拯救男孩-第12部分
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业课程上来。
（三）创造适合男孩的学习环境
男孩在生理和心理上与女孩不同，男孩的学习环境要求跟女孩存在不同。男孩表现出更高的活动性水平，活动往往是男孩擅长的学习方式，男孩的大脑更习惯于空间类、机械类的活动，因此男孩需要更大的活动空间。当男孩被长时间局限在狭窄的空间（如教室或座位上）时，往往会表现得坐立不安，往往更容易违反课堂纪律。国外曾有幼儿园接受了专家建议，在拓展了男孩的活动空间以后，男孩的违纪行为减少了。
鉴于此，学校应尽可能给男孩创造较大的活动空间。如果室内空间有限，那么可以增加更多的户外学习和活动的时间。在家里，父母也要通过合理的空间利用，尽量创造一个更大的学习和活动空间。当孩子学习时，保证有充足的光线照明。
（四）谨慎对待多动症
男孩更容易被诊断为多动症，有数据显示男孩和女孩患多动症的比例是7︰1。经验也告诉我们，男孩也比女孩好动，男孩更容易因多动而违反纪律，所以父母和教师往往把男孩的“多动”跟“多动症”联系在一起，建议一些上课经常违反纪律的好动男孩去医院作多动症的鉴定，而这些男孩极有可能被鉴定机构（出于经济利益）鉴定为多动症。这里面，有很多误读的成份，把男孩的“多动”误解为多动症，是一种不负责任的做法。为了推卸责任而把那些经常违反纪律的孩子鉴定为多动症的做法，更是道德的沦丧。
父母应尽量选择非药物的方式来帮助多动症男孩，如游戏治疗等等。在这方面有许多成功的案例，在2008年北京奥运会上创造一个又一个奇迹，最终斩获8枚金牌，打破7项世界纪录的菲尔普斯，小时候就被诊断为多动症。在游泳的帮助下，菲尔普斯停掉了药物——利他林，成功战胜了多动症。
拯救男孩 第四部分 提高情商，帮助男孩应对情感危机（1）
十七、运动提升男孩体商（BQ）
（一）运动拯救男子汉
BQ，体质商数，简称为体商，指男孩身体的健康与强壮程度。
运动能提高男孩的体商，并能拯救男孩的体质危机，这是因为：
运动是男孩的天性
男孩与运动之间存在密不可分的关系，运动是男孩的天性。男孩体内的雄性激素使男孩需要更多的运动，雄性激素也使男孩具有更高水平的运动能力。
长期的进化使男性的身体构造更适合于运动。与女孩相比，青春期以后，男孩肌肉所占比重远远超过女孩，男孩更加高大，更加健壮，这都是为运动所作的准备。研究还表明，男孩大脑含有更多的水分，这也是为运动而准备的，因为水分可以缓解运动撞击的冲力，减缓运动对男孩的伤害。运动是男孩的天性，男孩需要更多的运动，这是人类长期进化、优胜劣汰的必然结果。
运动造就男孩雄魂
男孩和女孩最大的最大区别之一就是男孩体内具有更高含量的雄性激素，正是雄性激素的存在，使男孩更喜欢运动，而运动反过来又增加了雄性激素的分泌，增强了雄性激素的作用，使男孩的运动能力得到这一步增强。可以这样说，雄性激素和运动，相互作用，共同塑造男性，使一个男孩成长为真正的男子汉。
在男孩成长为男人的过程中，运动发挥了不可或缺的作用。缺乏运动的男孩身上缺乏真正的男性气质。
体育运动：男孩受益良多
运动，让男孩更强壮
运动，可以让男孩长得更高，因为它使男孩的身高潜能充分得以发挥。如果一个男孩的遗传基因决定他能长到180厘米，那么充足的营养供给和足够适量的运动就可以使这个男孩的身高尽可能接近这个身高极限。运动，特别是体育锻炼可以使男孩更有力量。因为运动既可以增加肌肉的体积，也可以增加肌肉收缩的力量，运动还可以提高男孩的耐力，反应速度、灵敏性和身体的柔韧性。
运动，健体也健心
除了健体，运动对心理健康具有多方面的重要影响：
运动，使男孩的优势潜能得以实现。与女孩相比，男孩在空间想像能力方面存在优势，但这种优势的发挥有赖于后天的环境，那就是运动，运动对于提高男孩的这种空间想像能力具有积极作用。
运动，能够缓解男孩的消极情绪，减少心理疾病的发生，而我们知道，男孩的情感更脆弱，男孩心理疾病发生的比率更高。
运动，让男孩更守纪律
通过运动，男孩体内过剩的精力得以发泄。通过运动，男孩天生的攻击性本能得到释放和升华。这样一来，在教室里，男孩可以更安静地听课，在学校，他会更守纪律。
运动，让男孩更具韧性
体育运动，男孩会不断经受体力和意志的考验。在体育运动中，男孩经常会体验到痛苦、挫折和失败，男孩将会经常体味到汗水和泪水的滋味。
（二）提高男孩的体质（BQ）
重视男孩的体质健康
1994年秋天，我（孙云晓）路过南京的时候，专程拜访了着名小学教育家斯霞。84岁高龄的斯霞告诉我“三品”之说，即“智育不好出次品，体育不好出废品，德育不好出危险品”。
我们需要四肢发达、头脑丰富的男孩。学业绝不是男孩的全部，我们还要高度重视男孩的体质健康。
把运动看作男孩的天性
运动是男孩的天性，这是雄性激素决定的。男孩就应该多进行体育运动，但在今天这个时代，男孩的运动天性被忽视了，体育锻炼被冷落了，特别是在中小学越来越没有地位。
为什么？原因很简单，因为体育在考试中无足轻重。无论父母，还是老师，大家更关心那些与考试关系密切的学科，都忙于让孩子考高分数，体育总被忽略。现在的生活条件越来越好，生活越来越安逸，运动却越来越少了，更别提什么野外活动了。
我们要把运动看作为男孩的天性。
让男孩喜欢上运动
运动对男孩如此重要，我们就要想法设法让男孩喜欢上运动，要让男孩养成良好的体育运动习惯，让兴趣和习惯成为男孩运动的推动力。
父母可以试试下面的做法：（1）和孩子一起观看体育比赛。（2）教孩子几种球类活动。（3）让孩子养成良好的运动习惯。
拯救男孩 第四部分 提高情商，帮助男孩应对情感危机（2）
十八、提高情商（EQ），帮助男孩应对情感危机
犯罪心理学研究发现，青少年犯罪当中，相当比例属于激情型犯罪。一时情绪冲动，意识狭窄，铸成无法挽回的大错。
情绪冲动常常成为犯罪行为的助推器：
有个犯人，一审被判死刑二审终了之际。
法官问犯人：“你还有没有什么要说的？”
他回了一句：“X他妈的！”
法官一听大怒，于是训斥了他十几分钟。
犯人静静地听完之后对法官说：“法官大人，您是个受过教育的高级知识分子，听了我一句脏话也会如此动怒，而我只有国中毕业，当我看到老婆跟别的男人在床上，于是我一气之下，就将他们杀了，实在是当时太冲动，无法克制自己情绪而造成的。”
后来，这位犯人从死刑被改判无期徒刑。
一个我们必须正视的事实是：男孩受到的情感困扰更多，男孩也更容易陷入情感危机之中。因此，我们要通过提高男孩的情商，来帮助男孩应对情感危机。
（一）正视男孩情感健康
不管是父母，还是教师，一定要树立这样的认识，那就是情感对男孩同样重要。丰富的情感并非女孩的专利，它同样应该为广大男孩所有。
我们要重视男孩的情感健康，因为男孩是男人之父，今天情感孤独的男孩就会变成明天孤独痛苦的男人。今天不知道如何表达愤怒的男孩明天可能就会因为愤怒而毁掉别人，也葬送自己。
情商，即情绪智力，指个体监控自己及他人的情绪和情感，并识别、利用这些信息调控自己的思想和行为的能力。情商主要包括三个方面：（1）清晰地理解自己的情绪，准确地把握他人的情绪；（2）有效调节和控制自己与他人的情绪；（3）运用情绪来引导和促进思维。
情商对一个人的发展非常重要。许多心理学家认为：一个人未来成就的大小，起决定作用的是情商。美国心理博士戈尔曼在其名作《情绪智力》一书中明确提出：“真正决定一个人成功与否的关键是情商而非智商”。
（二）改变对男孩情绪的偏见
在男孩的情感危机中，文化起到了重要的作用。我们传统的文化认为男孩应该是勇敢的、坚强的，因此并不鼓励男孩的情绪反应，尤其是一些消极的情绪反应，如害怕、恐惧等等。这其实是一种文化偏见，是另一种形式的性别歧视。这种文化偏见导致的直接后果就是男孩在情感方面处于不利地位，男孩往往不知道如何表达自己的消极情绪，从而给个人生活和事业埋下隐患。
要提高男孩的情商，就要先改变对男孩情绪的偏见。
第一，要学会接受男孩的消极情绪。情绪是人的一种自然的、本能的反应。人不是机器人，主要是因为人类有情绪、有情感。正是不同的情绪表现使我们的世界五彩斑斓。我们要接受男孩的情绪，尤其是要学会接受男孩的消极情绪反应，把它看作为男孩对社会的一种正常反应。
第二，对男孩更宽容一些。我们知道，男孩的情感天性脆弱，男孩的情绪表达和调控能力弱于女孩，所以，对男孩的情绪反应，我们不妨更宽容一些。
（三）引导男孩认识情感世界
要提高男孩的情商，就要帮助男孩认识情绪情感，通过教育使男孩摆脱对自己情感世界的无知。要引导男孩认识到：
？情绪是人对世界的一种本能反应，每个人都会有各种各样的情绪反应。
？情绪反应是一种复杂的生理心理过程，它既受外界刺激的影响，更受个体心理的影响。
拯救男孩 第四部分 提高逆商，造就韧性男孩（1）
？情绪主要分为积极情绪和消极情绪，这两种情绪对每个人都是有价值的，情绪本身并无好坏之分。
？一般来说，积极情绪对个人健康有益，而消极情绪会对个体带来危害。
？每个人都可以控制情绪，作情绪的主人，每个人也可以被情绪所控制，成为情绪的奴隶。
我们的目的，是让男孩充分认识到情绪世界的丰富。一个人只有真正认识了情绪，才能逐渐学会如何管理情绪。
（四）鼓励男孩的情绪表达
受文化偏见的影响，许多父母和教师往往不鼓励男孩的情绪表达，错误地把男孩的情绪表达看成“娘娘腔”，这是一种文化偏见，对男孩的情绪健康不利。
我们可以作这样一个比喻：一个从没用过刀的人，往往不知道刀的危害，他也不知如何用刀，当他用刀的时候，更容易受伤害。情绪也是一样，一个从来没有生过气的男孩往往会不知道愤怒的危害，他更不懂得如何控制他的愤怒，当他一旦发怒时，他就可能会一发而不可收拾，因为他不知道如何控制自己的愤怒。
要鼓励男孩的情绪表达，不妨这样做：
？在交流时，多使用一些描述情绪的词，比如可以通过描述自己的情绪来引导男孩描述自己的情绪。
？注意男孩的情绪变化，引导男孩描述自己的情绪及其变化，比如，当男孩放学回家以后，父母就可以询问一下他在学校的感觉。当注意到孩子情绪比较消极时，父母要引导他说出自己的感觉。
？接受男孩的消极情绪表达，当男孩表现出不高兴、生气，甚至愤怒时，要学会接纳这种情绪，把这看成男孩的一种本能。
（五）帮助男孩学会情绪管理
让男孩摆脱情感危机，还要让男孩掌握管理情绪的方法，学会管理情绪，这是终极目的。
通过改变自己的认知来改变情绪体验，这是情绪管理当中最常用的方法。
情绪理论认为，情绪的产生往往有三个基本的环节：刺激（A）——认知（B）——情绪反应（C）。第一个环节是刺激，主要指外部环境刺激，比如一些高兴的事情，或者一些令人伤心的事情。第二个环节是认知环节，是指个体对刺激的理解，不同的人对同一刺激的理解往往是不同的，因此，同样的刺激可以激发不同的情绪反应。第三个环节，是情绪反应，比如愤怒、高兴等等。
情绪管理理论认为，在这三个环节当中，认知环节是关键，改变了认知，情绪往往就会随之而变。比如，面对同样的批评，不同学生有不同的认知，所产生的情绪反应截然不同。下面就是两个例子：
（一）
A（刺激）：老师批评：怎么又迟到了！
B（认知）：该死，老师看我不顺眼，又想整我了！
C（反应）：情绪紧张，生气，对老师没有好感。
（二）
A（刺激）：老师批评：怎么又迟到了！
B（认知）：老师关心我，想了解我迟到的原因。
C（反应）：情绪比较平静，对老师有好感。
通过上面两个例子，我们不难看到，要调整情绪，一般先要改变认知。认知改变了，情绪自然就改变了。
除了改变认知以外，还有其它一些帮助男孩管理情绪的方法，如呼吸调节法、目标转移法等等。
拯救男孩 第四部分 提高逆商，造就韧性男孩（2）
十九、提高逆商（AQ），造就韧性男孩
我们先来看一个真实的故事：
西北某自治区首府有一个14岁的男中学生，他和老师发生了矛盾，觉得老师态度不好，就特别想给老师制造一点麻烦。他拿着钢笔往老师的后背甩墨水，不料被老师觉察了，转过身来问他：“你干什么呢？为什么要往我身上甩钢笔水啊！”老师再仔细一看�
