破解人生的N个困惑-第24部分

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她，她的心脏一下子就会不规律地跳动；丈夫做的饭菜不合周太太的口味，她的血糖顿　时就会不正常。　　　

　　原来，周太太的身体会随着她自己的心情的变化而出现症状。其实，周太太身体是没有问　题，而是周太太习惯用“生病”来对抗她认为不满的状况。说自己血压高，是想表明自己不　想对抗孤独；说自己心脏不好，是想让孩子不顶嘴；说自己血糖不正常也仅仅是为了找理由　，不吃不合口的饭菜。　　　

　　那周太太这种类型的人，为什么就不愿意说出自己真实的想法，却拿自己的身体“欺骗”别　人呢？因为他们的潜意识里认为，只要以疾病为由，就可以抵挡一切别人的责难。他们的生　病潜台词就是：“你看，不是我不对，是我身体生病了。”同时，疾病可以让周围的人对他　们产生关心、关注，这种好处，让他们开始习惯“生病”。　　　

　　殊不知，久而久之，这样的疾病，不但会跟家人产生更大的隔阂，同时消极的心理暗示，也　会在某天真的让疾病产生。　　　

　　困惑破解法　　　

　　生活越来越富足的人们，正在以一种前所未有的热忱关注自己的健康。但是真正理解健康含　义的人却为数不多，所以才有王玉灵那样自己没病吃药的人，才有晨晨一般看书看出病的，　当然还有一些如周太太一样，以生病为习惯的人。所以，要想保持身心的健康，首先应该　树立正确的健康观。做到以下健康的生活习惯：　　　

　　1合理的膳食。保证一日三餐按时定量，不迷信保健品，适当补充维生素。　　　

　　2适量地运动。生命在于运动，尤其针对那些长期从事脑力劳动，不怎么运动的人，应该　为自己制定适合的运动计划。最好把运动的理念运用在日常生活中，并非办了健身卡、学了　健身课程才起到健身作用。而是以步代车，以爬楼梯代电梯等等。　　　

　　3戒除不良生活习惯。比如戒烟，不嗜酒，不熬夜等。　　　

　　4心理平衡。很多人认为疾病都是身体上的，其实研究表明，心理的不健康会严重导致身　体的异常，所以要学会一些自我调节的方式，让心情保持愉快，才是健康的“心”源泉。　　　

　　除了以上的方法，还要清醒辩证地认识健康问题。健康是相对的，要根据实际情况来判断，　自己50岁，就不要跟20岁的人比健康；每个年龄段，甚至性别不一样，都会有健康状况的差　异。得了疾病并不可怕，无论生理的还是心理的，都应该及时找医生，切记不要拿所谓　的经验和书本上的知识来为自己看病开药。　　　

　　健康是属于我们自己的财富，而开启财富之门的钥匙，完全在我们自己的手里，只看你在日常生活中怎么运用它。