我是一粒砂-第15部分
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练法：适于早晨、夜晚练习，僻静之所（嘱其家人勿扰）。功时，十五分钟为宜，三十分钟为佳。初练者男性习练二十四日可受益，女生习练二十一日可受益。
功理：按：道家立论，乾为天，坤为地；乾乃阳，坤乃阴；气为阳，血为阴；上为阳，下为阴；男为阳，女为阴。通天地之气，化阴阳之精，贯通合一，则生化元神。习气以养神内，练气以固形外，神形合一，内外相合，人必受益而益生。
注意：
1。练功之时，习气练功，须气血和顺，神智不乱。酒醉乱神，而逆经气之畅达。醉酒为忌。
2。练功之时，习气练功，须脏腑协调，身体舒展，饱饭之后，脾胃充实。故饱饭为忌。
3。练功之时，习气练功，须胃和腑虚，暴饮伤浸液而致腹胀。故暴饮为忌。
本人加：1。女生应避开经期、孕期、产预期。
2。极为疲劳，患内出血、溃疡、开放性外伤者为忌。书 包 网 txt小说上传分享
怎样健康使用电脑
5月17日就是“世界电信日”了，由此使我不得不想起与其相关的电脑。在此之际，我心依旧向朋友们提出善意的忠告。
任何事物都是有利有弊，电脑也不列外。所以，我提醒朋友们注意使用电脑的卫生。
首先不要长时间地坐在电脑前，电脑荧光屏产生的静电聚集的大量的灰尘，会长时间转射在您裸露的皮肤上造成色素沉着，形成斑疹和色斑。
长时间操作电脑，那会极大地损坏您的视力。应该在使用60……90分钟后，必须离开电脑休息十几分钟，到窗前远眺极远的地方，做做眼保健操或到室外活动一下会更好。在注意使用时间的同时，注意增加维生素A和蛋白质的营养。
长时间僵直地坐在电脑前，还会影响您的颈椎和脊柱的健康，患发颈椎病或腰间盘突出症。对于男性朋友的前列腺健康也有影响。
还要提醒大家的是，养成良好的卫生习惯，不要一边操作电脑一边吃东西，那样会影响您的胃肠消化功能。键盘是储藏细菌最多的地方，切莫忘了病从口入这一说。
最后提醒大家，在条件允许的情况下，不要把电脑摆放在卧室里。电脑如果放在卧室里，会产生大量的静电和灰尘，长此以往会影响您的身心健康。我们还要注意电脑所在房间的光线、通风和湿度，使您的空间保持在良好的状态中。
最后祝愿电脑带给朋友们无限的益处和快乐！txt电子书分享平台
你问我答
1 你认为活着最大的快乐是？
答：给人以欢乐。
2 你希望自己的爱人/恋人是你的初恋吗？
答：初恋不太懂爱情。
3 最近最郁闷的事？
答：世间不如意的事太多。
4 最近一次用中文认真地写字是什么时候？写些什么？大概写的多少个文字？
答：随时都认真写，想什么写什么，字数不一定。
5 你最想去的地方为什么？
答：灾区，帮他们重树信心。
6、最近最快乐的事情是什么？
答：结识了许多好友。
7、你认为自己最大的缺点是什么？
答：软弱
8。 你认为自己最大的优点是什么？
答：心太软
9。 你最大的愿望是什么？
答：重新拥有双手。
10、你会爱另一半的缺点吗？
答：有时会。
11、许下你的第二个愿望？
答：上学。
12、被朋友误会你会如何？
答：沉默。
13、“我爱你”与“在一起”那个重要一些？
答：我爱你。
14、如果可以改变的事是什么？
答：重头再来。
15、世上有没有至死不渝如童话般的爱恋？
答：肯定有。
16、三年后的我会是怎么一个样子？
答：明天会更好。
17、相信曾经的诺言一成不变么？
答：我心依旧。
18、会不会原谅你所恨的人？
答：世间不会永远是冬天。
19、有没有想过现在的爱人，不是往后的爱人是啥感觉？
答：不可能。
20、你认为游戏也是人生吗？
答：因人而异，但我对人生很认真。书 包 网 txt小说上传分享
快乐的日子伤心的事
我的一生始终保持着这样一个信念生命的意义在于付出，在于给予，而不是接受，也不是在于争取。 ——巴 金
巨大的财富具有充分的诱惑力，足以稳稳当当地起致命的作用，把那些道德基础并不牢固的人引入歧途。 ——马克·吐温
我们一步一步走下去，踏踏实实地去走，永不抗拒生命交给我们的重负，才是一个勇者。到了蓦然回首的那一瞬间，生命必然给我们公平的答案和又一次乍喜的心情，那时的山和水，又回复了是山是水，而人生已然走过，是多么美好的一个秋天。 ——三 毛
快乐的日子伤心的事
今天是我49岁的生日。这本应该是我快乐的日子。可是，意外事情的发生，彻底击碎了我平稳的心态。
两天前，也就是法航A330客机失踪的同一天。我和妻子晨练回来，吃过早饭以后，我刚刚打开电脑。突然，家里的电话铃声急促地响了起来。我们家的每个人接电话时都有个习惯，说的第一句话就是：“你好？”因为，我们知道来电话的都是我们的亲戚和朋友。
爱人抓起电话刚刚问了一声：“你好？”接下来就听她说：“啊，是大姐呀！”。。。。。。“啊！真的？”。。。。。。“啥时候？”。。。。。。“哎呀，嗻。。。。。。”。。。。。。“行，一会我跟卫东俩过去。”。。。。。。
爱人来到我的跟前说：“二哥没了。咱们俩得去一趟。”
我听到这个消息也是很震惊。虽说是意料之中，可没想到能有这么快。爱人说的二哥是她的姑表哥，今年53岁。他是家里的老四。家里有年近八旬的妈妈、多病的爱人和待业的儿子。在二哥的上面有大哥、大姐和二姐，下面还有一弟（03年的秋天，三弟在夜里开出租车遇害，留下了爱人和女儿。）一妹。兄弟姐妹都是工薪阶层。各自成家后，生活不是很好。。。。。。
二哥1米67，身材不胖也不瘦，一头浓密而又漆黑头发，从方形的脸上可以看出一副刚毅和果敢。他为人仗义，热心助人。大哥一家一直在盘锦生活。姐妹们出了嫁，爸妈跟前他是老大。在厂里他是能干的业务员；在家里他是好儿子、好丈夫和好爸爸。
二哥活了50余年。也辛苦劳累了几十年。现如今的企业竞争如火如荼。他是厂里的业务员，可想而知，他事业上的负担很重。常年要天南地北地到处去跑。而且，迎来送往的应酬数不胜数，烟酒频频地摄入体内。二哥在家里的负担也不轻。十多年前，妻子得了红斑狼疮，常年依靠药物维持治疗。常年疾病缠身使得妻子性情怪异，脾气暴躁。时常抽羊角风。。。。。。他就要倍加关怀小心呵护。他们家的亲戚朋友很多，我们大家经常去串门。每次去的时候，二哥和姑妈他们都是忙前忙后的招待我们。。。。。。
二哥的身心负担都很重不说，他的命运也不是很好。在他恋爱的时候，就被情敌打破了头骨，至今头上还有钢板。03年陆续失去了三弟和父亲。两年前，儿子大专毕业后，却总也找不到工作。无奈之中，求助于朋友帮着孩子找工作，工作没有找到，却将孩子的毕业证书搞丢了。前两年，为朋友帮忙又遇到了纠纷吃了官司。接着又下了岗。。。。。。
家庭和事业超负荷地运转，连续不断地的打击，日积月累的疾病使他雪上加霜，一股火起他倒下了。。。。。。先期去医院检查说是十二指肠球部溃疡。打针吃药不见好转。后来，又说得了膀胱结石。由此，吃不下排不出，日渐消瘦。。。。。。4个月不间断地治疗，结石经爆破治疗好了，肠子也拿掉一截，可病情依然不见好转。经常吃不下睡不着。在20天以前，我们夫妇俩去看他时，重病在身的他瘦的只剩下了皮包骨。二哥已经无力再起床了。他对我们说：“你二哥完了。。。。。。”我们安慰他，不要想得太多，慢慢地会好起来。想不到现在他撒手西去了。。。。。。
“人为财死，鸟为食亡。”真的如此吗？很多时候我都在想：人活着到底是为什么？带着这个疑问我冥思苦想了许多年，可时至今日依然想不出个所以然来。往往是从这里出发，转了一个圈，最后又回到了起点，难道钱财就是我们人生的唯一追求吗？有的时候，内心豁然开朗，人生于世不能十全十美。可有的时候自己又茫然了。
随着年龄的不断增长，我开始慢慢地明白了一些以前不明白的事情。我的思想感情变得更加丰富了，看待事物的标准也发生了很大的变化。正当我们得到一些东西的时候，有些东西也会悄悄地离我们而去。其实很多事情的结果都是注定的。古话说：“命中有的终须有，命中无的莫强求。”也可能宿命论扎根于我的脑中很深，可事实上确实如此。我们往往义无反顾地去追求某种事物，而恰恰是在这个时候，我们失去了最为珍贵的东西——比如说：生命。
我认为不论是为了事业也好，为了家庭也罢，都不应该忽视了我们的健康。保持一颗平常心，不要企望过高的职位与生活，物资与金钱的欲望没有止境，我们不应把它看得太重。儿女的事情，该放手时需放手，莫要束缚了他们的智慧和能力。应该鼓励他们“独立自主，自力更生。”自己去创造财富。我们大可不必为了一时的荣华富贵，而舍去了健康和生命。不要在拥有时不知道珍惜，而失去时又追悔莫及。
孟子说过：“鱼，我所欲也；熊掌，亦我所欲也。二者不可得兼，舍鱼而取熊掌者也。”朋友们，世界中鱼和熊掌之类的事物比比皆是，必要的时候，我们必须放弃其一而顾全大局。这种放弃不仅包括理智的付出，有时还需要有否定自我、失去荣誉和承受冷落的勇气。不要像小品《不差钱》里说那样：“人死了，可钱没花了。”
今天一早我爱人就去送她的二哥了。虽然我没有去，可是家中的我，依然能听到亲人的呼唤、哭泣和哀乐；看得见遗容、白花、纸钱和香火。。。。。。二哥一路走好。。。。。。txt电子书分享平台
亮剑精神——《亮剑》观后感
我特别喜欢《亮剑》这部电视剧，而且是百看不厌，主要是因为太喜欢李云龙了。李云龙这个人除了英勇，耿直，乐观以外，他在观察问题和解决问题时，都会与众不同，他的智慧总是出奇制胜。而且，他打仗和做事都不吃亏。让他的战友们很踏实，让他的领导们很信任，也让所有的人们很佩服。李云龙出身于穷苦家庭。所以，他没有上过学读过书，也不知道拿破仑是何许人，他的学识和智慧完全是从实践中得来的。在剧中李云龙充分展现了那种灵活运用，善于变化的指挥才能。他是我们八路军杰出将领的典范。
剧中歼灭山崎大队时，日本鬼子山崎是个出色的战术家，他构筑了圆形的作战工事易守难攻。几个八路军主力团进行常规的打法，攻不下敌人的阵地，而且我军伤亡惨重。而李云龙和别的指挥员不一样，他仔细地观察敌情，他指挥战士们采用土工作业的方法靠近敌人。为了麻痹敌人，他还故意提出要和山崎单打独斗比试剑术。战壕挖到手榴弹能够打击到敌方时，李云龙指挥部下，集中有生力量，用手榴弹有效地杀伤了敌人，取得了战斗的胜利。
李云龙也有我们不应该有的感情用事，独断专行的另一面。黑云寨的土匪已经被收编成了八路军，可是二当家的，为了在金盆洗手前再捞点好处，打死了李云龙的警卫员魏和尚。要换做其他人处理这个事，也就是交给上级来处理了。但是李云龙没有遵守党的政策，血洗了黑云寨，而受到撤职的处分。后来的“救妻行动”也是如此。这样的行为是不应该效仿的。
李云龙最令人敬佩的是：亮剑精神！他在军事学院毕业论文演讲时说：“同志们，我先来解释一下什么叫‘亮剑’。古代剑客们在与对手狭路相逢时，无论对手有多么强大，就算对方是天下第一剑客，明知不敌，也要亮出自己的宝剑。即使倒在对手的剑下，也虽败尤荣，这就是亮剑精神！
事实证明，一支具有优良传统的部队，往往具有培养英雄的土壤，英雄或是优秀军人的出现，往往是由集体形式出现，而不是由个体形式出现的。理由很简单，他们受到同样传统的影响，养成了同样的性格和气质。例如，第二次世界大战时，苏联空军第十六航空团，P－39飞蛇战斗机大队，竟产生了二十名获得‘苏联英雄’称号的王牌飞行员；与此同时，苏联空军某部施吴德飞行中队产生了二十一名获得‘苏联英雄’称号的模范飞行员。任何一支部队都有自己的传统，传统是什么，传统是一种性格，是一种气质，这种传统和性格是由这支部队组建时首任军事首长的性格和气质决定的。他给这支部队注入了灵魂，从此，不管岁月流逝，人员更迭，这支部队灵魂永在！
同志们，这是什么？这就是我们的军魂！我们进行了二十二年的武装斗争，从弱小逐渐走向强大，我们靠的是什么？我们靠的就是这种军魂，我们靠的就是我们军队广大指战员的战斗意志！纵然是敌众我寡，纵然是深陷重围，但是，我们敢于亮剑！我们敢于战斗到最后一个人！一句话：狭路相逢，勇者胜！亮剑精神就是�
