羊羊的至简美丽心经-第1部分
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1。 无闲时代，给你的美容方法全面瘦身
这是一个无闲时代，对于不相干的人事，我们选择多一事不如少一事。万事同理，过多的美容方法就像购物一样，狂热购物会让你的荷包元气大伤，过多的美容方法，会使你的肌肤元气损伤。是的，皮肤也有它本身的元气和能量。你过于人工化，急于往上敷这抹那，它不能好好地自由呼吸，不长痘才怪，不长斑才怪呢！
妆容的背后是什么
进职场时碰到的第一个上司，是个美丽精致的女人，每天都给人无懈可击的美丽感觉。有一天早上，我去请示开会时间时，正看到她在化妆，桌子上摆着十几个瓶瓶罐罐。她转过头跟我说话时，我惊愕地发现，她的脸上散布着很多的斑点儿，嘴唇有些紫，并不是我们常看到的鲜润姣好。我故作镇定状走出去，怕上司发现我的惊诧。
后来听来得早的同事说，她10年前刚来这里工作时，那可真是天生丽质呀，大家都以为是电影明星来体验生活呢。我算了下，那时候，她也就刚进职场吧，还不怎么化妆，但是10年的五层以上的妆涂下来，她已经没有自信素面见人。后来，我们找不到她的时候，都知道她在给自己的脸画〃彩版〃。
因此，我对往脸上涂这抹那的一直抗拒，只喜欢清清爽爽，防晒到位。
有多少女孩儿原本底子不错的脸，时间一久，被妆品侵袭得不成样子。而时间越久，化妆就像〃皮肤鸦片〃一样，成了瘾。
从现在开始，一点儿一点儿，减少多妆的次数，给化妆步骤瘦身。不能一下子全减下来，这和戒毒一个道理，要一点儿一点儿地减少，直到不再依赖。这样的效果也是最好的，你的皮肤也会一点点恢复本来的正面能量，自身的活力功能和修复能力，也会重新启动。
对于那些重妆多年的女人，洗过脸后，你再看看，是不是新旧两重天？
过多的营养会阻塞毛孔，过度清洁，又会破坏脸上的皮肤健康，有多少女孩儿的敏感肌肤，是自己亲手造成的呢？
给空间留白，你会感到通畅舒展，给妆品瘦身，是一个道理，只有删减，才能造就健康优美的肌肤。
太多的美丽方法，只筛选最容易操作的
太多的美容方法，到底哪种方法更有效果呢？谁不想一夜之间就从灰姑娘变成公主呢？
美颜汤品上百种，有的材料居然跑遍全城都配不全，那你还费那时间做什么？那些又贵又难弄的汤品，不弄也罢，你不可能坚持喝下去的。在这方面，我都只选最平民、最方便的方法，把几种效用相近的食材扔进炖锅里，加水就成。如果想补血，就煮红枣水，或者红豆汤，单一，易操作，又有效。既不用考虑食材上的配伍，又不会有技术的难度，价格又极其亲民。
从众多中选简单的，从简单中选自己感到最舒服的口味，就行了。不喜欢，硬喝也不行，那会和体内的运行产生微妙的排斥，还会让你受益吗？
瘦脸美白，本来就不是一天两天可以完成的，许多MM搜集了大量方法，以期快速致瘦致白。实际上，那些很快让你白起来的面膜等，很快又会反弹回去。所以，你倒不如放弃这些让你眼花缭乱的方法，找到美白和瘦脸的原理。中医讲，想哪里健康，就把气血引到哪里。经常性地拍拍脸，可以将气血引到面部，同时可以刺激穴位；按摩经络，调气功能，增强分泌；愉悦心情，振奋精神。中里巴人《求医不如求己》中也讲到这种特别好用的养颜秘方。
一敲二拍：
（头部）STEP1：10根手指肚同时用力，轻轻敲击整个面部，额头、眉骨、鼻子、颧骨、下巴要重点敲击（也就是面部除鼻子以外，比较突出的部位）。
（头部）STEP2：用左手掌轻轻拍打颈部右前方，右手掌拍打颈部左前方（手法一定要轻）。
如果没有高血压和心脏问题，也可以在家里倒立。我不太会倒立，瑜伽里经常有让人趴在垫子上休息的动作。夏天吃剩的西瓜皮，去尽内瓤直接往脸上擦，内侧汁水的美白效果超赞。但别忘了过一会儿洗掉。
（全身）俯卧在垫子上，把脸放于双掌中，面部带动双手，轻轻向垫子上撞击，气血瞬间大量地涌到面部，加速面部血液循环，面容气血充足通畅，自然面若桃花、润白无瑕。
对我来说，要做太多选择，那就是浪费我美丽的生命，所以，我牢牢地把握一个道理，只做喜欢的动作，只采用感到快乐的方法。这样一来，放下更多的犹豫不决，反而很快看得到效果。
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2。 祛黑眼圈，我的零失误眼贴
《闲情偶寄》中有语：〃眉眼面为一身之主，目又为一面之主。〃在五官中，眼睛是第一位的。眼睛如果有了黑眼圈，是不是像乌云伴在月亮身边？之所以先把它亮出来说事儿，是因为眼睛的重要地位。
你是哪种类型的黑眼圈
有些女孩子，发现黑眼圈，会用心去处理，但有时看不到效果。其实，每个人的黑眼圈都是不同的，得看你属于哪种类型，先弄清楚这方面，才好对症而治，效果自然大大加快。
一种是色素沉积型，是由于紫外线照射、眼周肌肤敏感等原因导致眼周皮肤黑色素沉积。针对这种情况，平时要在这个部位使用轻薄的眼部专用防晒霜，并要注重美白，阳光强烈的时候，一定要戴太阳镜；一种是天然型的，眼圈发灰，可以看一下，发灰的位置是不是和妈妈的一样，如果一样，就属于与生俱来的，只能用化妆掩饰；还有一种，是最常见的，属于睡眠不足或心情焦灼导致的。通常的做法，是涂抹眼部精华后，做一些按摩，因为这种情形出现的黑眼圈，也是由于气血不足，必要的汤补很必要。内外调理更见效果。
除了这些四平八稳的通用方法，我还试用过两种手到擒来的天然眼贴呢，主要针对睡眠不足和紫外线照射导致的黑眼圈。
爱到一发不可收拾的精灵眼贴
我是一个土豆爱好者，不但爱吃它，而且喜欢把它用在美颜上。有一段时间，一大堆的琐事困扰我，搞得睡不好觉，结果就有了小皱纹和黑眼圈。
当时眼贴膜用完了，没有时间去买。去厨房，发现家人在削土豆皮，我也用削皮器削了面积比眼睛略大的两片，非常薄，能有鸡蛋的椭圆剖面那么大。躺到沙发上，把这两片宝贝，轻轻地贴在眼部，*，听着小野丽莎的歌，沙沙的声音让我的心情平静下来。15分钟后，拿掉土豆片，照照镜子，眼睛*，感觉比平时亮一些，再看眼周，也爽爽的，细纹明显淡了一些。
我一气用了一周，天天用，一周后，细干纹已经看不见了，黑眼圈也淡得快看不到。
我把它叫做零失误眼贴，由于土豆含有丰富的淀粉和一些有机酸，对睡眠不足导致的眼睛疲劳干涩、眼周细纹特别管用。它还有另外一个作用，就是可以使你的眼睛变得亮亮的，很精神。
这个土豆片眼贴的关键是，一定要薄，厚度最好小于一毫米，用削皮器最方便了。厚的话，和眼睛不贴合，容易掉下来。这可是没有任何添加的绿色眼贴。用的时候，眼睛感觉土豆片有点干了，可以换一片。
还有一种更无成本的方法，就是把隔夜的茶底，用化妆棉蘸湿，可以适当沾一点儿茶叶末，放在眼睛上当眼贴，也是非常奏效的去黑眼圈的方法。
反正在家里，我是有土豆片就用土豆片，有茶就用茶，两个效果都不错。有MM担心，用茶水做成的眼贴，会不会把眼睛周围的皮肤染黄。这个绝无可能，因为茶本身无染色功能，而且十四五分钟后就洗掉，不必有这个担心。
敷眼的时候，最好是平躺在舒适的地方，一是防止眼贴拉扯眼部娇嫩的肌肤，容易产生皱纹；二是可以缓释情绪，安心地享受变美的过程。另外，不论用哪一种，最好都要连用几天，这样效果才明显。
如果能再配合着做点儿小按摩，就更有效果了。不用费心记那些穴位的名字，只要用美容指（就是无名指），沿着眼睛四周按压就行了，诸如承泣穴、四白穴、睛明穴等这些养眼去皱的穴位，都被你激活了。其原理就是把血引向这里，增加眼周的活力。
（头部）（用美容指）上眼睑顺着眼眉走向按压，下眼睑从内眼角到外眼角按压。
另外，如果是因为失眠造成的黑眼圈，晚上可以用温热水泡泡脚再睡，睡觉时小腿下面垫一个枕头，保你香香地睡去，第二天早上再看，是不是不黑了呢？
3。 拿什么雕塑你，我的小胖脸
如果你喜欢玩*的话，是否会发现，咋不如以前上镜了呢？再和几年前的照片一比，你发现脸变大了。脸一大，人就显老，更不上镜，你看那些美女明星，一张巴掌小脸，要多上镜有多上镜。
因此，如果想要保持美丽和年轻，脸蛋一定不能变大变胖。身体变胖还可以用衣服掩饰一下，脸变大了，总不能戴着面具去上班、去见男朋友吧？
一些食物利水消肿什么的，是有点儿作用，如果你的脸大，是它本身长肉肉的问题，食物的作用就微乎其微了。
好了，不卖关子了，现在进入雕塑时光，绝对不是要你整容，你只要把你的手当做画笔，就可以开始你的胖脸变瘦脸工程。
你的双手就是最好的画笔。非常简单，就是把你的双手相对着搓热了，拍脸，手凉了的话，再对搓，然后再拍脸，用你能承受的力度，太轻了效果出不来。你知道，搓热了双手拍脸，其原理就是使脸上的肌肉运动并燃烧起来。我属于那种变胖先胖脸那一型的，肉肉专爱往脸上长。所以，只有用力拍脸了，一直拍到脸红红的为止。你看那些美容院减肥的，把身体裹上保鲜膜就拍你没商量，它的原理和这个〃脸蛋拍拍减肥法〃是一个道理。
STEP1：将双手相对着搓热
STEP2：用热热的手指拍脸
如果你有了宝宝，不要在宝宝面前拍，拍得啪啪地响，会吓倒宝宝，也不能让男朋友或者老公看到，他们也会吓倒的，以为你在自己惩罚自己呢！
还有些女人，脸变大，并不是人本身长胖了，是因为年纪在长，不知不觉间，脸就变大了。你看那些中年家庭妇女，是不是身体不胖，大多也是一张大脸？这种情况，除了拍脸，看电视或者坐着发呆时，可以用一个美容器在脸上滚来滚去，这是温和的日久见人心的那种方法，可以让脸上的肌肉变得紧致。
慈禧太后70岁高龄的时候，脸上的皮肤还那么紧绷，妆面贴合，脸形一点儿都没有变大。据记载，她一直使用一种叫太平车的玉质美容器，她在想着搞点儿啥阴谋的时候，就躺在那儿，让下人用太平车在她脸上做按摩。
我说的美容器和太平车相似，在一般的玉器店里就有，最便宜的10元钱就能买下来。样子嘛，是这样的：
当然，10元的价格买到的不是玉的，只是还算漂亮的石头，一样可以用。如果你不差钱，我建议还是买真正的玉的。我没买到美容器的时候，家里有一个玉手镯，我就用它在脸上滚来滚去，凉凉润润的，也不错。即使是随便一件玉器，就用它平滑的一面在脸上滑动，就OK啦！
比起瘦脸膏，拍拍法既安全又方便有效。用瘦脸膏按摩，各种成分会渗入皮肤进入血液，还会污染内环境，时间长了，也会伤害健康。亲爱的你，会选择哪种呢？
4。 与〃白〃有关的女人恩物
凡是带〃白〃字的中草药，多数都有美白的功能，比如白芷、白丁香、白莲心、白芨、白牵牛等。从我国古代宫廷流传出来一个叫〃玉容散〃的慈禧专用美容方，共16种中草药，其中11种都带有〃白〃字。玉容散，多好听的名字，就是让脸蛋变得像玉一样的细白呀。
比如白芷，气味芬芳，润肤又祛斑；比如白牵牛，对面黑、雀斑、黑斑有特殊疗效；比如白丁香（就是麻雀粪），可祛面上粉刺、祛皱祛斑。
这个玉容散的方子，我一直没有配全，没试用，所以不能介绍了，我举这个例子，是要说明，带有〃白〃字的东东中，有很多是女人恩物。
如果发现它好，不要犹豫，一定要用，你用，才有了存在的价值。不过，在用自配的美容品之前，最好先小面积试验一下，如无异样，才好安心使用。
我的一元钱排毒美白方
我日常吃得最多的，是白萝卜。《食疗本草》中说，白萝卜〃服之令人白净肌细，练五脏之恶气〃，吃白萝卜可让人肌肤白净细腻，还可以排除体内的毒素，纯净五脏。
我平时除了用它煲老鸭汤等各种汤外，最喜欢喝白萝卜汁，生着喝它的汁，才是最好的美白排毒法。方法很简便，就是把白萝卜洗净切片，不要把外衣削掉，加一点儿绵白糖，要是怕胖的话，加一点点就好了，这可以加快出汁，放半小时后，就可以喝了。当然，如果家里有搅拌机，也可以打碎了榨成汁喝。
我不喜欢接下来再刷洗机器，所以我都是直接用削皮器削成薄片，放在一个漂亮的大碗里，撒上糖，该做什么做什么，等汁出来，一气喝掉，非常舒服，感到体内的五脏六腑都被清洗干净。经常喝喝，脸上白净了，也不会上火了。如果你不排斥生萝卜的味道，把剩下的萝卜片吃掉最好，什么都不浪费。
白芷是我生活中的大配角
这个可以在同仁堂买到，当然其他的中药店也有，有的大超市的调料档也卖。《本草纲目》记载，白芷〃性温无毒〃，是主治女性白带等妇科病的一味药，更可以滋润肌肤，让肌肤白嫩，面色红润。
清代的陈修园在《神农百草经读》中说白芷〃长肌肤，润泽，可作面脂〃。
在药店把白芷直接打成粉，回家再打成细细的粉，因为中药店打得太粗了。如果你家里有极细的过滤网，可以过滤一下，然后把它装瓶。
想做面贴膜的时候，就挖出一匙，打一个蛋清（蛋清打起泡），调匀，直接涂面。再找一个类似美容器的东东在脸上滚来滚去地按摩，祛斑美白效果更好。
也可以牛奶蛋清加白芷，但这个蛋清事先还是要打起泡，然后三合一涂�
