也可均匀地上、下或向左右方向移动或作反复地施转施灸。
（2）治疗的穴位选择：大椎、足三里、关元、肾俞。以上穴位用艾条温和灸，每次20分钟；也可取厘米姜片置于穴位上隔姜灸大椎、曲池穴，每天2次，连灸2～3天。
（3）人感染猪流感预防的艾灸的注意事项：灸法一般多用艾灸。这是因为艾温辛、阳热之药。其味苦、微温、无毒，主灸百病。是多年生菊科草本植物，灸用以陈旧者为佳。点燃后，热持久而深入，温热感直透肌肉深层，一经停止施灸，便无遗留感觉，这是其他物质所不及的。因而，艾是灸法理想的原料。施灸前要与患者讲清灸治的方法及疗程，尤其是瘢痕灸，一定要取得患者的同意与合作。瘢痕灸后，局部要保持清洁，必要时要贴敷料，每天换药1次，直至结痂为止。在施灸前，要将所选穴位用温水或酒精棉球擦洗干净，灸后注意保持局部皮肤适当温度，防止受凉，影响疗效。 除瘢痕灸外，在灸治过程中，要注意防止艾火灼伤皮肤。如有起泡时，可用酒精消毒后，用毫针将水泡挑破，再涂上龙胆紫即可。偶有灸后身体不适者，如身热感、头昏、烦躁等，可令患者适当活动身体，饮少量温开水，或针刺合谷、后溪等穴位，可使症状迅速缓解。施灸时注意安全使用火种，防止烧坏衣服、被褥等物。
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艾灸预防猪流感提升免疫力的穴位
提高免疫力，防治人感染猪流感保健灸尤其容�
