这年头 谁还没点儿心病-第7部分
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作者：健康时报特约专家刘晓祯
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为“攀亲家工程”做准备
当子女已经长大并开始谈恋爱的时候，做父母的是否同步想过一个问题：应该为“攀亲家工程”做点心理准备。
所谓“攀亲家工程”，指的是为营造一个良好的亲家关系和氛围所做的思考和努力。因为即使小两口十分相爱，但如果亲家之间的理念观点难以融洽，处事风格差异很大，在应对某些家事中造成关系冲突或裂痕时，就会给小夫妻的生活带来困扰和麻烦。
中国对于攀亲家有个传统的说法，这就是“门当户对”。但这里谈及的“攀亲家工程”更注重于亲家之间的心理行为的相容性。主要体现在以下几个方面。
性格脾气相容。每个人都有自己独特的个性。人们之间相处的好坏并不在于个性上的雷同，而是在于相互之间的理解、互补和认同。实际上夫妻关系要做到个性的相容已经很不容易，所以要使亲家4人在性格脾气上达到相容就更有难度。尽管相容不等于相像，但如果个性差别过于显著又无法接纳对方，这就会构成影响和睦氛围的潜在隐患。
生活习性相容。每个家庭的生活习性各有自己的模式。模式的形成是个综合因素，有传统的家规、有上一代人的影响、有地域的特点、有家人的磨合，生活习性一旦形成就构成了家庭日常生活的稳定格局。当两个家庭成为亲家以后，在饮食、起居、娱乐、出访等许多方面都会比较明朗地展现出自家的生活习惯。亲家之间的生活方式虽无须求得完全统一，但看得惯对方家庭的生活模式是一个基本的前提。
观点理念相容。生活中的亲家之间在观点想法方面实际已谈不上相互灌输、求同存异、保持一致等僵硬的共存，但相容却是最大的要求。因为只有对于对方家庭的观点理念能够理解、表示欣赏、心领神会、沟通轻松，亲家之间才会有共同语言。因此，理念上的相容特别重要，它是家庭间能够达到深层次沟通的通道。想法上没有很大的鸿沟隔离，其他方面的交流就会容易得多。
处世风格相容。在日常生活中处世风格的不同往往是亲家之间闹矛盾的主要激发因素。公说公有理，婆说婆有理，清官难断家务事。鸡毛蒜皮的小事可以引出一场闹剧，许多冲突往往与两个亲家截然不同的处世风格有关。事实上处世风格中容纳了认知、思维、判断、应对等许多环节，所以亲家之间若在处世方面有一定的共性，能够理解和接纳对方在对待生活事件中的处理方式，亲家之间就有一种亲情的向心力，就能融洽处理相互之间的关系。
作者：健康时报特约专家陈福国
丈夫出轨，妻子“求人不如求己”
经常遇到这样的咨询者：丈夫出轨后，妻子在痛苦万分之余，来到心理诊所，唯一的目的是弄清“丈夫是怎么想的”。这样做有效果吗？
妻子这样做说明她原来就不了解丈夫的心理需要，她问心理医生“我的丈夫是怎么想的”，其实潜意识里在责怪丈夫，甚至抱着一种要丈夫承认错误的心态来挖掘“丈夫是怎么想的”。
其实，婚姻就像一个鸡蛋，有了裂隙第三者才有机可乘，夫妻之间发生的争吵、感情的逐渐淡漠、互相关注的减少、太沉浸于日常琐事、教养孩子的不一致等，都是可能发生婚外情的导火索，这些导火索并不是哪一个人的责任。
另一方面，追究“丈夫是怎么想的”的妻子，常常与丈夫缺乏心灵的沟通。她们不能通过平心静气地沟通来解决问题，甚至连“丈夫是怎么想的”都要拐弯求助，这不能不说是婚姻的悲哀。要弄清“我的丈夫是怎么想的”，妻子单方求助于心理医生不是一个很好的办法，因为心理医生不是她的丈夫，也不会知道她的丈夫会怎么想。在国外做这样的心理咨询，如果妻子单独来，心理医生一般是不接诊的，需要夫妻一同来才行。
如果妻子执意要通过心理医生弄清“丈夫是怎么想的”，是不会得到真实的信息的。如果她回家继续“审问”丈夫，也许会弄假成真，丈夫真的跑去和婚外恋女友结合。假如妻子能够与丈夫坦诚交流，不去过分怪罪丈夫，以一颗宽容的心接纳丈夫，事情也许会有转机。
作者：健康时报特约专家刘晓祯
过年夫妻要防“火”
在春节喜庆的氛围中，出现争吵总是会影响心情的，所以春节里后院防“火”很重要。
“我已经把道理都给她讲清楚了，可她根本听不进去，反倒火气越来越大了……”张先生因为建议过年直接给岳父岳母送现金，而被妻子看成是不重视，是敷衍，使妻子大发脾气，让张先生很是苦恼和委屈。
其实亲密相处的夫妻，吵架生气是常事，虽然同样是争吵，有些聪明的夫妇巧妙地化解了误会，让之前的生气争吵变成了相互了解的机会。尤其在这样的节日气氛里，如何尽快灭“火”可是很重要的哦！
“金蝉脱壳”其实是很常见的一招。在过年的时候，尤其需要掌握这一招，否则会因为争吵而破坏了过年的好心情。其实一旦夫妻双方或一方认识到，彼此之间的火药味已经越来越浓，双方的争论已经陷入无理智的状态时应该及时停止。比如说，一位妻子本来是因为丈夫不做家务而生气，但随着争吵，问题却上升到了丈夫爱不爱自己的高度，这时，双方已经陷入非理智状态了，争吵已经“变味”了，应该及时灭“火”。想结束争吵的一方应该有意识地抽身出去，暂时离开争吵的环境，或者岔开话题，比如说“我想起来了，今天某某打电话，让我代他向你问好！”这种方法在春节的时候很奏效。
如果试图用道理去说服对方但丝毫不起作用时，反而会把火焰煽得更高。此时最好的办法是主动认错，表示理解、接受对方的情绪。例如可以频频地点头，也可以说：“我知道这让你很伤心”、“你说得对，我能理解……”这些行为和语言能有效地和对方共情，让对方的怒火迅速降温，就会渐渐冷静下来。
待到对方冷静下来之后，最重要的就是做修复工作了。不少夫妻认为架已经吵完了，也就相安无事了，如果仅仅到此结束，这个吵架就只能做到“无害”而不能做到“有益”了。最好的办法是心平气和后，夫妻俩能坐在一起再回过头谈谈这件事情，谈谈当时自己的想法和原因。这个沟通过程，正是促进彼此了解的过程。丈夫也许会发现，妻子那么生气，是因为感觉到被忽视了，妻子也许会发现，丈夫之所以据理力争，不是为了对抗，而是为了让自己快点消气，只是方式不对。这样一来，这次争吵就真正成了经营婚姻的一个机遇。这样的结局就是最好的，灭“火”及时有效，而且更有利于今后的防“火”工程！
作者：健康时报特约专家李玲
子女尽孝不能少“实物”
曾看到这样一个故事：一位老太太在过生日的那天，尽管她不指望在外地功成名就的儿子回来陪她，但她还是热切地盼望儿子能给她寄来一份礼物。她多希望儿子能给她寄来一本旅游画册，或者一件开领毛衣，但令她极其失望的是，儿子仅仅给她寄来了一些钱，让她买些自己喜欢的东西。
现代社会中的老年人，尤其是经济发展水平比较高的城镇老年人，他们大多有退休金，即使没有退休金，也能通过多种方式获得经济收入。因此，对于一些老人来说，钱不是他们最需要的。那么，怎样孝敬老人才能使他们获得更多的心理满足呢？
其实，这些衣食无忧的老人更喜欢子女送一些有用的实物，这是因为老人的心理在一定程度上跟儿童相似。很多老人在没事的时候喜欢凑在一起聊天，他们常常聊起子女，如果哪位老人的子女孝顺、有出息，无形中老人在大家心目中的地位就提高了，老人也就更能获得心理上的满足。对于这些老人，用“钱”孝敬就不是最好的方式了，而一些花钱不多但很实用的实物，则能使老人有机会向别人“炫耀”，使他们获得很大的心理满足。例如，小李在春节回家的时候给妈妈精心挑选了一条保暖、漂亮的围巾，妈妈收到女儿的围巾非常高兴，出门的时候就戴上，一有机会就向别人“炫耀”：“看，我闺女给我买的围巾好不好看？可暖和了，很贵的！”其实哪个老人自己买不起一条围巾呢？然而，女儿买来的，意义就不一样。如果送老人钱，老人是不会把钱拿出来向别人“炫耀”的，而且跟别人说子女给了自己很多钱，反而容易引起别人的反感。
孝敬老人，在保证老人衣食无忧的前提下，要经常回家看望老人或者电话问候，而且要经常给老人买一些比较实用的礼物，使他们更能感受到子女的孝心和细心。
作者：健康时报特约记者高兵
辞职前跟父母说一声
有些年轻朋友看到这个题目也许会说，辞职的事想瞒父母还来不及，怎么敢说呢？是啊，不敢说肯定是有原因的，总结起来主要有3个原因：一是怕父母过多干预，二是怕父母为自己担心，三是觉得父母帮不上什么忙。其实，这都是错误的想法。
怕父母过多干预■
听到孩子说辞职，有的父母马上就会说：好好的工作怎么说不干就不干了？找到新工作了吗？没工作你怎么养家？怎么供房子……有些人一听这些话就心烦意乱。的确，父母的问题很多，很难回答。换个角度看，这些最核心、最本质的问题，是无法回避的问题：在原来的单位遇到什么困难了？做好离开的准备了吗？新工作找好了吗？没有收入的日子，怎么应付经济上的压力？新单位是否一定比原单位好？在新单位如遇到同样的问题该如何处理？即使父母不问，这些事情也会找上你的。怕父母发问的朋友，你是否想过辞职有可能面临这么多麻烦？
怕父母为自己担心■
想象这样两个场景：场景一，当父母问起儿子的工作，儿子支支吾吾或者绕开话题，父母自然要疑心，想知道究竟出了什么事，再问，儿子甩过一句：“别管了。”并转身离开。场景二，儿子告诉父母辞职的事情，父母大发雷霆。儿子则心平气和地问父母不同意的理由，对父母提出的问题一一做了解释，并说出自己解决的办法。
如果你是父母，会对哪个场景中的儿子更担心？你越避开这些话题，父母就越担心你。因为他们觉得你对辞职还没有考虑清楚，做出的决定不够理智。如果你能回答父母的主要问题，让父母看到你考虑事情的成熟程度和解决方案，父母不但不会替你担心，还会提出自己的看法供你参考。
怕父母帮不上忙■
曾经看过一段话，儿子眼中的父亲——7岁：爸爸真了不起；什么都懂！14岁：好像有时候说得也不对。20岁：爸爸有点落伍了，和时代格格不入。25岁：老头子一无所知，思想陈腐。35岁：如果爸爸当年像我这样老练，他今天肯定是个百万富翁。45岁：我不知是否该和老头子商量，也许他能帮我出出主意。55岁：可惜爸爸去世了。说实在的，他的看法相当高明！60岁：父亲简直是个无所不知的学者，遗憾的是我了解得太晚了！
因此，年轻人决定做一件事的时候，最好跟父母商量一下，借鉴他们的人生经验和积累的智慧，一定会少走很多“弯路”。
当然，辞职跟父母说一声，不等于完全听从父母的建议和想法。重要的是，和父母商量的过程，会促使你考虑很多你可能忽略的因素，提供给你更多看问题的角度，帮你做出相对稳妥的决定。
作者：北京师范大学心理学院博士刘朝莹
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别在饭桌上给父母“讲课”
“少吃咸菜多吃青菜。多吃蔬菜少吃肉。炒菜尽量不要反复回锅。新鲜食品不宜在冰箱里久存。少睡懒觉多运动。”这些怎么看都是健康的硬道理，一放上餐桌却变成了导火索。曾经，一位青年读者委屈地向记者抱怨，自己经常在饭桌上给父母宣讲健康道理，矫正不良生活方式，但在多次讲解健康知识无效的情况下，只好一遇到反复回锅的剩菜和太咸、太腻的菜，干脆当着父母的面把自己碗中的菜倒掉。结果遭到家长的坚决反对和一致抵抗，讲健康变成了作斗争。多次较量之后，父母依旧是老样子，他现在索性不经常回家吃饭。对此，北京市精神卫生保健所副主任医师王振铎解释说，这些健康知识的确是硬道理，只是由于宣讲的场合不适宜，才让好事变成坏事。
王振铎认为，老人为儿女精心准备的美味佳肴是他们实现自己价值的一个舞台，特别对于那些很难团聚的家庭，聚餐甚至在一些老人心中变成一种很隆重的仪式。他们很可能为一顿便饭精心准备整整５天，把孩子们对饭菜的认同当成最大的褒奖。所以，即便儿女出于健康的好意对饭菜挑剔，老人也会把这种挑剔放大到自己的价值感上面，自然而然感到特别失落，外向的人可能就在餐桌上毫不留情地训斥，内向的人则可能默默地忍受精神上的打击。所以，他建议儿女们还要学一学老年心理学，多摸索和长辈交流的技巧，不要硬碰硬。他认为，老人无论年轻时多么威武强大，离退休之后回归家庭，都成了弱势群体。所以，针对老人的失落感、孤独感比较强的特点，要像保护幼小儿童一般保护他们的自尊心。况且，老人与儿女最大的生活差异就是生活模式不一样，几十年形成的生活习惯根本不可能在短时间内改变。儿女要想进行健康宣传，必须在掌握一定老年心理学技巧之后再出击，相约老人一同去听科普讲座，一同拜访身体健康的亲朋好友等等，都是潜移默化的好方法，千万不可生硬地灌输健康知识。
与此同时，王振铎还建议，如果儿女有餐桌上宣讲健康道理的习惯，老人的心理也不要过于抵触，要用一个平衡的心理来理解和认识这件事。因为儿女的意见反映出一个社会问题，只有通过不断学习，才能不断提高对健康的认识。老人只要把
