大国医2-第7部分
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2。摩法。用手掌或指腹轻放于体表治疗部位，以腕部连同前臂，做缓和而有节奏的环形抚摩活动。
3。擦法。用手的不同部位着力，紧贴在皮肤上，做来回直线的摩动。
4。揉法。用手的不同部位，着力于一定的部位上，做圆形或螺旋形的揉动，以带动该处的皮下组织随手指或掌的揉动而滑动。
5。揉捏法。拇指外展，其余四指并拢，手成钳形，将全掌及各指紧贴于皮肤上，做环形旋转的揉捏动作，边揉边捏边做螺旋形的推进。
6。搓法。用双手挟住被按摩的部位，相对用力，方向相反，做来回快速的搓动。
7。推法。用手或掌等部分着力于被按摩的部位上，进行单方向的直线推动。
8。刮法。拇指屈曲，用指甲（也可用硬币等代替）在病变部位做单方向的匀速刮动。
9。掐法。用拇指指端或指甲缘着力，选取一定的部位或穴位，用持续或间断的力垂直向下按压。
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贺老常用足三阳经除病大穴（1）
大师手记
足临泣是足少阳胆经的穴位，常用于治疗目赤肿痛、胁肋疼痛、月经失调、瘰疬等症……亦能抑制乳汁的分泌，可以治疗溢乳、乳痈等。枢，指枢纽，此穴在脐旁，脐上应天，下应地，穴有连通三焦、职司升降之功，故名天枢。天枢属足阳明胃经，又为大肠募穴，可升降气机，调整肠胃……可治疗面部病证。
至阴穴在足小指端，为足太阳膀胱经之井穴，膀胱经循头后部而行，故至阴穴可治疗后头部疼痛……也是治疗胎位不正的特效穴。
——贺普仁 摘自《中国现代百名中医临床家？贺普仁卷》
养生馆
足三阳经包括足少阳胆经、足阳明胃经和足太阳膀胱经三条经脉，它们均分布在腿的外侧和后侧，属表，循行方向均由头部经过躯干部、下肢外侧抵止于足部，故称为足三阳经。下面，我们为大家介绍贺普仁教授常用的几个足三阳经穴位。
1。环跳
环跳为胆经穴位，当我们侧卧屈股的时候，在股骨大转子最高点与骶骨裂孔连线的外1/3与中1/3的交点处，就是环跳穴。本穴常用于治疗半身不遂、坐骨神经痛等症。如果走路时觉得腿很重，也可以用给环跳拔罐的方法治疗：取侧卧位，在环跳穴区域涂刮痧油，将中型气罐吸于表面（一般1～2下），一手按住皮肤表面，一手用力下压着罐，上下推动若干次，环跳穴位置会明显出痧斑，然后顺势在斑处拔个大罐15～20分钟。起罐后喝些水。隔几天做一次，让该处的痧慢慢出净。
2。足临泣
足临泣为足少阳胆经之输穴。足，指穴在足部；临，居高临下之意；泣，泪也。该穴名意指胆经的水湿风气在此化雨冷降。本穴常用于治疗目赤肿痛、胁肋疼痛、月经失调、瘰疬等症。贺老用此穴治疗溢乳，疗效显著。方法：患者仰卧位，用1寸毫针刺双侧足临泣，留针30分钟，每周针2次。
3。风池
风池穴在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。经常按摩风池穴，对于眼睛的很多问题，比如视神经萎缩、近视、突眼症、头晕眼花等，都有极好的疗效。
4。天枢
枢，指枢纽，此穴在脐旁，脐上应天，下应地，穴有连通三焦、职司升降之功，故名天枢。此穴属足阳明胃经，又为大肠募穴，可升降气机，调整肠胃。脸上长痘痘，大多是由于胃火造成的，按摩此穴可以缓解。方法为：每天早晨起床后，先用大拇指指腹按揉两侧天枢2分钟，通便；饭后半小时，再按揉天枢2分钟，降胃火。按摩时力量要稍大一点，直到感到疼痛为止，同时按在穴位上轻轻旋转。
5。条口
条口穴属足阳明胃经，胃经多气多血，如果它能够平和调顺，就会使内外得养，五脏皆安。贺老认为，刺激条口穴，能鼓舞脾胃中焦之气，令其透达四肢，祛除风寒湿邪，促使滞涩之经脉通畅，濡养筋骨，通利关节。灸此穴治疗肩周炎，每每获效。方法为：艾炷灸3～7壮，或艾条灸5～15分钟。
6。伏兔
伏兔位于髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上6寸，位于大腿前面股四头肌处。本穴属足阳明胃经，为“足阳明脉气所发”，又为“脉络之会”，故有强腰益肾，通经活络之功。贺老常用此穴治疗下肢麻木、肌肉萎缩、坐骨神经痛、腰椎间盘突出等病。方法为：艾炷灸3～5壮，或艾条灸5～10分钟。施灸时患者取跪姿。
贺老常用足三阳经除病大穴（2）
7。肾俞
肾俞为肾脏之气输注之所，可益肾填精，强壮元阳，灸此穴可防治由肾气亏虚、肾阳不足引起的各类肾病，如阳痿、早泄、慢性肾炎、肾病综合征等。方法为：艾炷灸或温针灸5～7壮，或艾条温灸10～15分钟。另外，用手心快速摩擦肾俞穴，约呈45度，频率保持在80～100次/分，坚持3～5分钟，也可起到相应的保健作用。
8。至阴
至，极也。阴，寒也，水也。至阴意指体内膀胱经的寒湿水气由此外输体表。膀胱经循头后部而行，故至阴穴可治疗头后部疼痛。贺老用此穴治疗胎位不正，亦取得佳效。方法为：治疗前让患者排尿，松解裤带，取双侧至阴穴，同时艾条悬灸，调整与皮肤的距离，以局部潮红而不感灼痛为度，约20分钟，每日1次，直到胎位恢复正常。
9。魂门
魂门为足太阳膀胱经的腧穴，位于第九胸椎棘突下，旁开3寸。穴名之意为肝魂出入的门户，主治肝部疾患。贺老用它治疗由痹证引起的全身酸痛，获得了不错的效果。方法：艾条灸，每天2～3次，每次10分钟，可根据病情适当调节。
健康锦囊
腧穴的定位方法有体表解剖标志定位法、骨度折量定位法、指寸定位法、简便取穴法4种。具体如下：
1。体表解剖标志定位法
以人体解剖学的各种体表标志为依据来确定腧穴位置的方法，可分为固定标志和活动标志两种。
（1）固定标志：指各部位由骨节和肌肉所形成的突起、凹陷、五官轮廓、发际、指（趾）甲、*、肚脐等。如腓骨小头前下方1寸定阳陵泉；足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方定三阴交；眉头定攒竹；脐中旁开2寸定天枢等。
（2）活动标志：指各部的关节、肌肉、肌腱、皮肤随着活动而出现的空隙、凹陷、皱纹、尖端等，即需要采取相应的活动姿势才会出现的标志。例如，在耳屏与下颌关节之间微张口呈凹陷处取听宫；下颌角前上方约一横指当咀嚼时咬肌隆起，按之凹陷处取颊车等。
2。骨度折量定位法
以体表骨节为主要标志折量全身各部的长度和宽度，定出分寸用于腧穴定位的方法，又称骨度分寸定位法。以《灵枢？骨度》规定的人体各部的分寸为基础，结合历代学者创用的折量分寸（将设定的两骨节点或皮肤横纹之间的长度折量作为一定的等分，每1等分即为1寸，10等分为1尺）作为定位的依据。不论男女、老少、高矮、胖瘦，均可按这一标准测量。
3。指寸定位法
依据患者本人手指所规定的分寸来量取腧穴的定位方法，又称手指同身寸取穴法（注：本书所说的“寸”皆为同身寸）。常用有以下3种：
（1）中指同身寸：以患者中指中节桡侧两端纹头（拇、中指屈曲成环形）之间的距离作为1寸。
（2）拇指同身寸：以患者拇指的指间关节的宽度作为1寸。
（3）横指同身寸：令患者将食指、中指、无名指和小指并拢，以中指中节横纹为标准，其四指的宽度作为3寸。
4。简便取穴法
简便取穴法是临床中一种简便易行的方法。如立正姿势，垂手中指端取风市；两手虎口自然平直交叉在食指尽端凹陷处取列缺等。此法是一种辅助取穴方法，为了定穴的准确，最好结合体表解剖标志或骨度折量定位等方法取穴。
滋肾养肝降血压，听李、郭两位大医为您支招
大师手记
临床上肝阴虚和肾阴虚，肝阳上亢和肾火妄动，往往分别同时出现，故肝、肾两脏之阴阳常常盛则同盛，衰则同衰……高血压病的发生，其病变在肝，根源在肾。
——李济仁 摘自《中国百年百名中医临床家？李济仁、张舜华卷》
高血压病是多因素引起、多层次受累的复杂病证，当坚持整体调节，可能使其某些病机在整体调节作用下不治而愈，犹如兵家不战而屈人之兵一样高妙。
——郭子光 摘自《中国现代百名中医临床家？郭子光卷》
健康攻略
高血压是一种以动脉血压增高为主的常见临床综合征，西医认为这种病不能彻底治愈，只能靠服用降压药来维持。而国医大师李济仁教授则指出：高血压的产生与人体的肝肾两脏关系密切，并且以肝肾阴虚和肝阳上亢为主，只要合理地调肝养肾，可以使其恢复到正常的生理状态。
我们知道，肝藏血，肾藏精，精生血，血养精。只有肾精充足了，肝血才会旺盛，肝脏功能才能正常；反之，肝血充盛了，使血化为精，肾精才能充盈，肾脏方可正常运转。如果肾阴不足、就不能涵养肝木，从而引起肝阴不足，致使肝阳上亢、血压升高，人就会头晕目眩，脸色发红，脾气也会比较暴躁；另外，如果肝阳妄动，也会大量消耗肾阴，导致肾阴不足，人就会头昏耳鸣、腰膝酸软、阳痿遗精，这也是高血压的症状。对于前者，李济仁教授常用平肝潜阳之法，处方为平潜降压汤；对于后者则采用滋肾养肝之法，处方为滋养降压汤。这两个方子都是李老积多年经验自制的验方，下面推荐给大家。
1。平潜降压汤
【组成】磁石（先煎）30克，珍珠母（先煎）30克，炒决明子30克，天麻12克，钩藤（后下）12克，怀牛膝12克，夏枯草12克，白芍12克，干地龙9克，青木香9克。
【用法】水煎服。
【功效】平肝潜阳，对由肾阴不足、肝阳上亢引起的高血压有奇效。
2。滋养降压汤
【组成】山萸肉、炒杜仲、桑寄生、怀牛膝、泽泻、淫羊藿、巴戟天各15克，丹皮、玄参、栀子、青葙子各9克。
【用法】水煎服。
【功效】滋肾养肝，对由肝肾阴虚、风阳上袭引起的高血压有奇效。
在李济仁教授滋肾养肝降血压的基础之上，郭子光教授进一步指出：“高血压病是多因素引起、多层次受累的复杂病证，当坚持整体调节。”尤其要注意日常生活的自我保养，这样能使血压自然降下来，而一些由高血压引起的症状也会不治而愈。郭教授提醒高血压患者平常应注意以下三点：
1。戒绝烟酒，饮食清淡，远肥甘厚味，每天食盐不超过6克，主食不超过300克，多吃绿色蔬菜。
2。每天坚持力所能及的体育锻炼，保持至少6小时以上的睡眠时间，不熬夜，注意劳逸结合。
3。情绪放松，或“外紧内松”，记住“遇事慢半拍”，不着急。
国医验方
国医大师路志正常教患者用导气法来降血压，方法很简单：双足与两肩平宽，呈半蹲式，背靠墙壁或桌椅，两手平举，成弓形，两眼自然闭合，微露一线之光，舌抵上腭，排除杂念，意守丹田，缓慢呼吸，每次练功5～10分钟，早晚各练一次，能够移精转气，集中注意力，从而使血压下降。
养生无极限
人体自身就有3个快速降血压的穴位——太冲、太溪和曲池。其中，太冲是足厥阴肝经上的大穴，可以疏肝理气，平肝降逆，不让肝气升发太过；足少阴肾经上的太溪则能够补肾阴，就如同在给肝木“浇水”；另外，手阳明大肠经上的曲池穴则可以扑灭火气，降压效果非常好。如果坚持每天按揉这3个穴位3～5分钟，每次不少于200下，两个月之后可以见到效果。
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归脾汤、逍遥散、黄连温胆汤，专治顽固性失眠
大师手记
不寐一病，虽涉及五脏六腑，但其病机与 营卫气血运行失度密切相关。盖不寐患者每以情志变化为主因，又以失眠加剧五志之逆乱，气血为之失衡，故其治当以调畅脏腑气血为宜。肝主谋虑，主疏泄，主藏魂，与气血之调畅关系最密，故治肝为先，调畅气血枢机，乃治疗顽固性不寐的有效方法。
——颜德馨 摘自《颜德馨中医心脑病诊治精粹》
健康攻略
失眠，在传统中医里又称为“不寐”，是一种经常性不能获得正常睡眠的病症，主要为入眠困难，或睡眠时间不足，或睡眠不深以致醒后疲倦，严重者可彻夜不眠。造成失眠的原因有很多种，颜德馨教授总结前人经验，将其归纳为五大类。
1。七情内伤：大致有三种情况，一种是肝气郁结，郁而化火，冲激肝魂，魂摇则睡卧不宁；一种是心火素盛，稍有怫郁，心火扰动而致不寐；还有一种是平日多思多虑，损伤心脾，以致神不守舍，心神失养。
2。肝郁血淤：肝藏魂，主疏泄；心藏神，主血脉。如思虑不遂，精神抑郁，以致肝气不达，血气失畅，淤阻血脉，心神失养而失眠。
3。久病、年老以及禀赋不足：久病或年迈的人往往气血亏虚，营气不足，营主血，血虚则心失所养，神不守舍，以致失眠。
4。饮食不节：饮食不节，致使脾胃受伤，宿食停滞，酿生痰热，胃气不和，阳气浮越于外而夜寐不安。
5。暴受惊骇：突然受惊吓，神魂不宁，恐惧不安，以致夜不安寐，或者本身即心胆虚怯之人，遇事易惊，于是夜睡不酣，乱梦纷扰。
颜德馨教授认为，虽然失眠的病因很多，涉及五脏六腑，但其病机则主要与营卫气血运行失度密切相关。患者往往先是由情志失调失眠，继而失眠反过来又加剧了情志的混乱，造成气血失衡。因此，治疗失眠关键在于调畅脏腑气血，在脏腑中肝是主谋虑、疏泄和藏魂的，与气血调畅的关系最为密切，于是“治肝为先，调畅气血枢机”就成了治疗顽固性不寐的最佳方法。
小贴士
营卫气血是人体生命的四种精微物质和动力基础。一般来说，“营卫”主要体现在功�
