用声音打通经络-第8部分

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　　肝脏
　　坐在椅子上，双腿稍微分开，双手放在大腿上。慢慢举起双手，慢慢在空气中画圈。目光跟着圈的外围移动，这样头部就会自然地抬起。双手画圈到头顶相遇时，把十指交叉，然后翻转手掌，掌心朝上。
　　这时便为发声做好了准备。保持手指交叉，把右手掌伸向天花板方向，目光始终跟着手的方向。这样右边肝脏的空间就打开了。当向上伸展时，发出类似于海声一样强的“嘻……”音，尽量呼气。嘴慢慢闭上，把手慢慢放回大腿上，正常呼吸，然后按反方向做同样的画圈动作。这套动作不要超过六次。
　　心脏
　　除了一开始掌心就朝上之外，应用于肝脏的其他动作都可以用于心脏。左手掌伸向天花板。发出“嚯……”音，这和“呼”的发音结果很相像，但是元音部分要保证是“哦”，所以就发出了“嚯”。
　　　。　想看书来

第三节　　脏器与发声（2）
胃，胰腺和脾脏
　　坐在椅子上，把手指自然地放在肚脐和胸部之间，正中偏左一点，这里正好是胰腺和脾脏的位置。深呼吸，从喉咙深处发出“呼……”音，把指尖置于腹部位置；同时缩紧腹部肌肉。动作结束时，正常呼吸，把手放回大腿上。这套动作不要超过6次。
　　注意事项：
　　1。　重复每次动作之间要有个20~30秒的间隔；同时把注意力集中到有问题的器官上。
　　2。　如果连着在五处器官处都发声，就只要做3次就够了。
　　三焦
　　人体其实还有第六处器官，但它没有在西方医学里正式提到。在中医里，它与血液循环和性活力关联，被称为“三焦”。　三焦分上焦，中焦，下焦。一般认为上焦指心肺，中焦指脾胃，下焦指肝肾、膀胱、大小肠。就生理作用来说，上焦如雾，中焦如沤，下焦如渎。上焦如雾指心肺对营养物的输布作用，中焦如沤指脾胃的消化作用，下焦如渎指肾与膀胱的排泄作用。
　　枕着枕头，平躺。这样做的好处之一是可以深度放松，并容易入睡。手放在身体两侧，手掌朝上，闭上眼睛。深呼吸，在呼吸时露出牙齿，发出一个高声调的“嘿……”音。同时，注意肌肉配合，这样你的胸部，脐轮穴部分和腹部会变平。在每次正常呼吸的结束，完全放松那些肌肉，集中注意力，感觉自己是中心。做这个练习不要超过6次。第四章用声音打通人体经络