为什么有人能接住天上的馅饼-第6部分
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人体在睡眠中耗氧少，肌体细胞得到休息，脑细胞为醒来后的脑力活动储备养分，因此充足的睡眠可以消除疲劳回复精神。尤其在睡眠中人体负荷较轻，能够自动进行神经细胞的修复，纠正平时对脊柱、关节和肌肉的扭曲，对于人体健康有极大好处。
除了晚上的睡眠之外，午睡其实对我们来说更加重要。清代长寿者曹庭栋的《养生随笔》就记载道：中午时分到卧室休息，无所谓能不能熟睡，只要小憩就能养足精神。
午睡有助于调节人体生物节律，增强注意力，从而提高人们从事各种活动的效率。科学家研究发现，人一天中有两个睡眠峰期，第一峰期是凌晨1～2点，第二个则是中午1～2点。如果能顺应生物钟的需求在峰期进入睡眠状态，人就会精力充沛神清气爽。当然，午睡虽好，也不可过度。太长的午睡醒后会感到头昏脑胀全身乏力，神智不清心情烦躁。根据科学家研究，最适当的午睡长度为15分钟到一小时，更少不能满足大脑休息的需求，过长则反而影响人体生物钟，甚至造成夜间失眠。
另外，一些简单实用的中医按摩方法也极具舒压效果。找准穴位进行按摩，不仅可以强身健体，更能够让我们思维变得清晰活跃，一改浑浑噩噩的状态。思路清晰了，自然能够有效的帮助自己尽快从厄运的迷惑中脱离出来。
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第17节：想要赢得运气，你必须知道的前提（17）
每天从繁忙的工作中抽出10分钟的时间，来换取一整天的好精神吧！
◆合谷穴——合谷穴位于拇指和食指的掌骨汇合处前的中点之上，取穴的方法很简单，就是将五指并拢，这时拇指、食指的掌骨间会有一块自然隆起的肌肉，而合谷穴的位置就在肌肉隆起的最高点处。
按摩的方法是被按摩的那只手先放松，然后用另一只手的拇指按住其合谷穴，有节奏地一紧一松，频率大约在２秒钟１次。用力可以稍大，原则是让穴位尽快出现酸、麻、胀的感觉。做１４～１５次后，便可以改按压为拇指揉动。揉动力度适当，也持续１４～１５圈即可。在酸胀感的持续作用下，１、２分钟后我们便可以感觉到自己的疲倦感已经被一扫而空。
◆神门穴——神门穴位于手腕部位；手腕关节手掌侧。找穴的方法是五指并拢，手心面向自己，从靠近小指的一侧作为起点，靠近大指的一侧作为终点，将手腕处的横纹划分为六等分。起点处第一等份和第二等份交界的地方会有一处凹陷的穴位，这便是神门穴。
神门穴的按摩方法与合谷穴类似。同样是先用另外一只手的拇指指端适度按压穴位，频率大约在２秒钟一次，１５次后改用拇指指端上下推擦，频率、力道适度，连续做一分钟。最好是能将合谷穴的按摩与神门穴的按摩搭配进行，可以加强提神效果。
◆太阳穴——太阳穴是我们最熟悉的穴道之一，具体位置在眉梢至耳朵上边缘之间约一寸处。找穴方法也非常容易，在这条线上，用手触摸对凹陷的部位便是。
太阳穴属奇穴，位列人体要害穴道三甲，对于大脑的影响相当巨大。每天适当对其进行按摩，可以促进大脑血液循环，较大程度地缓解疲劳感。
按摩之前，最好让自己的坐姿端正，收腹挺胸，心情也尽量放松。然后先用手指轻轻按摩上下眼睑，待有酸胀感的时候，再逐渐移动至太阳穴，顺时针、逆时针各转１５圈左右，力度适中。
◆哑门穴——哑门穴的位置在顶部后正中线上，第一与第二颈椎棘突之间的凹陷处，也就是脑后头发最下端边缘凹陷的地方。按摩方法与前面类似，先用手指轻压十余下，然后以顺、逆时针方向分别轻柔十圈。随后，再用拇指与食指、中指拿捏其下方颈部肌肉大约一分钟效果会更好。
◆涌泉穴——按摩涌泉穴在足底，第二跖骨间隙的中点凹陷处。找穴的方法也很简单，因为所谓涌泉，就是我们常说的足心。位置在足掌心的前三分之一末端。按摩的方法主要以按压和搓揉为主。每种方式进行50～100次左右，力度可以适当大一些，促使足心发热，缓解全身的疲劳感。
除了前面说的这些事项，我们在午睡的时候，还应该注意下面这些事项，以保证睡眠的效率更高。
？最好不要趴在桌子上睡觉，如果是在办公室午休，没有躺的地方，也最好到会议室或者员工休息室等较为安静的地方休息，以保证睡眠质量。
？休息的时候关闭周围的电脑和自己手机，避免打扰，也防止辐射对身体的伤害。
？夏天午休的时候，不要为了贪图凉快而选择空调的出风口，很容易伤风感冒。
？醒来之后别立刻站起来，防止头晕。坐几分钟，揉揉眼睛或者搓搓脸都有利于快速从晕乎乎的状态中恢复过来。
？如果泡的有茶，可以在醒来之后喝上两口，作用同上条一样。
“废寝忘食”可以偶尔为之，但绝对不能成为经常习惯。否则压力的不断累积只会让我们的心情越来越糟糕，耗费大量的时间却做不好任何事情。适当的让自己休息一下，对于改变心情，提高运气发生的几率极有帮助，切记！切记！
转运点拨：
其实，放松身体首先需要放松精神。让疲惫紧绷的神经松弛一下，有张有弛人才是人生。心情好了，无论做什么事情，都可以看作是一次放松。
放松自己的最好方法就是去自然环境里走一走。大量植物释放出来的负氧离子会让你心中的压力大大减弱。
如果你很忙，没有时间走出城市。可以在办公室里冥想，幻想自己身处与大自然中。如果在午睡的时候加入这种完全放松态冥想，休息的效果会更好。
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第18节：是幸运儿还是倒霉蛋？你的思维方式说了算（1）
第三章：是幸运儿还是倒霉蛋？你的思维方式说了算
思维方式是人们大脑活动的内在程式，同时也是我们看待这个世界的角度，它对一个人的一生起着决定性的作用。
运气的好坏与否，多是我们内心主观判断的结果。往往幸运的人总是好运连连 而不幸运的人就经常倒霉到底，那是因为不幸的人总是在不断地暗示自己：我很倒霉！不正确的思维方式会导致心里的压力过于沉重，让自己看起来什么事情都不顺利。反之，换一个角度，当你总是能从生活中找到喜悦、从容和平静时，你会发现，幸运实在是无处不在的，你需要的只是一双发现它的眼睛。
１、当幸运之神把自己武装成衰神的样子，你还认得它吗？
早在几百年前，中国民间故事中那个叫做赛翁的老头就用一则成语告诉我们，世界上有太多事情不是它看起来的那个模样的了。有的时候我们以为自己鸿运当头，却不知陷阱正埋伏在几步之外等着你得意忘形地一脚踩空；而更多的时候，当你感觉自己陷入了某种巨大的麻烦时，一块真正的夹着浓香奶酪和意大利小香肠的馅饼却正飞速地向你呼啸而来。
事实上，生活就是这样的。
有一位事业成功的中年男子因为身体不适，被家人送到医院检查。检查报告几天后出来了，这对于任何一个家庭来说都是不可承受的结果——男子患上了癌症。虽说还没有到达末期，可这种癌症治愈的几率却不到10％。
虽然家人拼命隐瞒，可患者还是从他们的言谈神情中猜到了这个秘密。和他们一样，他也陷入了深深的痛苦之中。
“我的命怎么那么苦？拚搏伴生换来了事业，却丢掉了健康！我还没有过够和妻女在一起的生活！”这大概是男子心中最真实的写照。
在医院里，某日一个电视节目吸引了他，节目中，一名自强不息的残疾人说了句话，令他非常感动：“人总是会死的。从这点来说，人和人的区别，就在于能在自己离开这个世界之前干点什么。我看透了这一点，所以我想拼一把。”
男子突然醒悟了——反正人总会死去，有些人从来没有想过自己死去的那一天，却被突发的意外夺去了生命。跟他们相比，自己至少知道寿命的尽头，他还有时间珍惜自己所拥有的这一切，这未尝不是一种幸运。他想，既然日子已经走到了最后阶段，不妨好好度日，把最后的日子过得精彩一些。
这名男子说服了家人，放弃了对身体有巨大伤害的化疗，离开了四面惨白的病房，回到温馨舒适的家里。这天晚上，他睡了最近几个月以来最香甜的一觉。
男子把生意交给别人打理，把大量的时间用来陪伴家人，陪他们看书、聊天，身体没有不适的时候甚至开车到附近的地方远足一下。与此同时，他每天都要按照医生的嘱咐进行适当的锻炼，配合使用一些保守的调养性药物。此外，他还在女儿的“调教”下，开了博客，在上面发表自己的日记。很快，他的日记受到来自全国各地的网友的关注，有人鼓励他，有人积极地给他提供建议。看到除了家人，还有那么多人支持和关心自己，男子心里温暖极了，他已经彻底的将生病的事情抛到了脑后，心态越来越积极，心情也越发顺畅。对他来说，自己之前四十多年的生活，仿佛都没有这段日子过得高兴。
站在人生的每一个点看，运气无处不在，只要你认得它，它自然会找到你。
三个月后，他再次来到医院进行复查。结果令人惊喜——癌细胞停止扩散了。又过了半年，他的疼痛频率已经从过去每天几次逐渐降低到了几个月一次。到后来，他竟然一连几年都没再有任何的不适——他已经成功的控制住了癌细胞。
男子的痊愈，除了药物功效之外，积极的思维方式和良好的自我暗示更是他重获新生的源泉。
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第19节：是幸运儿还是倒霉蛋？你的思维方式说了算（2）
自我暗示的力量并不仅限于此，曾经有一个电工在工作的时候无意中触到了一根裸露的高压线，结果，电工当场死亡。不过他并非被高压电电死，而是被自己的自我暗示吓死的，因为当时这根高压线的电源已经关闭了。
消极思维的力量它巨大到可以致人于死地的地步，那么反过来，积极的思维方式也会帮助我们战胜病魔呢！
所以，我们每个人都很强大！无论身份、地位、信仰如何，都拥有足够的力量去改变我们的心态、身体、生活习惯。然后，再通过这些细微要素的改变，去左右我们的命运。
你真的很强大，至少在命运面前，的确如此！
一项来自医院的数据显示，癌症中后期的患者死亡率尽管很高，但是仍有20％左右的人平安地活了5年以上，在他们当中，患病后仍旧生活了十余年，再没有复发的人数也并不少。这些战胜了病魔、为自己赢得生命的人，都有一个共同点——积极乐观的心态。
也许有人对于精神决定肉体的理论并不信服，觉得思维只不过是脑电波频段变幻的结果，怎么可能影响到身体？实事恰恰相反，心情的好坏，可以直接在身体上找到印证。
当代医学已经证实，当你总是关注身体的某一部分，并且在脑袋里不断想着这部分的病变时，你真的会发现，自己那个部分果然有些不适，而且这种不适会逐渐的增强、延伸，药物对其几乎没有任何帮助。
这就是心理学范畴所说的“自我暗示”。
自我暗示并非虚假的概念，它是脑电波直接作用于身体、促使体内产生不同激素的结果。当你对自己有着不好的暗示，你的身体就会萎靡不振甚至发病恶化。相反，倘若你对于自己的暗示积极健康，就会像那位癌症患者一样，即便身体不适，也能通过人体神秘而强大的自我调节的能力逐步恢复。
自我暗示的力量并不仅限于此，曾经有一个电工在工作的时候无意中触到了一根裸露的高压线，结果，电工当场死亡。不过他并非被高压电电死，而是被自己的自我暗示吓死的，因为当时这根高压线的电源已经关闭了。
既然这种力量已经巨大到可以致人于死地的地步，那么帮助我们战胜病魔、战胜生活中随处出现的小麻烦，又有什么问题呢？
或许有人始终对自我暗示的力量表示怀疑，其实，人体的奇妙是我们现代科学还远远无法解释清楚的。大脑的功能我们目前仅仅运用了1％都不到。剩下的99％若是被开发出来，人类将会拥有怎样的能力，谁也无法想象。
转运点拨：
首先，别急着为自己面临的状况下定义，你是幸运还是不幸？这很难说，而且很大程度上，这是你说了算的。
事实上，我们每个人都很强大。无论身份、地位、信仰如何，都拥有足够的力量去改变我们的心态、身体、生活习惯。我们的命运就是由这些细微要素的改变而被左右的。当你认定了一件事情的正面影响时，你会发现路总是越走越宽，因为你的眼界和心态统统在给自己这样暗示，而自我暗示的力量，有时强大到可以瞬间揭掉幸运之神伪装的面具。
2、快乐的人行大运
站在阳光下还是黑暗里，由你自己来决定
从前有一个磨房主，他在工作的时候不慎将手指压断了。就在别人都替他惋惜不已、一起在旁边安慰他的时候，一个小工却笑着对他说：“主人，您别难过了，其实压断手指也未尝不是一件好事。”
磨房主一听，愤怒不已。自己变成了残废，对方还要如此挖苦自己，实在太可气了。不仅他本人觉得如此，就连周围的人也对这个小工十分不满。于是在他们的怂恿下，磨房主赶走了这个幸灾乐祸的小工。
